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 秋冬全身提亮指南 
Hey girls，我是今天的代班编辑Siya。
秋冬天紫外线的攻击力看着没那么猛了，经常待在温暖的房间里，晒的机会也少一些，皮肤黑色素活跃程度会随之降低。夏天晒黑了没关系，赶紧抓住秋冬美白黄金期，把皮肤好好养回来。
那如何把握住这个弯道超车好时机呢？今天给大家总结了一些低成本全身提亮小方法。全都是无广分享，挨个试，找到适合自己的就行。
勤勤恳恳防晒
答应我：就算你不用任何护肤品，也要把防晒安排上，天天涂、勤劳涂！
皮肤只要长久暴露在紫外线下，黑色素就会跑出来乱窜。所以不管是脸蛋or身体，想要皮肤保持透亮匀净就
必须做好防晒
。

记住了：防晒产品使用优先级，永远都是硬防晒＞防晒霜＞防晒喷雾。
大宝水凝保湿防晒露
💰44.9元/75g
身体防晒是个消耗量很大的东西，毕竟你只涂一点点相当于没涂，所以我会优先选择一款便宜大碗的产品。
秋冬天比较推荐的是大宝水凝保湿防晒露，75g一管才44.9元，经济实惠，面部和身体都能用，量大怎么涂都不心疼。
防晒值SPF30 /PA++，在秋冬露肤面积不大、紫外线不算强、经常待在室内的通勤天使用足够了。
乳液质地好推开，涂到皮肤上很清爽，没什么存在感。成膜后带着细细的雾感，有很轻微的提亮感觉，回家用沐浴露就能卸干净了。
如果用在面部，早八人只需要防晒+散粉就可以伪素颜出门，还挺方便的～
定期扫“垃圾”
手肘、膝盖这些关节部位摩擦大，再加上日晒，容易色素暗沉。有身体痘痘的朋友们，痘痘周边的皮肤也会显得黑一点，对不对？
这个时候，建议定期做一下皮肤去角质，疏通毛孔，比如使用一下身体磨砂膏、含酸类成分的身体乳。
图：lionesse.com
其实果酸沐浴露也有一定的剥脱作用，但毕竟停留在身上时间不长，论性价比的话，肯定没有涂身体乳那么高效。若不考虑性价比，定期使用果酸沐浴露也OK～
⚠️注意，这个方法更适合粗糙耐受皮，敏皮不建议轻易尝试哦。
「OLAY精华磨砂膏」
💰79元/200g
它整个配方就是奔着嫩肤&提亮肤色去的👉磨砂颗粒+水杨酸剥脱老废角质，烟酰胺+VC提亮，分工明确，“一罐双雕”。
味道是很自然的果香，冰淇淋的膏体质地，颗粒不尖锐，存在感刚刚好，不担心会刮得皮肤疼。通过逐渐按摩，膏体慢慢溶解后，能感觉到皮肤有在吸收。
使用频率一周一次就够了，如果皮肤很蜡黄很粗糙的可以一周2次。手肘、膝盖多搓几下，坚持定期使用一段时间，真的会变细腻白净。
芯丝翠15%果酸身体乳
💰310元/200ml  
MK本人已经推荐过很多次芯丝翠的果酸身体乳了，来看看她用空的瓶子，感受到她有多爱它了吧，都快成野生代言人了！
它里面用到复合酸成分，甘醇酸控油去角质，柠檬酸淡化痘印。因为渗透性比较好，所以它的发挥能力会更高。肤感同样很过关，清爽不黏腻的乳液质地，吸收快。
MK之前用的是10%浓度，现在已经换成15%。使用后，皮肤少了很多纹理感，光滑白嫩的感觉。即便不涂高光液的时候，都觉得自己的锁骨会反光。
曾经“不堪”的后背如今变得光滑细嫩，都有它的功劳！
「HFP乳糖酸果酸身体乳」
💰169元/180ml  
预算不太够，比芯丝翠果酸身体乳更平价一点的选择，还有这支HFP乳糖酸果酸身体乳。
它里面的乳糖酸能温和地软化清理皮肤上的老废角质，是出了名的“温柔磨皮大佬”，同时让新角质细胞加速生成。复配了木瓜蛋白酶和一些保湿因子，润物细无声。
质地很水润，有点像奶冻的感觉，抹完后吸收比较快，直接上床睡觉也不怎么觉得黏糊。
定期用它涂身体，能坚持上一段时间的话，原本摸起来感觉有疙瘩感的四肢，手感会慢慢变得滑溜。
全通路美白
想要美白不走弯路，就要做到“全通路美白”。毕竟变白这个事情很多维度，除了抑制黑色素，还要阻止它传导、抗氧化抗糖……每个环节都不能忽视。
简单省事，不想花太多钱叠加护肤品，尽可能选择一支美白成分齐全、成分互搭更胜一筹的好产品。     
「凡士林3号身体乳」
💰79.9元/220ml
这瓶性价比真的不错，不仅物美价廉，美白通路都齐活了。
已基间苯二酚负责抑制黑色素、5%烟酰胺阻断黑色素表达、白藜芦醇帮忙抗氧化，都是有助于提亮肤色的大佬成分，整个美白思路算是完整的。
如果你平时做好了防晒，定期清理老废角质，再加上一瓶凡士林3号身体乳，可以说是buff叠满。
它是偏稀薄的酸奶质地，涂上后不觉得厚重，春夏用完全没问题，秋冬用的滋润力适中。
不敢说用了它后黄黑皮能逆袭，但至少夏天晒得肤色不均匀的手臂，经过秋冬勤勤恳恳涂身体乳之后可以慢慢白回来。
「sesderma焕白身体乳」
💰238元/400ml
想找一款在秋冬滋润力更佳的身体乳，不要太清爽的，可以试试sesderma焕白身体乳。
6%烟酰胺+传明酸都是提亮王炸组合，乙基VC＋VE+葡萄叶提取物负责抗氧化，还有神经酰胺帮助修护，一整个提亮抗氧嫩肤套餐，花一份钱打三份工。
这瓶质地厚一点，有点像奶盖，保湿度真的够够的，适合秋冬、北方和大干皮。
重点涂涂关节暗沉处，特别是皮肤容易干燥瘙痒的同学，涂了它之后会觉得挺滋润，可以缓解皮肤的干渴感。
懒人作弊变白
有时候为了重要场合&上镜好看，就是想“光速变白”，可以安排上作弊招式。黄黑皮都建议人手备一支身体素颜霜，一年四季可用啊。
身体素颜霜这东西是“变冷白皮神器”，夏天露肤多的时候几乎天天涂。现在天气变冷了，用来解决脖子和脸的色差也很合适。
「OLAY身体素颜霜·自然版」
💰89元/135g
今年夏天给大家做过身体素颜霜的测评，结果是编辑部集体种草了OLAY，这支真的有两把刷子。
它没有其他素颜霜的粉感，也不会像死白的糊墙。它是通过多次叠涂来达到亮白效果的，提亮很自然，而且多次叠涂都不卡纹。不同肤色去用挺自然的，抹上后宛如妈生透白的剥壳鸡蛋。
肤感好棒，轻薄得像夏日身体乳，还闻到一股淡淡的白茶香。边抹边感觉到水水润润，成膜后也完全不粘，清清爽爽。
防水性算不错的，流一丢丢的白汤都是素颜霜常有的现象；但防蹭效果真的特别好，稍微用力擦也不会轻易留白印。
饮食抗氧化
如果你并非天生黑，而是因为外界环境的影响显得皮肤蜡黄，就要做好抗氧化工作。
身体抗氧化除了涂护肤品，还可以通过饮食加强，比如多吃柠檬、蓝莓、番茄之类，补充一些维C、维E、番茄红素、花青素等，都是很好的天然抗氧化剂。这个见效速度虽然慢一点，但也是有用的。
图：healthshots.com
「Bio-E柠檬发酵VC饮」
💰48元/500ml
工作很忙没时间自己搭配饮食的同学，可以试试这款浓缩型的酵素VC饮。
它的主要成分是柠檬汁和卡拉曼橘汁，这两个成分维C含量非常高；另外也有紫苏耔粉、番茄粉、覆盘子粉等，都可以帮助美白抗氧化。
扭开盖子倒出来，每次用50～100ml兑水喝很方便，酸酸的很好喝。
这一袋足足500ml够喝大半个月了，喝完整一袋，相当于吃进去了
77个柠檬的维C含量
。

而且它里面的一些植物纤维和益生元成分，可以帮助调节一下肠道菌群，减轻便秘的可能。
◆◆◆
好了，今天的分享就这么多。
美白是个需要长久坚持的事情，通过一个季度的努力，我们能做到全身提亮去黄气就很不错了，不苛求短期快速变白，加油～
如果大家还想看更多美白相关话题，请在留言区疯狂@我。
编辑丨Siya  拍摄丨木子
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