那时,在数不清的责任、琐事、争吵、厌倦中,我差点放弃了这段长达10年的婚姻。但现在,我们再次燃起了爱的火焰,生活的琐碎反而成了我们感情的蜜糖。而这一切,都开始于我当初做的决定——预约心理咨询。今天,我想借着与你分享我的故事,给同样在婚姻中压抑、不安、痛苦的你,一些慰藉和力量。希望你也可以走出来,不管是修补愈合,携手前行;还是勇敢斩断,独自美丽。从众人艳羡的校园恋情走到现在,互相鼓励,一起奋斗,直到有了我们自己的小家。可不知道从哪天开始,那么甜蜜的我们却渐渐成了一对怨偶。现在想想,似乎从孩子出生后,我们的婚姻就开始一点点出现裂痕。然而,在近距离的相处中,婆媳之间的不愉快日渐凸显:
我时常感觉自己陷入孤立无援的绝境,在本属于自己的领土里,却没有决定任何事情的权利。一边是相伴一生的爱人,一边是养育自己长大的妈妈,两边都会找他抱怨。不善表达的他想缓和我们之间的矛盾,却总是心有余而力不足。更让当时的我心生怨怼的是:老公明明知道很多时候是自己的妈妈在无理取闹,却不曾站在我这一边。再加上他常常要出差,每次回来还一直对着电脑,极少跟孩子互动,也顾不上照顾家里。我渴望他的关心,期待他能看见我的付出与辛苦,却又拧巴地把需求表达成抱怨。我们从无话不谈变成无话可说,勉强维持着看似体面的婚姻。直到婆婆又一次因我买了条裙子说个没完时,他抱着双臂,皱着眉头,却没有帮我说一句话。如同坦白局一样,我们明明白白地说出自己的想法和对方的看法。也是那时才知道,彼此心里都积压了太多未解决的情绪,都不知道该如何表达。或许是当父母后的责任和压力陡然增大,或许是婆婆对小家庭过于强势的插入,或许是他经常出差的分隔两地。聚少离多的我们,聊的内容从分享变成了抱怨,猜疑和矛盾也越来越多。我深知,面前这个男人,我没那么容易割舍,那些过往的美好与陪伴就像走马灯一样闪过。可每次相处,我们又都忍不住从个人情绪出发,没办法冷静地好好沟通。可这些裂痕不修复,我们又怎么能毫无芥蒂地走下去呢?将13年来对于彼此的珍视、爱意到后来的怨怼、愤怒浓缩在短短的咨询里。空间不是很大,但布置得异常温馨,让我们放下了不少防备。我们先做了性格测评,然后再作图,让咨询师分别对我们进行解读。一开始,只有我在倾诉,她很认真地听,眼神紧随我,偶尔轻轻点头或微笑。像一个真诚的朋友在默默倾听,让我越来越“肆无忌惮”地倾诉,发泄自己的不痛快。说到动情处哭出来时,她只是默默递给我纸巾,给我时间和空间,让我释放。等我平复了情绪后,她问:“你为这段婚姻付出了这么多,承受了这么多情绪和攻击,你想得到什么呢?”我说,“我希望老公能坚定地站在我这边,让我可以依靠他。”我:“我提过,我让他在婆婆说我的时候为我撑腰,帮我说话,可他只是……”说到这,打算再往下举例时,我在回忆里重新看到了老公的作为。其实,他有喝住婆婆,让她别再说了,也有按照我们曾经的约定,在我生气时紧紧拥抱我。可每次吵架时,我却只记得他安抚举动后的那句,“妈毕竟年纪大了,别多跟她计较。”咨询师注意到我的戛然而止,只是静静地看着,耐心等着我接下来的话。我嗫嚅着说,“一开始,他回应过我的需求,但好像他怎么做,我都不满意。”然后小心翼翼地看着她,害怕被评价、被审视、被她指责是我做得不好。然后引导我去看到,在我的强势和抱怨背后,其实是一个过度付出和讨好的隐藏人格。一直以来,我习惯了什么事都得到别人肯定的评价,为此,几乎所有事都特别上心。可就是这样的习惯性付出和讨好,让我对他人的需求和评价都异常敏感和重视,想要讨好他们来证明自己的价值。有的时候,婆婆就是习惯性的碎嘴,却会被我视作否定与攻击,严阵以待。因此,我着急地想把老公拉进我的阵营,肯定我,让我依靠。可同时,我内心又总觉得他靠不住。然后在反反复复中,互相折磨。在咨询师的陪伴与分析下,我看到,我们的婚姻走到现在这一步,并非单纯是谁的过错。丈夫沉默内敛,在不知道该怎么应对时习惯性回避;而我,也因为太习惯一直去索取丈夫的情感,却忽略了给予他一些情绪价值。她分享自己婚姻的亲身经历,曾经的他们也渐行渐远,变成最熟悉的陌生人。她带着自己的创伤进入婚姻,期望对方能疗愈自己,所以总想改变老公,却让对方越来越逃避。后来,她开始改变,让自己变成有利于伴侣“康复”的人。现在,咨询师和老公的关系非常好,处在共同成长的正向循环阶段。“婚姻不是恋爱,我们不能只享受对方的付出和宽容,自己却不去理解和支持。”咨询的最后,咨询师带着我总结这场“心灵对话”时,让我轻闭双眼。回忆那些和老公走过的点滴,并想象自己头上戴着沉甸甸的皇冠,把它摘下来,慢慢地放下一些本不属于我的责任。在那个意象里,我感觉自己变轻松了,整个人都轻盈了不少。那一天的咨询结束后,我和老公都带着一种新生的力量,走出了心理咨询室。听老公说,他在咨询时,也像个孩子那样,哭得稀里哗啦的。虽然没有透露太多咨询的细节,但能感觉他的触动也是非常大的。毕竟对他这样比较内敛的性格来说,有一个私密的,能让自己放下戒备,全然说出自己想法的空间并不多。它像是爬山,走一段可能会停一段,但结果还是向上的。在遇到冲突时,我能够控制住情绪,表达我的需求,而不是直接发泄表达。和婆婆交流时,我也适当地“艺术”处理,用她能接受的方式表达我的不认可。老公出差时,我也不会觉得不安孤独。安排了健身、看书、亲子互动,过上充实的一天。虽然他工作还是很忙,但回到家后会放下工作,融入家庭,跟孩子互动。我们重拾了对彼此的安全感,关系也亲密了很多,猜疑不复存在。我们也给彼此留出了二人世界,在周末时,牵手出门逛逛街,去海边吹吹风。有问题我们就坐下来,好好地沟通,不再像以往那样冷处理。现在想想,这种结婚久了,彼此厌倦的情况应该不少夫妻都会有。曾经恨不得天天腻在一起的小两口,经历了几年生活的一地鸡毛,就开始看彼此不顺眼,恨自己当年眼瞎。可其实,当我们在关系里感觉到痛苦时,说明双方都需要成长。换句话说,当婚姻出现了问题,如果只是责怪对方为什么会这样,为什么不改变,甚至一味地逃避。那么,哪怕我们进入了新的一段关系,也只会继续把痛苦轮回。可以说,心理咨询不光帮我们修复了婚姻,更让我们开始真正地成长。然而,很多人一提到心理咨询,会觉得只有有病了、抑郁了才能看,但真不是这样的。无论是谁,不论其问题的大小与严重程度,都能接受心理咨询或治疗。它是帮助我们走出来的一条重要途径,也可以说是一条捷径。就像过河,游泳、建桥、行船都能过河,差的只是效率。同样,不求助心理咨询你也能改变、成长,只是可能会走不少弯路。求助心理咨询或许更有助于问题的有效解决。如今想来,我们能又一次爱上彼此,将婚姻继续下去,都因我们的那个决定——最后,如果你正在经历痛苦,希望你能给心理咨询一次机会,也给自己一次终结痛苦的机会。如果,你也一直深陷于相似的痛苦,却不明白原因;如果你一直在追求幸福,却总是求而不得……那么说明是时候走进咨询室,去看见和改写自己的那些“无法意识、尚未完善”的部分了。更相信,你是值得爱与幸福的,只要你愿意踏出改变这一步。也要相信,你的人生充满无限可能性,而不是困在一种痛苦里;如果你不知道如何选择咨询师,可以看看这位经验丰富、专业扎实的咨询师——任丽为了让你更轻松地迈出第一步,任老师特意开通5个半价咨询名额,即原价600元/次的咨询,现在只需300元。如果,你也感觉到自己的婚姻陷入了僵局,想要修复或寻求改变,又想查看、选择更多不同风格的咨询师,不妨试试壹心理的「半价咨询」,找到更合适你的那一位咨询师↓
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