别人根本没有那么在乎你。
 01 
前几天在一个荐书节目上，

看到詹青云分享了一件事。
 02 
她说上高中的时候，
有一天，
她在操场楼梯上摔了一跤，
从楼梯上滚了下去。
“我当时特别的窘迫，
我的窘迫我的痛苦，
并不来自于我屁股很疼，
而来自于我觉得所有人一定都看见了我，
所有人一定都在嘲笑我。
我从这个操场走过的时候，
我觉得他们一定记住了我，
然后永远不停地在笑我。”
一个女生，
当众出了这么大的糗，
她恨不得找个地洞钻进去。
 03 
事情真的是她想的这样吗？
并不是。
她以为全操场都在嘲笑她，
她以为所有人都会记住她，
但后来她才发现，
事情完全不是自己想的那样，
“尽管我的屁股还在疼，
可是已经没有人记得了，
没有人记得谁从楼梯上滚了下来，
没有人记得你的窘迫，
那些人笑过之后就忘了，
转身去忙自己的事去了。”
 04 
从这件事情上，
詹青云想明白了一个道理：
很多人都有一个错觉，
就是老觉得很多人在关注自己，
但真实情况是，
除了你自己，
别人根本没有那么在乎你，
每个人真正在乎的都是他自己。
 05 
詹青云讲的这个故事，
让我想起了心理学家基洛维奇做过的一个实验。
有好多学生找到基洛维奇诉苦，
说自己最近压力实在是太大了，
总感觉周围的人，
都在关注自己的一言一行，
再这样下去，
自己就要崩溃了。
 06 
于是基洛维奇做了一个实验。
他让一名学生，
穿一件自己感觉非常酷的T恤，
然后进入已经坐满学生的教室。
这名学生非常紧张，
觉得起码超过一半的同学，
会注意自己穿的这件T恤。
这节课结束后，
基洛维奇对所有学生做了一个调查，
“你们是否注意到一名迟到的学生，
身上穿了一件非常酷的T恤衫。”
举手的人寥寥无几。
基洛维奇后来做了多个类似实验，
发现结果无不如此。
 07 
基洛维奇将这种现象，
归结为“焦点效应”：
我们常常将自己当成一切的中心，
并高估自己别人对自己的关注度。
“从人性的角度来看，
人都是以自我为中心的，
所以我们很容易高估，
周围人对自己的外表和行为的关注度，
总以为周围的人都很在乎自己，
所以特别害怕在别人面前出丑，
从而有意无意地想给别人留个好印象，
这也正是为什么你会很在意别人对你的评价的原因。
但实际情形却是，
其实没有多少人会关注你，
你以为的那些尴尬行为，
你在意的那些言行举止，
别人根本就没有在意到，
或者注意到了也不会上心，
你以为别人在怎么想在怎么评价你，
其实别人并没有。
你在别人眼中，
根本就没那么重要，
别人没那么在乎你，
别人主要关心的也是他自己，
这世上没有几个人会在乎你，
正如你也不在乎别人一样。”
 08 
我为什么要讲詹青云的故事和焦点效应呢？
其实就是想说两件事情。
第一件：
好好过自己的生活，
想做什么事情就立即去做，
把心思放在想做的事情上。
不要老想着别人会怎么想，
不要过度在意外界的声音，
你的生活没有那么多观众。
每个人都忙着过自己的生活，
别人没时间去想你，
尤其是你的“错误”。
所以去冒险吧，
去做你一直想做的事情吧，
去创造你一直想要的生活吧，
去成为你一直想成为的人吧。
不要担心犯错，
不要担心尴尬，
没有观众就意味着你是自由的。
 09 
莫言在书中说道：
“不要以为世界上的人都在关心你的事，
你是不是以为人人都在盯着你？
其实，
各人有各人的烦心事，
没人管你这档事儿。”
鲍尔莱恩在书中说道：
“一个人成熟的标志之一，
就是明白每天发生在自己身上的99%的事情，
对于别人而言，
根本毫无意义。”
确实就是这样，
这世间本就是各人下雪，
各人有各人的隐晦与皎洁。
所以，
想做什么就立即去做吧，
不要活在别人的眼光里。
不要害怕尴尬，
不要担心犯错，
世界上大多数人，
其实都是你时间里的活死人，
他们没有你想象的那么关注你/在乎你，
你不要老给自己加戏。
当你把所有注意力从外部事物中移除，
然后集中到自身，
集中到关注自身的成长中，
你幸福的生活才刚刚开始。
 10 
把毛姆的一句话送给大家：
“我们不过是宇宙里的尘埃，
时间长河里的水滴，
所以大胆去做不要怕，
没有人在乎，
就算有人在乎，
人又算什么东西。”
詹青云为什么活得那么恣意、潇洒、快乐？
秘密就在这里。
人只有不在乎别人时，
姿态才是好看的，
越在乎就越狼狈。
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第二件：
就是我们一定要明白，
真正关心你的人，
远比你以为的要少得多。
大多数人不会做对自己无利的事，
如果关心你对他们没好处，
他们不会关心。
还有少数人，
能做到在不损害到他们的利益的前提下，
偶尔关心你。
只有极个别人，
能够为了你，
舍弃一些自己的利益。
所以我们真正应该珍惜的，
是最后一种人。
 12 
非洲草原，
百万犀牛迁徙，景象壮观。
似乎他们是以集体为依托，
一起生活的。
但其实，犀牛一生中，
整天呆在一起生活的，
不过几头而已。
几百只大象结伴而行，
仿佛是一家。
其实整天呆在一起的，
不过五六只而已。
人呢，人要和多少人打交道呢？
社会学家研究发现：
无论你圈子多大，
真正影响你、驱动你、左右你的，
通常也就是身边那八九个人，
甚至四五个人。
可是我们很多人却把大把时间，
花在了取悦那些无关紧要的人身上，
而把坏脾气留给了我们最重要的人。
所以哲人说：
人生最没价值的事情，
就是太在乎不在乎自己的人。
 13 
电视剧《人世间》里有句台词：
“走得越远，
见识越多，
认识的人越多，
你就越能体会到，
人这一辈子，
你真的在意的，
同时又在意你的人，
就那么几个。
这几个人，
就是你全部的世界。”  
人的心力是有限的，
所以不要想着去取悦很多人，
你只能够确认你在乎哪些人，
然后对他们好，
把心力留给他们，
至于剩下的那些人，
那就顺其自然吧。
 14 
余生很贵，
要把最好的情绪，
留给最亲的人。
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