台上强行煽情、台下哭成一片,我们需要怎样的感恩教育?
明天是美国的感恩节(Thanksgiving Day)。在美国,感恩节是一个非常重要的表达感激的日子。
而在中国,近年来社会对“感恩”的看法呈现两极分化:
有人认为父母的溺爱、过度保护导致孩子不知满足,痛心社会感恩教育的缺失,呼唤感恩教育的回归;
有人则坚持:要求孩子感恩是在强化亲子间的不平等,所谓感恩教育也只能让孩子学会虚伪奉承。
教育界提倡父母对孩子无条件、不求回报的爱,很多父母都不再说:“我做这么多都是为了你,你要学会感恩”,但有时候仍会感到困惑:
我对孩子付出这么多,为什么孩子好像不知道、不知足?
孩子在外让人如沐春风,为什么回到家却总对父母发脾气?
为什么孩子总是盯着自己欠缺、不足的东西,觉得沮丧、懊恼?
/ 崔娃模仿、调侃特朗普 /
激起孩子的内疚感,
不利于孩子健全人格的发展
崔娃的母亲从不束缚孩子,她希望崔娃“可以自由地去任何地方,做任何事,成为任何人。”
与崔娃的母亲不同,在家庭中,很多父母对孩子的“感恩教育”往往是:“我这么做,都是为了你好”、“父母为你付出这么多,你为什么还不知道感恩”、“父母为了你,牺牲了多少”,希望以此激起孩子的感恩之情。
但事与愿违,我们经常能听到孩子对此的歇斯底里:“为什么我要对硬塞给我的东西感恩?”
强行灌输,流于形式
Notice
(注意)
我们注意到生活中值得感恩的事情
Think
(思考)
我们如何思考为何我们能得到这些东西
Feel
(感受)
对于我们得到的东西,我们感受是怎么样的
Do
(行动)
我们做什么来表达我们的感激
她发现,我们总是把感恩教育停留在表面的Do,而背后更重要的三层却被忽视了。
怎么做到更重要的的部分呢?NOTICE(注意)
在你的生活中,你拥有或被给予了什么值得感恩的东西?
这些东西背后是不是有其它值得感恩的部分,比如有人记挂着你、关心你?
Think(思考)
你觉得为什么你会得到这些东西?
你需要给给予者回报吗?
这些东西是给予者必须要给你的吗?
Feel(感受)
获得这些东西让你感到高兴吗?
你内心感觉如何?
DO(行动)
有没有什么方法可以表达你对这个东西的感觉?
你想不想通过给别人一些东西来分享收到这份礼物的感觉?
提示孩子在觉察到感恩的经验后,做出一些行动,不管是表达感激的回馈行为,还是付钱回报,都能帮助孩子将他们感受到的美好经验与行动联系起来。
。感恩练习是一个经过多项心理学研究支持的有益练习。经常开展这一练习的人能够有效地减少抑郁、焦虑、压力的情绪,也会感觉到更有精力、有更高的幸福感。
感恩练习
Thanksgiving
1. 写下日常生活中别人具体做过的、让我们的生命更美好的事。
2. 写下这件事情满足了我们的什么需要。
3. 记录此刻的感受。
4. 细细地体会这个感受。
5. 写下你做了什么让这件事情发生——这能帮助孩子提高对自己的评价。
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