都说“春捂秋冻”，秋天“冻一冻”，宝宝抵抗力好？但季节交替、早晚温差大，稍一不留意，孩子就容易感冒咳嗽发烧！
那么，家长怎么给宝宝添衣服好，添多少最合适？今天就给大家讲讲如何给宝宝正确穿衣，下面一起来看看吧！

一、什么是“秋冻”？
“秋冻”，是指秋季天气转凉，不要过早、过多地增加衣服。
由夏入秋，季节刚开始转换，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
事实上，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高宝宝对低温的适应力。
二、如何判断宝宝冷不冷？
✔判断孩子冷不冷，最靠谱的方法是摸孩子的后颈部。
（1）如果后颈或背部是温热的，皮肤又是滑溜溜的，那就正好。
（2）如果有点汗或者皮肤有点黏，那就是穿多了。
（3）如果摸上去有些凉，说明家长应该给宝宝添加衣服了。
三、正确穿衣法则
秋季穿衣法大致可理解为：1个大原则+3个小原则！
（一）一个大原则：
1岁以下的宝宝一般需要比大人多穿一件薄外套；1-3岁的幼儿活动量大，容易出汗，可以比大人少穿一件！
（二）3个小原则：
“四暖一凉”原则
一凉指的是头部凉。因为头部耐凉不耐热，很容易捂出一脑门汗，如遇上冷风，就容易生病。
四暖指的是背暖、肚暖、手暖、足暖。
（1）背暖：即宝宝的背部温暖没有汗液，则说明穿衣合适。
（2）肚暖：小宝宝的腹部很容易受凉，要特别注意保暖，无论是日常穿衣，还是晚上睡觉，都要注意保护好宝宝的肚子。
（3）手暖：即宝宝的小手温热，且干爽无汗，则说明穿衣合适。
（4）足暖：即宝宝的脚丫温热，且干爽无汗则说明穿衣合适。
2、洋葱式穿衣
何为洋葱穿衣法？就是像洋葱一样，一层层地穿衣服！
①贴近皮肤的内层，尽量给娃穿柔软、透气的纯棉衣物；
②中层就主要考虑保暖，所以马甲、毛衣等最好不过了；
③外层的话，可以选择更“抗造”、防水、防风的夹克或风衣，“对抗”天气变化。
研究表明，当气温+穿衣后增加的温度=26℃时，宝宝是最舒适的。
也就是说，当气温≥26℃时，给娃穿个短袖、背心等薄衣服就行。
但如果＜26℃，我们就得酌情给娃添衣了！
下面，咱们来认识下各类衣服代表的温度：
举个例子，例如今天的气温是22℃：

再来，例如今天的气温是19℃：那么就可以穿一件厚款棉毛衫+稍厚棉衣。
家长们可以根据上面各类衣服代表的温度进行选取合适的衣服，避免宝宝太热而出汗或因冷着凉。
3、 早晚比中午穿得多
早晚的温度明显低于正午！秋天个性更鲜明，早晚温差大。
如果把早上薄外套+薄棉毛衫的搭配，一直穿过29℃的正午，宝宝可能就会出汗，不及时擦干汗，容易着凉，就有很大可能会感冒了！
所以，建议在中午穿衣的基础上，早晚给娃加件外套！随时穿脱。
总结
在照顾孩子上，还是要坚持科学养育，让宝宝茁壮成长。宝宝的穿衣公式，你学会了吗？
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