都说这一代孩子的生活水平远远超过之前的任何时代，谁家孩子都不缺吃的。然而实际上，很多孩子却因为挑食、偏食而呈现营养不良、营养不均衡的状态。
今年暑假我担任儿童夏令营的科学导师时，就发现有不少孩子挑食，也了解到很多家长缺乏科学的认知，不能给孩子做好营养搭配。

除了肉眼可见的体格发育问题，例如过瘦、肥胖，还想提醒大家注意一个神经系统发育的问题，也就是关系到大脑和视神经发育的重要营养素，包括蛋白质、叶酸、B族维生素、胆碱、铁等。这些营养素参与神经系统的合成发育，只要正常均衡饮食，其实相对容易获得，怕就怕饮食不均衡……
脂肪酸也是大脑发育的关键营养素，对大脑功能有重要影响。很多家长熟悉的DHA就是其中的一种，是大脑和视网膜磷脂膜的必需组成部分；如果长期缺乏，很可能会影响宝宝的视觉和认知功能发育。
但这么重要的营养素，却有很多孩子远远没吃够。
中国居民健康与营养调查显示，我国大多数儿童青少年的 DHA 摄入水平都很低，只有 10%~ 25%的摄入水平相对较高。这项长期调查基于我国9省3~17岁的儿童、青少年，因为取的是平均值，而全国各地的饮食差异巨大，因此实际上有一半以上的孩子DHA摄入量过低，甚至相当于没吃。
来源：中国9省3～17岁儿童青少年ALA/EPA/DHA/DPA摄入量及来源分析[J].营养学报, 2018
一定要给孩子提供足够的DHA，保障脑部和视觉神经发育的需要，防止缺乏DHA拖后腿。
以下内容引用自我的好朋友儿科医生欧茜的文章，她对这个问题的了解比我更深入全面，可供参考。

  • DHA要吃到几岁？
孩子在妈妈肚子里时，脑细胞、神经管等就在飞速发育了。经由胎盘转运的DHA会被胎儿快速发育的脑部优先吸收，并富集于脑灰质和视网膜中，优化「视觉」和「认知功能」的发育。



因此妈妈们孕期就要开始注意DHA的足量补充，以保证胎儿健康发育。


而在孩子出生后24个月内，
DHA会继续在中枢神经系统中快速蓄积，并在整个儿童期持续增长。

全球EPA和DHA脂肪酸非营利贸易协会组织（GOED）建议，健康成人也可以摄入DHA来降低患冠心病的风险。

  • DHA怎么吃？ 
DHA是长链脂肪酸，存在于鱼类、甲壳类、软体动物以及一些其他动物性食物中(但含量低得多)。通过食物补充DHA是最好的方式，也就是多吃含DHA高、低汞的鱼，比如三文鱼、鲱鱼、鲳鱼等。


建议有条件的家庭适量给孩子吃海鱼，如果因为种种原因吃不够的，可以考虑使用DHA补剂适量补充。
放心的DHA补充剂怎么选？
从正规渠道购买的合格产品都是可以的，除了关注纯度、吸收率和配料表，有权威机构认证的加持更安心。


✔纯度
鱼油的主要成分是DHA和EPA，纯度越高，能获取的多元不饱和脂肪酸越多。
✔吸收率
DHA的吸收率与鱼油的结构有关。DHA和EPA是Omega-3（ω-3）的两种主要成分，ω-3通常以：甘油三酯（TG）、乙酯（EE）或重整甘油三酯（rTG）的形式存在于鱼油制剂中。


TG作为鱼油的天然形态，吸收率要大于EE。而rTG作为一种全新的载体技术，相比另外两种结构来说，有更高的浓度和更高的吸收利用率，可以说是鱼油的进阶版。


不要看晕啦，毕竟市面上的DHA产品鱼龙混杂，我们都希望能给孩子更好的选择。如果想要孩子吃得安心，推荐试试WHC品牌的小超人鱼油——

获得加拿大独立鱼油质检机构IFOS全五星报告，在美国独立第三方质检机构Labdoor排名第一，同时也是去年双十一天猫鱼油类目销量榜一，是很多家长的喜欢及认可的明星产品。
IFOS五星认证在安全性、污染物、重金属、氧化稳定和生物效能方面的指标是国际最严格的标准。此外WHC鱼油还获得海洋之友认证、 GOED成员、 NSF认证、 BRCGS食品安全全球标准等权威认证。
多项权威认证，层层把关；纯净的原料和高标准的生产工艺，造就高品质鱼油。
左：小超人DHA鱼油 （含维生素D）（儿童款）

右：小金蛋深海鱼油（成人款）
好吸收、高纯度，清新水果味，不用哄着吃的高品质DHA，孩子超超超喜欢。
WHC小超人DHA鱼油（儿童款）
远离污染源，以rTG结构为载体的高含量鱼油
WHC 来自比利时安特卫普，由11位资深的教授、博士组成科研团队，不仅选料考究，其生产工艺也非常天然环保，致力于将最好的鱼油产品带给世界。


WHC鱼油原料
选用秘鲁、智利等临近极地海洋的深海小鱼
，是全球四大渔场中唯一一个在南半球的渔场，深海小鱼鱼种生长周期短且有害物聚集少，远离污染源，渔场海域安全。


每一批产品都有IFOS检测报告，确保鱼油安全。
除了令人放心的安全标准，小超人DHA鱼油让人眼前一亮的还有独特的
rTG载体结构
。这种结构能使DHA+EPA的浓度和吸收利用率都更高。


再加上
每粒鱼油含640mg的Omega-3
，高纯度，给孩子补的是纯粹的高品质DHA。


还
特别添加了500IU的维生素D3
，帮助钙吸收。每天一粒，同时补充多种必需营养素，不用分开买啦~
而且都是独立包装哦，每一粒都是单独的医药级泡罩包装，通过真空吸泡、铝箔封口，全面杜绝空气氧化。


不仅避免了鱼油的氧化问题，也不会几颗粘连在一起。吃一粒打开一粒，干净卫生，带出门也很方便。
每一粒的间隔都可以轻轻分开，方便按外出天数携带。
1盒2板装，总共30粒，正好可以吃一个月。
专利技术无糖DHA咀嚼片
「柠檬+橙子+百香果」

清新水果味，孩子超爱吃
小超人DHA鱼油的味道是推荐的另一个重要原因。很多家长反馈说，孩子很难接受DHA补剂，因为实在是太腥了，每次都要威逼利诱哄半天；有时候孩子吃完很久了，一打嗝还能闻到腥味……
不打嗝不反腥，好吃又无糖，小超人DHA鱼油实现了。
  • 小超人DHA鱼油创新采用第五代营养补充剂摄入剂型，通过ConCordix专利技术，将DHA、EPA和维生素D包裹在小分子形态中，做成孩子喜爱的果冻形状。不仅保证新鲜营养，也更有利于人体的吸收。
通过ConCordix专利技术将DHA、EPA和维生素D包裹在小分子形态中
四大技术使配方多合一，将水溶和脂溶性成分结合，让「果冻」DHA入口即融化分解，方便孩子吸收和吞咽。避免窒息风险的同时，增加了DHA和EPA的吸收率。
↑上下滑动查看专利报告
乳化专利 WO2007/085840，口服药物分散剂成分专利  WO2012/140392，
可咀嚼凝胶乳剂专利  WO2010/041015，抗滥用凝胶药物成分专利  WO2011/128630
  • 来自水果的「柠檬+橙子+百香果」果香，都是挑选孩子喜欢的香甜热带水果风味，清新好闻，吃起来一点腥味都没有，超美味！
  • 0添加蔗糖，用更健康的木糖醇和赤藓糖醇来增加一点点孩子喜欢的甜味，吃得开心，吃得放心~
软软的果冻感，轻轻一嚼满嘴的香香甜甜，没有孩子会不喜欢~
WHC小金蛋深海鱼油（成人款）

WHC根据不同人群的营养需求，有详细的产品分类。这款特别添加了维生素D的小金蛋深海鱼油适合成年人。


沿袭WHC对于原料的极高标准，小金蛋深海鱼油的原料选用智利、 秘鲁的极寒深海小鱼，胶囊壳选用天然鱼明胶，纯净安全。
  • 获得 IFOS 的五星认证，无污染。
  • 高纯度：纯度高达 95%，每粒 Omega-3含量600mg，富含身体所必须的营养素EPA和DHA，也是GOED（全球EPA和DHA脂肪酸非营利贸易协会组织）推荐的量。
  • 特别添加500IU维生素D3，帮助钙质吸收，加强骨骼健康；吃一粒，补充多种必须营养素。
  • rTG 结构，有更高的浓度和更高的吸收利用率。
采用医药级 PTP 独立包装，避免了粘连、氧化，维持EPA和DHA的稳定性。
胶囊皮软软的，有淡淡的橘子香味，非常好闻。没想到连成人的DHA也做得这么贴心，有被感动到。


轻轻含在嘴里一会儿就破了，不需要剪开；或者直接用水吞服也行，很方便。
一盒4板，一共60粒，可以吃两个月。
购买方式&优惠详情
👇复制下方淘口令后打开手机淘宝👇
27￥MYtTWYwJyb3￥ 
https://m.tb.cn/h.5SvRMbf 
CZ0001 欧茜医生-WHC专属优惠
领取欧茜医生专属优惠券后即可下单
品牌方承诺，给咱们的优惠是全网最低价
趁着活动，可以多囤两盒~
WHC小超人DHA鱼油（儿童款）
适用人群：3-14岁 (1-2岁有咀嚼能力也能吃)
预售超优价：
2盒378元，平均189/盒 ；
4盒716元，平均179/盒；
6盒1014元，平均169/盒；
推荐买6盒👍

WHC小金蛋深海鱼油（成人款）
适用人群：学生党、考研党、公考党、上班族等用脑用眼频繁人
1套378元，平均189/盒，送一盒小金蛋15粒；
2套716元，平均179/盒，送二盒小金蛋15粒；
推荐买2套👍

活动时间：10月26日-11月3日
定金10/24 20:00:00 - 10/31 17:59:59

尾款10/31 20:00:00 - 11/03 23:59:59

预售期间，先领券付定金， 31号晚上8点再付尾款哦～
  • 咨询方式：
*有任何疑问，可咨询WHC淘宝客服，也可扫码添加欧医生团购小助理微信；
*淘口令若无法正常跳转，可复制淘口令粘贴到淘宝搜索框搜索，也可搜索“WHC母婴海外旗舰店”，联系客服报暗号【欧医生】享受专属优惠！
继续阅读
阅读原文
关键词
鱼油
营养
淘口令
EPA和DHA
孩子吃