劳碌了一天，好不容易准备躺床上休息，
却发现思绪繁多，睡不着？
今天推荐5本放松身心的睡前读物！

不仅能助眠，

说不定还能附送你一个甜滋滋的美梦！
01
《北野武的小酒馆》
作者：北野武 豆瓣评分：8.0
自从把这本书放在枕边，书单狗睡前都懒得刷手机了！
北野武，名副其实的毒舌导演，
整部书，就像黑道老大，一边喝着酒，一边给小弟灌“毒鸡汤”，
语言毒舌，却偏偏富含哲理，让人百看不厌！
他谈现状，“现在的年轻人要啥有啥，就是不知道该怎么活着！”
谈努力，“只要努力就会有结果，我们不要再对孩子说这种假惺惺的话啦。我们应该从小就教育孩子要认清现实……”
谈友谊，“什么是真正的友谊？自己有难的时候也不愿意去麻烦朋友，那才是呢！”
每一观点都戳破社会营造的虚伪假象，
而直指现实的关键！
阅读这本书的感觉，就好像把一天生活的浊气，都借由北野武那充满锋芒的句子，给利索的排出，
以至于最后读完，感觉整个人都神清气爽，
终于可以放松身心好好睡一觉！
02
《次第花开》
作者
：
希阿荣博堪布
豆瓣评分：8.4
表面上，这是一本佛法入门书，
作者是当世拥有十几万信众的著名佛学家，
书中记录了他一生求佛问道的各种心得体会。
但实际上，这是本教你如何愉悦身心的作品。
因为人生在世，总会遇到各种不顺，
这些愤懑郁积于心，让你半夜都辗转反侧，
于是我们就自嘲，人生就是修行。
但是作者却说，这不是修行，而是经历，
真正的修行是你能从悲欢离合中，品尝到生活的无常、缘起、因果，
使心不至于因苦难而麻木，反而更贴近生命本真的跳动。
整本书就教你如何把生活变成真正的修行，
学会用清净心看世界，用欢喜心过生活。
这样一本书，书单狗建议你在睡前随便翻一页开始读，
你会感觉好像有一朵小花在你心头次第开放，
然后伴着满室馨香，欣然入睡。
03
《人间小暖》
作者：汪曾祺 豆瓣评分：8.9
生活中难免有这样的时刻，
觉得干啥都没有意思。
但实际上要想生活过得有趣，要先拥有有趣的灵魂，
而汪曾祺，这位被誉为“中国最后一位士大夫”的老先生，
就是世间少有的能把万物都看出趣味的人，
即使是最普通的日常，在汪老眼里也能变得天真浪漫，趣味无穷。
他写野蛮生长的芋头和豆芽，
教人生出活着的勇气；
他写夏天的蝈蝈、蝉和蜻蜓，
仿佛大自然是一座奇幻无穷的乐园；
整本书记录的就是汪老的普通生活，
但字字句句都能感受到他对生活的无限热爱，
也让每个读过他文字的人，都不由地被感染，
对生活生起满满的欢喜。
这样一本能让人感觉心头一暖的书，
太适合睡前躲在被窝里慢慢看！
04
《旅行的艺术》
作者
：阿兰·德波顿 
豆瓣评分：8.6
书单狗最初读这本书的时候，
以为它讲的是游记或者艺术，
读到最后才发现，它实际上讲的是如何激起对生命的热情。
作者是一个奇才式学者，
最擅长的就是从习以为常被忽视的角落里，重新发现新的光芒，
于是在他的笔下，
一场简单的卧室之游，可以充满意想不到的惊喜和挑战；
一场本需要大费周章的英国游，
通过几本书，以及无穷的想象力就能实现。
而更重要的是，作者由此揭示了旅行的本质，
它不是跟着旅行团走马观花，被动接受新的知识、风景，
而是唤起你的好奇心、观察心、思考力去观察身边的一切事物，
去发现平凡之中蕴藏的非凡。
而当你在书中发现这一点后，
哪怕是睡前的短短十分钟，
也足以让你发现生活蕴藏着的无穷乐趣！
05
《生活十讲》
作者：蒋勋 豆瓣评分：8.5
这是本可以让你在疲惫时重拾生活信仰的书。
内容取材自美学大师蒋勋，在90年代主持的一档叫做“文化广场”的广播节目，
他将过去一周接触到的社会现象做成相关话题，
不仅节目荣获金钟奖，而且还在台湾掀起一阵文化流行风暴。
翻开这本书就有种收听深夜电台的治愈感，
蒋勋从饮食、爱情、文学……十个话题出发，
提出了当下社会文化存在的问题与解决之道。
比如，没有绝对精神上的快乐，也没有绝对物质上的快乐，走向极端的任何一边，都可能引出一种不健康的生活；
比如，我们吃东西，不只是求饱，也在消化一份关乎土地、物、人的情感；
比如，爱的本体其实是爱我们自己……
睡前翻开这本书，不仅有安眠的奇效，更能找回生活的安定感。
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