冬季流感、支原体肺炎等传染病席卷而来，相关讨论度居高不下，在“医院人满为患”的语境中，孩子边输液边写作业的现象引发关注。
左手输液，右手作业，主打一个“轻伤不下火线”，堪称现代“头悬梁，锥刺股”励志典范。
有人说：“闲着也是闲着，写写作业也无可厚非。”
可是，生病在医院治疗休息等于闲着吗？
我们当中的大多数，好像都不能正视休息的重要性。
生病仍要用功，放假得想着学习，出去玩还要担心工作……
“只要是处在休息状态，我就会感到不安，总觉得自己是在浪费时间，应该找点事情去做。”
学又不想学，玩又不敢玩，
我们被玩乐羞耻困住了。
玩 = 浪费时间 ？
人总是本能地对玩乐感到羞耻：

难得的假期，要制定一套合理的学习计划；
闲适的周末，会为未曾翻开一页书而感到浪费时间；
就算是一个空闲的夜晚，单纯地追剧也会有罪恶感，若是能找一个“正面的理由”：看美剧可以提高英语水平，这样就会好很多......
“玩乐羞耻”就是明明是放松的时间里正常的玩乐，你却感到不舒服。
大家似乎都会为自己空闲时间没有干“正事“而感到羞愧甚至自我批判。
好像只要不是做“世俗意义”上的积极的事情，其他的事情都是在浪费时间、虚度光阴，这种想法已经成了一种很难克服的思想惯性。
在这样的情况下，学，学得不甘心；玩，玩得不尽兴。
在本该放松的时间里、场景下，营造出一种非必要的努力劲儿，导致自己学没学好，难得的休息时间也没有得到好好的放松，甚至还会背负浪费时间的罪恶感。
草履虫计划
今天想要跟大家分享的是——草履虫计划。
人是世界上最复杂的动物，但有时候，让自己变得“简单”很有必要。
毕业于华东师范大学的子琪，现在是一名25岁的高中心理老师，她在豆瓣小组发帖——《我发现了找回注意力的有效方法》，在里面详细介绍了自己的“草履虫计划”。
她觉得自己越来越难以集中注意力，这很大程度上来自于平时习惯的“多线程操作”，如果能像单细胞的草履虫一样“一心一意”，可能效率会高很多。
“小时候一边写作业一边看动漫；工作时如果遇到文件卡顿，要马上找点东西来填补这段时间；日常刷牙洗澡时，不听个博客就会觉得耳朵空空……
还挺以此为荣，觉得自己无时无刻不在汲取知识，但那些知识我也没用上。”
而习惯了“把时间叠起来用”，这让注意力变得“稀碎”。
她将原因归结为学生时代形成的“时间焦虑”和“玩乐羞耻”。
小时候，畅快的玩是不被允许的，潜意识里觉得：
1、时间宝贵，得用来多干正事，但可以一心二用偷摸玩玩；
2、花时间纯玩是不被允许的。
于是子琪决定，尝试像草履虫一样简单地生活：
“绝不同时做两件事；吃饭就只吃饭；上厕所就只上厕所；玩的时候就纯玩；写文案就只写文案，耳朵空着就空着。”
她在豆瓣上发起了“草履虫计划”——一个时间只做一件事，并分享了自己的发现：“平时上厕所蹲到腿麻，放下手机后，原来只需2分钟。”
有网友感慨，不再“一心二用”后，效率提高，在有限的时间内完成了更多的任务。
要坦坦荡荡地玩
“你能在浪费时间中获得乐趣，
就不是浪费时间。”
玩乐不应该羞愧
特别是在该玩的时候
人们需要学习、工作上的井然有序
同样也需要生活中的无序放松
要坦坦荡荡地玩
休息好才有动力继续做正事
与其抱着那份
无法割舍又难以履行的“学习热情”
倒不如先好好放松，给自己充充电
图片｜源自网络
文案｜普萘洛尔
编辑 | 普萘洛尔
参考 | 《每日豆瓣 | 我发现了一个戒掉手机瘾的有效方法！》https://mp.weixin.qq.com/s/7-biR16VSmDOquOijhI2lQ
《玩=耻？》https://mp.weixin.qq.com/s/CC0nFntUsgzN2bwYbdGZyw
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