三明治这么做,好吃停不下来,轻松搞定娃早餐!
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其实对于孩子来说,吃得好并不代表吃得多、吃得饱,更关键的是要做到吃得有效营养!
就说今天这个玉米三明治,算得上是经典的满分早餐,简单快手、营养又好吃。把玉米粒、火腿丁和沙拉酱充分搅拌均匀,奶香、肉香和玉米粒的清甜全都混到一起,挑食的娃都爱吃!
除此之外,再放点火腿片、肉松、奶酪碎,还有其他孩子爱吃的食材,都可以加进去。不仅能提味,而且在钙元素的补充上也有益处。
它不用大家一直盯着灶台,直接交给烤箱或者空气炸锅都行,十分钟就能搞定,早餐就按这个标准来!
|玉米三明治|
操作时间:35分钟
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
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玉米粒焯水,将1片火腿片切丁;碗中放入玉米粒、火腿丁。
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接着放入沙拉酱,搅拌均匀;吐司去掉四边,挤上适量沙拉酱。
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铺上一层肉松,再盖上一片吐司;放上芝士片。
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再放上火腿片;再盖上最后一片吐司,放上玉米沙拉。
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最后放上奶酪碎,四周抹上蛋液,放入烤箱,温度180度,时间10分钟;取出切半即可。
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烤好的三明治热乎乎的,颜色是金灿灿的,看着就很有食欲了!吃得时候对半切开,好吃、简单,孩子的接受度也很高。
早上做好了,用保鲜膜和油纸一包,带着上学、上班都方便,把它当做早餐真的再合适不过了~
●三明治中的食材可以根据孩子的喜好进行替换,比如午餐肉、宝宝香肠都可以。
●没有烤箱的话可以替换成空气炸锅,温度可以设置为170度,时间10分钟。中途观察上色情况翻面。
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关键词
早餐
三明治
烤箱
食材
玉米粒
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