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跑步是一项很容易受伤的运动，建议大家不要盲目模仿。江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。
11月16日下午是在体感温度16℃、湿度24%的时候，去跑了8公里。
成都的银杏树，快要黄了。
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