小文  昆明
全文编译：隆布帕默长老现场指导

2023年9月22日

编者按：最近来解脱园跟隆布帕默长老学法的新学员逐渐增多，长老非常关心大家的修行，针对新学员陆续有法谈开示，不时还有现场指导。“指月录”特别征得同意编辑了
“新手上路”
法谈系列，希望对走在路上的您有所助益。


                                                           “指月录”编辑部
今天，所有的中国人看上去都比较宁静，大家都进步了。
5号很好。
11号呢，心出去了，已经迷失了。要去觉知自己，现在这个心啊，已经跑到想的世界、迷失的世界、念头的世界里去了。
11号，如果要想知道身心的真相的话，必须要去觉知自己。如果我们迷失在念头的世界里呢，就看不到真相，其实念头并不是真相。自自然然地去觉知自己，不需要去强迫、打压自己。这样的话我们才可以去看到真相，看到身心自自然然的真相。
如果我们迷失到念头的世界里面去的话，就没有办法看到自己的身和心；如果我们去紧盯所缘，然后浸泡在所缘里面去的话，我们也看不到真相。那我们就不要走神、也不要紧盯，自自然然地去觉知。


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