流眼泪、流鼻涕、还会一直打喷嚏……这是喜极而泣，还是着凉感冒了？还有一种可能——就是过敏性鼻炎在作祟！

过敏性鼻炎（allergic rhinitis, AR）
是鼻炎中最常见的类型
它是由于身体
对某些过敏原敏感性增高
而在鼻部持续发作的异常反应
过敏原是指使人过敏的物质
包括吸入性过敏原及食入性过敏原
常见的吸入性过敏原
花粉、真菌、屋尘螨、动物皮屑、羽毛、室内尘土等。
常见的食入性过敏原：
牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果、某些蔬菜等。
过敏体质的人，其内分泌、植物神经系统、免疫功能大多处于失调状态，因此，容易对某些物质产生过敏。当过敏物质首次进入过敏者机体时，机体释放少量组织胺，再次进入机体时，机体会大量释放组织胺，引发一系列的过敏症状。
01
为何秋天过敏性鼻炎易发作？
过敏性鼻炎分为季节性和常年性2种：
◆季节性过敏性鼻炎又叫作“花粉症”，每年只有季节性发作，通常是由花、草、树木等引起，多与季节性室外的环境有关。
◆常年性过敏性鼻炎发病无明显季节性差异，其过敏因素包括尘螨、真菌、动物的皮屑、蟑螂等，多与室内的环境有关，以尘螨最为常见。
季节性过敏性鼻炎又分为春季和秋季过敏性鼻炎：
◆春季的风媒花粉以树花粉为主，常见的植物有榆树、杨树、柳树、柏树等。
◆秋季的风媒花粉以杂草花粉为主，常见的植物有蒿属、豚草、地肤、蓖麻等。
秋季大家在外面看到的蒿属、豚草等就是导致过敏的罪魁祸首。同时，秋天很多植物也会开花，空气中花粉较多，对花粉过敏的患者就会中招。
02
如何区分过敏性鼻炎和感冒？
发热：
感冒时可能会发热，同时伴咳嗽、咽痛、头痛等不适，但过敏性鼻炎不发热。
眼耳鼻腔瘙痒感：
感冒时偶尔打喷嚏，流少量鼻涕，而过敏性鼻炎表现为阵发性喷嚏连续发作，同时有鼻塞、鼻痒、大量清水样鼻涕。
鼻腔黏膜的变化：
感冒时鼻腔黏膜充血明显，伴粘稠或脓涕，而过敏性鼻炎鼻腔黏膜呈淡红或苍白，可有水肿，鼻腔分泌物较稀薄。
发病季节性不同：
感冒一年四季均可发病，过敏性鼻炎常于花粉飞扬季节发病。
病程长短有差异：
感冒7~10天可自行痊愈，过敏性鼻炎常反复发作，可持续多年。
有人认为过敏性鼻炎反复发作往往仅影响生活质量。而事实上，病程较久、较严重的过敏性鼻炎，有可能发展为哮喘。一旦得了过敏性鼻炎千万不要硬抗。
值得提醒的是，儿童是过敏性疾病最大的患病人群，应该重视儿童阶段过敏的防治。家长若发现孩子出现相关症状一定要及时就医。
03
过敏性鼻炎发作如何缓解？
过敏性鼻炎目前仍无法根治。最有效的治疗方法就是远离过敏原，同时养成良好的生活方式等。
01
远离过敏原
过敏性鼻炎受遗传和环境因素共同作用，其中环境因素中过敏原的高暴露起主要作用，所以对环境过敏原的干预十分重要。
例如，花粉过敏者在花粉季节应减少户外活动，进行户外活动时要戴口罩及眼镜、帽子，穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上抗过敏药物，且回家后应及时淋浴，去除室外带入的花粉。将室内湿度降到50%以下，保持室内清洁，去除引发过敏性鼻炎的其他因素，如尘螨、真菌、动物的皮屑、蟑螂等。
同时，做到定期检查、进行脱敏治疗，阻断过敏性鼻炎发展进程，还有养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，适当增减衣物，每天适度运动等。
02
用药治疗
◆减充血剂：针对最严重的鼻内充血症状，可适当使用减充血剂，减轻鼻黏膜肿胀的部位，缓解鼻内充血及鼻内堵塞感。
◆抗组胺药：可迅速缓解鼻痒、眼痒、打喷嚏等过敏反应，副作用较小，在临床上广泛使用。
◆肾上腺皮质激素：尤其是糖皮质激素是治疗中、重度过敏性鼻炎的国际公认的治疗方法，多采用局部吸入的方式给药，对于严重或持续症状的过敏性鼻炎效果显著、安全且耐受性较好。
◆白三烯受体拮抗剂：它是治疗过敏性鼻炎的一种理想药物，可明显改善患者鼻部不适感。
在英语口语中
“鼻塞”用英文怎么说？
stuffy nose
口语中，常用“stuffy nose”来表示“鼻塞”。
“stuffy”的释义：If your nose is stuffy or you have a stuffy nose, your nose is blocked with mucus, usually because you have a cold，即“（鼻子）不通气的，堵塞的”。
例句：
I woke up with a stuffy nose this morning, and it's been bothering me all day. 
今天早上我醒来时鼻子就塞住了，整天都让我感到困扰。
bunged up
当描述因感冒而引起的“鼻塞”症状时，常用“bunged up”。
“bunged up”的释义：If your nose is bunged up, you find it difficult to breathe because you have a cold，即“鼻塞的”。
例句：
Whenever I catch a cold, I end up with a bunged up nose and a sore throat. 
每次感冒的时候，我的鼻子就会塞住，喉咙也会痛。
runny nose
如果是“流鼻涕”，我们可以用“runny nose”来表达。
例句：
When seasons change, a lot of people suffer of runny nose and other common allergy symptoms.
当季节变换时，很多人都会出现流鼻涕等常见的过敏症状。
blow one's nose
如果想要表达“擤鼻子”，我们可以用“blow one's nose”。
例句：
He stopped to blow his nose.
他停下来擤了下鼻涕。
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综合：厦门疾控、网络
编辑：严琦 值班首编：张薇薇
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