了解心的造作,直到世间止息 | 十六、问答篇之三:收回散乱在外面的心
插图|李施墨 6岁 沈阳
全文编译:隆波帕默尊者开示
2023年10月15日
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4号:坐着观身体呼吸,看到心跑去想,然后回来,继续观身体呼吸,经常迷失去想很久才觉知,能够观察到如果心没有力量心就会跑很久,必须要回来修奢摩他才能够觉知更快,我有在开发智慧了吗?
隆波:心依然散乱,心依然还没有完全归位。心依然在外面,你知道吗现在?你试着呼吸,不要拉心,就只是呼吸,看到身体呼吸,对,看到身体吸气,看到身体呼气。
现在跟刚才不一样了,你能感觉到吗?刚才去到外面去了,你就去观察心,心有时候安住有时候不安住。心本身也是无常的,一会变成知者、觉醒者、喜悦者安住,一会儿又不安住了,变成了想者、演绎者、造作者,不停地交替进行。我们选择不了,不停地去观察去体会。
心依然还不太有力量,用呼吸作为业处也许太细了,要去动,去动了后去觉知,或者是经行之后去觉知,要用粗糙一点的所缘,让心可以比现在更加地安住,更加地强大。这是属于高僧大德称为“掉到大象的肚子里的禅定”。比如经行的时候,起先经行地很好,经行来经行去呢,结果掉下去了。心依然很容易掉下去,所以要动。如果坐着一味地呼吸,那个力量不够。
编译声明
由于受到语言与修证水平所限,跨越不同的语种而完全如实还原尊者本意很难。因此,译文若有任何不当之处,将归责于我们,对此我们深表惭愧与歉意,并欢迎大家不吝指正。
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