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文 | 洞见Moon · 主播 | 应犹

来源 | 洞见（ID：DJ00123987）
先看一张图：
“很湿的雪，就是复利；
很长的坡，就是时间。
很湿的雪加上很长的坡，就能滚成巨大的雪球，这就是复利的力量。”
这是《滚雪球:巴菲特和他的财富人生》中的一段话。
再微小的事，随着时间的推移，总会为你带来丰厚的回报。
懂得运用复利思维，将自己重组、升级，你会进阶到更高段位的人生。
运动复利
一个身材臃肿，大腹便便的人，想要健康紧致的身材，需要做些什么？
健身培训？拼命节食？整容塑形？
都不是，只需要每天坚持运动半小时。
23岁的Sunny因为生活毫无节制，导致内分泌失调，体重不断增加，经常被人说像个大妈。
医生告诫她：
“如果不想在40岁时就患上高血压，糖尿病，最好马上运动起来。”
为此，她决定连续20周，每天坚持跑步半个小时。
第一周，因为Sunny太久没有运动，没跑几步就气喘吁吁，腿脚抽筋。
第五周，虽然还是很吃力，但步伐稳健了不少，也没那么喘了。
第七周，她逐渐开始适应这种节奏，可以平稳地跑完半个小时。
第十一周，她已经习惯了每天跑步，半个小时对她来说变得很轻松，体力也越来越好。
当她跑完20周，脱下外衣的那一刻，所有人都被惊艳到了。
20周下来，Sunny不仅身材变好了，皮肤显得更年轻，气质也变得更迷人。
最重要的是体检时身体各项指标都恢复到了健康的状态。
看着镜子中仿佛回到18岁的自己，Sunny一扫之前的自卑，对未来充满了信心。
每天坚持运动半小时，也许一天两天，你的身体并没有什么改变。
但若能坚持三两个月，你就会看到运动复利的力量。
它带给你的，不仅是一个健康的体魄，一张阳光的脸庞，还有一颗无所畏惧的心。
往后余生，把运动作为每天的习惯。
要知道，健身房里挥洒的每一滴汗水，晨跑路上每分每秒的坚持，都不会辜负你。
经验复利
费尔南多·佩索阿说：
“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。
很多人只是活了一天，不过重复了一万多次。”
这话一点不假。
不懂得复盘反思，总结经验的人，就像是装了发条的机器，一生都是在重复机械的劳动。
通用电气总裁杰克·韦尔奇曾透露，他年轻时就有复盘的习惯。
每晚他都会用15分钟复盘白天的工作和言行，反问自己：
“工作有什么需要改进的，言行有什么可以改正的？”
将比较严重的失误和比较优秀的想法记录在册，每个月再针对这些来一次系统的复盘。
就是凭借这些复盘得来的经验，他的失误越来越少，生活也越来越顺利。
从一个出身贫穷，身材矮小且口吃的人，一步一步平稳地走向世界富豪的位置。
人生总会遇到这样那样的坑，跌倒了能爬起来，是强者。
但若能回过头来总结经验，避免从这个坑爬起来转头又跌落在下一个坑。
这样的人才是智者。
从经验中不断学习升级，你和同龄人的差距也会越来越大。
管理圈有一个很厉害的“KPT复盘法”，分享给大家。
K（ Keep 保持）：有哪些细节、操作，是可以继续保持的？
P（ Problem 问题）：遇到了什么问题，哪些地方需要进一步思考、解决？
T（ Try尝试）：可以尝试去做些什么？
孔子有云：
“吾日三省吾身。”
通过复盘，才能发现优点和不足，从而优化升级。
每天睡前，放下手机，复盘15分钟，想想自己如何度过这一天。
及时反馈，把经历变成了阅历，将失误转换为经验，自然可以少走弯路，余生皆坦途。
时间复利
《暗时间》中提出：
“人一生的时间由主动时间和被动时间组成。”
被动时间，是你必须消耗的时间，如上班，上学，睡觉休息等。
但在这些时间之外的主动时间里，是努力提升自己，还是消遣娱乐，才是拉开人与人之间差距的根本因素。
《诗词大会》第三季总冠军雷海为在成名之前，只是个普通的外卖小哥，日子枯燥平淡。
但他一直有一个诗词梦，习惯利用送餐的间隙读诗词，看解析。
其他同事一有时间就会拿出手机刷短视频，打游戏。
还嘲笑雷海为，一个外卖工人用得到诗词吗？
雷海为笑而不语，只是废寝忘食地背诗词。
仅2014这一年，他就背诵了805首唐诗宋词。
终于在十多年的坚持后，在《诗词大会》击败北大硕士，一举成名。
爱因斯坦说过一段话：
“人的差异在于业余时间。
业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。”
时间是最公平的，你把时间用在哪儿，就会成为什么样的人。
每天看3篇文章，十年就是10000篇，你就可以博览古今。
每天写300字日记，十年就是1000000字，你就可以操翰成章。
但是每天花3个小时在没有价值的短视频上。
十年时间，你大概率会收获一个不健康的躯体和没有思想的灵魂。
那些顶级的高手，天赋和运气永远只是加分项。
你看不见的日日夜夜，才藏着他们积淀实力、拉开差距的真相。
把有限的时间用在最有价值的地方，成就自我。
努力抓住每分每秒努力前进，一点点改变，你终能收获命运的垂青。
学习复利
在《终身学习》的书评中看到@西南创客分享的一个故事。
十几年前，他们的塑雕工厂来了两个新员工，小赵和小周。
小赵机灵圆滑，处事老道，深受领导喜爱。
升职加薪不在话下，只用两年时间就升到了业务经理的位置。
从此不再钻研技术，下班就和朋友们吃喝玩乐。
小周老实本分，在公司处于边缘地位。
但他从不气馁，每天早早的把本职工作做完，就缠着工厂老师傅学习操作机床。
了解到自动化越来越普及。
小周工作之余还独自研究图纸，自学制图软件，报班精进三维数控技术。
五年后，工厂全面普及自动化。
整个工厂小周技能最为扎实，业务精通，一步步晋升到副厂长。
而小赵面对新兴技术，一窍不通，处处碰壁，最终失业在家。
时代的车轮在快速翻滚，止步不前的人，必然被远远甩在身后。
但若是选择日复一日的学习，在复利的作用下，一两年你就能打磨出一项过硬的本领。
百度前总裁陆奇，每周都会抽出五个小时，学习研究科技领域最前沿的论文。
他经常告诫员工不要停止学习，在一次会议中，他说：
“你们要坚‍持每天都学习，让自己每天都要活得不一样。
每个杰出的工程师，杰出的技术领域都要保持学习的能力。”
把自己想象是一个软件、一个代码。
今天的版本一定要比昨天版本好，明天的版本肯定会比今天好。
这个时代，没有铁饭碗，只有硬实力。
养成学习复利思维，不停提升自身的能力。
持续打造自己的核心竞争力，功夫到了，自会在某一个节点脱颖而出。
当你拥有了不可替代的能力，就不会害怕生活的惊涛骇浪。
▽
比尔·盖茨曾说：
“大多数人都会高估自己在一年内所能做的事情，却低估自己十年内所能做的事情。”
在这个浮躁的时代，太多人追求立竿见影的投资。
可没有量的积累，哪有质的飞跃。 
你所羡慕别人的靓丽身材，超群能力，辉煌成就。
他们背后都是日复一日的运动、学习，是十年如一日的努力付出。
日拱一卒，功不唐捐。
只要步履不停，日日坚持，在复利法则的加持下，你的人生定会从量变升华到质变。
点亮在看，与朋友们共勉。
作者：洞见Moon，洞见旗下专栏作家。来源：洞见（ID：DJ00123987），不一样的观点，不一样的故事，2500万人订阅的微信大号。有书经授权发布，转载请联系作者
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