已经断奶三个月，大姨妈还没有造访
产后最早多久来大姨妈
哺乳期大姨妈偶尔来偶尔不来
月经拖尾，持续15天
大姨妈过后的饮食
……
生完孩子之后，宝妈咨询产后大姨妈（月经）的问题非常多，不少宝妈对产后什么时候来月经、量的多少是一知半解，甚至存在很多误区。希望这篇文章可以帮助宝妈们解决困惑！

一、产后多久来“大姨妈”正常？
具体情况因人而异，并没有明确的时间。早的可在产后1～2个月来，晚的要到宝宝1岁后才恢复。也会出现在月子期就来大姨妈的个例。
没有喂奶的宝妈，大姨妈通常在产后6～8周内来，大多数哺乳宝妈通常要到第六周才完全恢复排卵机能，停止哺乳后通常3个月内会恢复月经。（超出3个月建议去医院检查）
二、影响宝妈产后大姨妈恢复的因素
产后来大姨妈的时间，与宝妈是否哺乳、哺乳时间的长短、生产方式（顺产还是剖宫产）、身体恢复状况、宝妈的心情、饮食习惯等因素有关系。
【1、宝妈是否哺乳】
一般来说，母乳喂养的宝妈会比非母乳喂养的宝妈，大姨妈恢复的时间要晚一些。因为母乳喂养的宝妈身体会分泌大量的催乳素，会抑制雌激素分泌，所以来大姨妈的时间会推迟。哺乳时间的长短也会影响大姨妈的造访时间哦。
【2、身体素质】
有些宝妈身体素质好，身体恢复快，各方面身体机能恢复正常的时间也会早一些，这就出现了有些宝妈刚满月或还在哺乳，大姨妈就来了的情况，这是很正常的。
顺产宝妈的身体恢复一般会比剖腹产宝妈快，所以，来大姨妈的时间可能会早点。
【3、宝妈的心情】
宝妈产后心情的好坏，不仅会影响奶水的质和量，还会影响月经恢复的时间。有些宝妈大姨妈迟迟不来，可能就是产后情绪波动大，抑郁、生气、压抑情绪，有可能导致宝妈月经恢复时间缓慢。
【4、宝妈饮食生活规律】
宝妈产后身体恢复，需要宝妈健康饮食，有规律作息，这样才能够更好地恢复身体，宝妈来大姨妈的时间也会在正常范围内。
小结：宝妈产后只要均衡饮食，有规律生活，保持良好的心情，积极锻炼身体，身体恢复得好，大姨妈也会来得更早。
来大姨妈会影响母乳的质量，出现奶水减少？
哺乳期来大姨妈，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分宝妈乳汁的分泌会有所减少。
建议：多喝点汤水，让乳汁不会太过浓稠；同时多吃些牛奶、鱼类、催乳食物等，帮助母乳分泌。
三、大姨妈量忽多忽少正常吗？
（一）大姨妈多且持续时间长
很多宝妈产后第一次大姨妈量会比孕前的稍多，且时间稍长。造成产后大姨妈量多的原因有：
①产后持续排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。
②宝妈精神因素，如过度劳累、紧张等也会导致姨妈量增多。
③宝妈患有子宫肌瘤、子宫息肉等导致产后初次月经量大。
（二）大姨妈量少
有宝妈产后第一次大姨妈量很少，甚至来一点点就完了。造成产后大姨妈量少的原因有：
①产后宝妈大出血尚未恢复，身体虚弱。
②宫腔操作不规范、手术炎症因素、各种原因刮宫时内膜损伤等导致的子宫内膜部分粘连，或子宫内膜发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少。
③宝妈的心理因素影响，如受到强烈精神刺激，还可能会出现闭经。
④哺乳、身体疲劳或受寒等也都会造成量少。
⑤如果宝妈患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及内分泌失调等等原因都会导致产后姨妈量少。
温馨提示：月经不调，先观察，平时多加注意，经调整后依然不正常，建议及时就医诊治。
四、大姨妈前后的注意事项
以下这些注意事项，适用于所有女性，经期前后都应该做好这几点：
1、经期忌吃食物：乳酪类食物、含咖啡因的饮料、巧克力、高脂食品、田螺、竹笋、过咸的食物、冷饮等。
2、经期前后宝妈要多注意休息，不要熬夜，适当地增加营养，补充一些微量元素，如铁钙等。
3、不要拔牙或手术。
4、经期忌游泳或盆浴。
5、经期不宜进行性生活，饮酒，使用某些药物，剧烈运动等。
温馨提醒
产后没来大姨妈，并不意味着夫妻同房就不会怀孕，同房时记得注意避孕，如果哺乳期宝妈再次怀孕，对身体的影响是很大的。
大姨妈（月经）可谓是女人健康的“晴雨表。对于产后大姨妈量少、量多、持续时间长等问题千万不可小视，一旦月经不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，引发多种妇科病，甚至导致不孕不育！所以，一定要多注意，及时就医检查治疗。
看到这里，相信宝妈们都对产后大姨妈有了新的认知，对它不再恐慌和害怕。欢迎转发分享，让更多的宝妈都全面了解产后大姨妈这件事！
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