脆皮大学生
大学生又出事了！
伸个懒腰脖子扭了、上厕所喜提骨折、打喷嚏导致腰椎间盘突出、吃刀削面激动大了心律直接飙到二百、憋笑导致鼻动脉破裂、打耳钉成一只耳……
这些“意外伤害”有的或许有夸张，让人哭笑不得而又不免担忧。
当事人多是大学生，因此人送外号“脆皮大学生”，用以形容他们脆弱易受伤。
为什么会出现“脆皮大学生”的现象？
这个外号虽是自嘲，但也是一种自救。
当今科技环境迅速发展，在给人们带来很多便利的同时，也带来了很多问题。
以前人们都是走路，爬楼梯，体力劳动也多。现在到哪都是坐车，电梯，体力劳动也少。
加之学生群体学业压力大，从小接触大自然就少，都在伏案学习，不像以前都出去玩。
如今更是连吃饭都不用出去了，直接点个外卖，连拿外卖都找跑腿。
HEALTH
不仅如此，熬夜也逐渐成为了现代人的一种习惯。
有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。
网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。
加之各种“卷”的压力太大。
据社会调查显示：我国80%的成年人每天都要承受来自工作、学习以及人际关系方面的压力。
在压力持续了几个月后，我们的认知能力就会实实在在的开始下降，身体状况更是会每况愈下。
大学生们如何“自救”？
南京航空航天大学讲师朱晓敏在期刊《文体用品与科技》上发表的文章《高校学生身体素质现状分析与研究》中提到，目前大学生锻炼时间短缺、生活习惯不健康、规定的体育锻炼时间内注意力不集中。
提高我国大学生身体素质迫在眉睫，需要着重培养大学生的健康意识、丰富户外活动，倡导饮食均衡、营养合理，特别是合理安排作息时间。
HEALTH
对于提高身体素质，我们可以尝试做做以下几点：
首先，积极参与健康知识讲座，懂得身体健康的重要性并提升健身意识和自我锻炼的积极性。
其次，丰富户外活动，减少“低头”时间，养成久坐站立的好习惯。如果实在不愿意去锻炼，背靠墙站十分钟也好啊！
最后，在日常生活中，要注意饮食均衡，少油少盐，特别是合理安排作息时间，杜绝熬夜。
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