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之前阿猫在看《海上钢琴师》，里面有句台词很喜欢：
“阻止我脚步的，并不是我所看得见的东西，而是我所无法看见的东西。”
而隐匿在我们身上的小毛病，正是那些所无法看见的东西。
一旦养成习惯，便难以解脱，直到把生活搞砸。
地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。
所以，今天我总结了3点必须戒掉的坏习惯：
1/沉浸于「铁锤人」的勤奋假象
所谓的「铁锤人」，就是手中只有一把锤子，可能是拥有某一项技能，或者只认准一个真理，盲目觉得只要自己努力，迟早是会成功的。
也就是查理·芒格说的：“当你的手中只有一把锤子的时候，你看什么都像是钉子。”
不知道你有没有发现，我们身边有不少这样的人：
买了最全的辅导资料，报了最牛的辅导班，做了最认真的笔记，但成绩还是一塌糊涂；
每天是全公司最晚下班，周末还继续加班，但依旧没办法按时完成工作，晋升也轮不到他。
铁锤人喜欢用不停的忙碌来麻痹自己，让别人或者自己相信自己很努力，但实质上，根本不知道自己要干什么。
但说实话，这不叫努力，这叫重复劳动。
之前我也是「铁锤人」实锤，为了写稿而写稿，上班写，下班写，连做梦都在写。
不知道自己究竟为了什么而写，以为只要坚持写，就会有更多关注者，写作也会越来越好。
但现实往往是来打你脸的，粉丝没有增加，数据惨不忍睹就算了；
身为创作者，最可怕的事情，是与文字脱节，失去表达欲。
沉浸在「铁锤人」的勤奋假象，除了感动自己之外，其他的却一事无成。
然而，并不是所有问题，都是钉子；也并不是只要坚持，就能抵达罗马。
低质量的勤奋，往往只能当一辈子工具人。
那么，要如何避免「铁锤人」倾向呢？
1）重视反馈，以结果为导向。
首先要明白，在这个现实世界里，往往只看中结果。
研究生导师，不会因为你平时勤奋学习，即使你成绩不好，就录取你；
老板也不会因为你平时加班，即使没有完成目标，就给你高薪水。
所以，一定要重视反馈，如果努力后结果达不到自己的预期，肯定是方法有问题。
在这个时代，根本不缺努力的人，缺的是有方向，并且能持续性努力的人。
只有明确自己的方向，再配上高效的执行力，通过反馈来不断调整自身的状态，才不会轻易陷入盲目竞争的内卷之中，才能更好地在社会立足。
2）用多元化视角看问题。
单一的思考维度，更像是一种屏障，将人局限在一个狭隘的空间。
生活没有最优解，当我们面对问题的时候，不墨守成规，保持一种弹性和张力去触类旁通：
除了这样的方式之外，还有没有其他方式可以同样达成目的。
生活如同下棋，记得不要闷头下棋，而是要多研究棋谱。
永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。
2/惯性依赖「罐头思维」捷径
所谓的「罐头思维」，就是习惯盲目复制别人的结论，拿来就用，就像罐头，打开就吃。
我明白很多人为了节省时间成本和思考成本，所以更偏向于寻找捷径，直接把别人的结论，用在自己身上。比如：
在小红书上看到，网红都在说这款面膜不错，就立马下单，频频踩雷被割韭菜；
备考的时候，只搬运别人的学习方法，没有针对性分析真正适合自己的，坚持一半就懈怠；
听说写作赚钱，不管三七二十一，辞职去做公众号，做不到几天就碰壁。
这是一种极其常见的思维惰性。
长期依赖于「罐头思维」捷径，不仅会让思考能力逐渐钝化，还会陷入到“非此即彼”的状态。
你只想追求自己认为的真相，看到自己想看的东西，你眼中的世界，也会变得“非黑即白”，逐渐走向极端。
把别人的结论当作是真理，这也是废掉自己最为直接的方法。
那么，要如何摆脱「罐头思维」捷径呢？

差异化自我，创造捷径。
在这个标签化人群的世界，想要让别人更快看到你，最重要的一点就是，差异化自我。
那要如何进行自我差异化？
1）跳脱常人的惯性思维，警惕一切信息流。
时刻谨记：观点不等于事实。
带着批判性思维去思考：多问一句为什么，试着从它是错的立场来反推论，看看能否证明。
要带着自我意识的思考，拥有自己的立场和思想，才不会成为资本家眼中的羔羊，竞争对手陪跑的炮灰。
2）愿意从0-1尝试开始。
从0到1的事情，远比从1到10的事更值得做。
多自己去进行新的尝试，在不断复盘中创造自己的捷径。
有时候，是不是坑，只有自己踩了才知道。
3/在「过度反刍」中迷失自我
遇到不如意的事情，你是不是经常也会这些想法：
“好丢脸，为什么总是这样啊？”
“我是不是哪里做的不好，他刚刚说的话是在针对我吗？”
“如果我当时......该多好啊”
如果是的话，说明你也陷入了「反刍」模式。
这种反刍式思考，就像是给自己造了个笼子，总是在里边做困兽斗。
它的目的并不是找出解决方法，而是把重点聚焦于寻找为什么。
以前我也经常这样：
本想着早起学习，但一不小心睡过头，就会开始自责：为什么那么懒啊，难怪成绩一直上不去；
周末打算写稿子看书，结果就在床上躺了两天，等到周日晚临睡前，开始深深的懊悔：为什么自控力那么差啊，难怪业务能力不如别人。
一边持续性自怨自艾，陷入自我内耗的折磨；
一边自我否定，越来越自卑：我肯定有问题，是我不行，是我太垃圾了。
就这样一步步把自己推向深渊，直至崩溃，陷入无尽痛苦的恶性循环。
但有时候，打败我们的不是负面情绪本身，而是丰富的想象力。
如果你发现自己在一个问题上，胡思乱想、踌躇不前很长一段时间，那你要记得，该及时喊“停”了。
那么，要如何摆脱「过度反刍」呢？
1）设定反刍时间。
每天可以专门拿半个小时出来，用来过度悲观，允许自己的负面情绪释放。
过了这个时间之后，就应该重新回归到现实。
2）提高容错率，适当放过自己。
容错率高的人，更能接受一切得失，往往更容易成功。
适当放过自己，只有承认问题的存在，才能理性地思考：
为什么会有这样的问题？之后应该怎么去规避？
3）直面问题，聚焦于行动。
把困扰你的事一件一件写到纸上，让它变得可视化，在制定解决方法后，立马行动去解决。
推自己一把，行动起来，永远都是中断自己胡思乱想最好方法。
最后，分享电影《斗士》里的一句话：

“知道路要怎么走，和走上这条路，是有区别的。”
采取一个改变命运的实际行动，远比一千个苦恼、一万个牢骚，都顶用。
看完觉得有帮助的话，不妨点个「在看」共勉。
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作者简介：黛西巫巫（ID：daixiww001），90后女生，激进的精进主义者。
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