娃娃菜的新吃法,有菜又有肉,满口鲜香,孩子爱吃!
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要说这最不起眼的蔬菜,大家能想到的肯定有娃娃菜。一般咱们做娃娃菜大多就是炖一炖、煮一煮,没什么味道,孩子也不爱吃。
那今天就跟黄妈学这个白菜包肉丸,一口下去肉和菜全有了。看着精致,但其实制作尤为简单,省时轻松,关键是娃爱吃!
娃娃菜虽然便宜,但营养成分却很丰富。它富含硒元素、维生素A、C等,能够促进孩子消化,预防贫血还能补充水分。
再搭配上猪肉馅,补充蛋白质,味道鲜美可口,营养均衡充足,还有下饭的效果呢~虽然只是简单的蒸一蒸,但是一开锅就会让人食欲大振。
一颗颗菜包肉一口咬下去,软绵的味道充斥整个口腔,熟透的娃娃菜微甜鲜美,里层的肉馅多汁鲜香,两种口味一组合,吃着一点都不腻!
娃娃菜1颗
香菇20克
酱油1克
葱花适量
蔬菜焯水,娃娃菜过凉水备用,胡萝卜和香菇切碎。
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猪肉馅中放入酱油、辅食油、胡萝卜碎和香菇碎。
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将肉馅搅拌均匀,取适量馅料放到菜叶上,将菜叶裹成球状。
»白菜叶的水分沥干,可以撒入适量淀粉,方便粘合。
●除了用猪肉馅,大家也可以加点虾肉进去。
●大月龄的宝宝可以适当添加一些调味料。
●酱汁的搭配可以随意,调成酱香或者酸甜的味道都行。
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关键词
食材
胡萝卜
娃娃菜
宝宝
味道
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