小文  昆明
全文编译：隆布帕默长老直播开示

2023年9月11日
法，不是想出来的。无论你想多少，都不会明白法究竟是怎样的。
我们也不要去造作、改造心，让它空空的、一动不动的。
在中国，有一些道场会训练让心空空的、一动不动的。这个被称为“禅”，就是进入禅定，出禅定以后可以去增长智慧。如果我们无缘无故地让心去空空的、一动不动的，烦恼就会渗透进来。如果真的想要了解法、明白法，是要去学习自己，不断地去学习自己的身心。
每一天早上起来，有的时候非常地精神抖擞，有的时候又非常地忧郁；吃饭的时候，有些天觉得很喜欢，有些天是不喜欢，去知道它；看到这个人喜欢，看到那个人厌恶，去知道它。关键就是直接去知道心本来的面目。
所有在我们心里经过的一切，都在教我们法。就会看到：快乐，也是来了就走；苦，也是来了就走；贪，也是来了就走；迷失，也是来了就走；有期待、然后有失望，也是来了就走。去知道这一切所有的境界，反反复复、一次一次地去知道。有一天，心就会接受真相说：所有的一切都是生起了灭去。
我们去读自己的心，是为了看到所有的一切都是生起了灭去。
在这个世间的人不断地去寻找快乐，觉得快乐是非常好的宝贝，但是，其实，快乐只是来了就走。苦生起的时候，心非常厌恶它，希望它快点消失。但其实，苦的真相是：它能够来，也能够走。如果我们能够读自己的心，就会看到：所有能够生起的，都一定会灭去，这就是明白法。
接下来，我们这样学习之后，无论在我们的生命当中发生什么、在心生起什么，心都不会动荡起伏、都不会挣扎。心就不会对快乐非常地饥渴，对苦非常地厌恶；心就不会去造作、去挣扎。心从所有的造作当中松脱出来，那就是涅槃。
涅槃是所有想要、所有造作的止息。心，就会抵达真正的宁静、寂静与快乐，而且不需要呵护。
继续阅读
阅读原文