产后坐月子，不准洗头，不敢洗澡、刷牙，不能见风....婆婆一直在耳边唠叨着，如果不遵守，月子病容易找上门，真的是这样吗？
一、坐月子不能洗头洗澡
我们先来说说为什么老一辈会觉得坐月子期间洗头、洗澡会留下月子病，坐月子期间最怕的就是受寒，而洗头、洗澡则可能受寒。
在过去，老一辈的生活条件较差，别说是暖气和电风吹了，就连稳定的热水都可能是一种奢望，因此在那个年代坐月子洗头极容易受凉，而一旦受凉，后果可想而知。除此之外，过去的产妇身体条件也更为虚弱一些，所以相对来说更容易被寒气侵袭，从而落下疾病。
然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间妈妈又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！
剖腹产的妈妈，可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。
因此，“坐月子期间不能洗头，否则会得月子病”这样的想法是不科学的。
二、月子期间不能不通风
传统观念认为——月子里产妇身体比较弱，不仅不能吹风，最好还能捂得严严实实的！
「捂月子」，更是害人不浅。几乎每年都能看到，产妇因为夏天坚决不通风不开空调还捂棉被导致中暑（甚至身亡）的新闻。
在家里时也要注意开窗通风，保持空气清新。十分炎热的时候，最好使用空调，调高温度。一般来说，26～27 ℃ 是比较适宜的室温。
三、坐月子不能不刷牙
一个月不刷牙：牙菌斑堆积，口气熏天，牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......
不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎，都请像平常那样好好刷，仔细刷，认真刷。最理想的做法是早晚各刷一次，最好还能配合使用牙线。
在月子期间我们是可以洗澡、洗头和刷牙的，此外还需要注意保持房间通风通气，这样子身体才能更好恢复哦！而我们出了月子后，有一项非常重要的“任务”——满月发汗！需要我们去做！
产后满月发汗不可少
当我们产后出现了头痛、腰酸背痛、还经常畏寒怕冷的宝妈注意了，你可能被“月子病”盯上了。
月子病，亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等，是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。“坐好一个月子，健康一辈子”，满月发汗也就由此现象而来。
满月发汗的功效
“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统！
1、疏通经络：满月发汗促进人体血液循环，可以起到疏通经络的效果，对于产后风湿、怕风怕冷等情况有良好的改善效果。
2、净血排毒：血液循环加快，可以改善妈妈新陈代谢情况，让体内废物更快的排出，对肝肾的排毒也有很大的促进作用。
3、清毒杀菌：中药通过皮肤渗透入人体，帮助身体毒素排出，对皮肤也起到了很好的滋润效果。
4、消除疲劳：可使全身放松，缓解压力和产后疲惫无力，使心情放松愉快恢复活力。
5、活化细胞：通过专业的由内而外发汗，可使全身细胞活跃，有效改善产后体质，增加免疫机能。
6、强化机能：汗液的排出可以刺激微循环系统，提高产后各机能。
7、调节内分泌：可调节内产后内分泌，预防妇科病。
如何预防“月子病”？
1、室内温度要适宜。(一般18-20℃)。窗户要常开，以使室内空气新鲜，但要避免直接吹风。
产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的。其实，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。

2、注意饮食的调理。产后饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃，以保证乳汁的分泌！
3、适当活动。分娩后宝妈可以适当活动，不建议长期卧床。　　
4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁，大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。
5、乳房护理。产妇分娩后，最快半小时，最慢一天后，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。
除了以上几点，宝妈产后还需要做好健康检查！检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况！
别忘了点个【在看】，分享给更多的家长了解~
-END-
- 往期推荐 - 
◆通便水果排行榜，香蕉仅排第五！第一竟是......孩子吃了，通便更顺畅。
◆5岁男童幼儿园午睡时死亡！监控曝光后，家长彻底崩溃！这种致命错误很多人还在犯
◆【优秀月嫂 袁晓花】感恩在人生最脆弱、最重要的时期遇见了这么好的月嫂！
专业月嫂月子帮
坐月子 找月嫂 就上月子帮
长按识别下方二维码咨询客服
垂询热线｜ 18976842148
月子帮拥有：
行业内高标准培训月嫂
专业月嫂贴心呵护
月嫂等级评定真实可靠
全程服务质量跟踪
专属月嫂导师为您一对一VIP解答
超多优秀月嫂等你pick！
※宝妈也可以在「月子帮」公众号菜单栏，点击“找月嫂”直接进入找月嫂或咨询客服哦！
↓点击阅读原文，直接获取月嫂资料，好月嫂等您面试哦。
继续阅读
阅读原文
关键词
宝妈
产后
身体
月子病
月嫂