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2023年被称为最难入学年，为啥？因为今年刚好是全面开放二胎的第7年。朋友圈里有位小学老师说，今年她们学校一年级暴增到40个班，一半以上都是二胎三胎。
虽然互联网上大学生们喊着不婚不育，但实际观察下来，我身边的朋友邻居几乎家家都是两个孩子。我们这种双独+一个娃的家庭反而是异类。
其实我们也心痒痒过，别家都是两个，我们要不要也在打烊前再加一份菜？这种想法在33-35岁左右达到了巅峰，大概是身体在提醒我，你不年轻了，把握住最后的机能巅峰，往后可都是下坡路了。
道理我都懂，要二胎最好的时机，是老大两三岁的时候，花的都是边际成本。但随着孩子长大，练小号的沉没成本越来越高，实在没有重走长征路的勇气了。
生二胎得趁早，看到很多妈妈都发贴吐槽大龄二胎的尴尬：在小区遛娃，经常被邻居喊成孩子的爷爷奶奶。孩子大了到了敏感期，不愿意年纪大的父母去学校。人到中年身体恢复慢又熬不得大夜，比带大宝要辛苦十倍……
我俩互相叮嘱：冲动是魔鬼，18年“苦难”生活眼看还有几年就重获自由了，可不能二进宫了。
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我闺蜜就是个鲜活的例子。本来也跟我一起坚称只生一个好，结果39岁那年顶不住基因的诱惑，给上初中的女儿添了个小弟弟。
弟弟可爱是可爱，却是个磨人的小妖精，高需求加睡渣，小升初的女儿又到了学习的关键阶段，还有各种补习班接送，两人工作家庭两头忙得屁股起火。
这几年大厂都在搞什么降本增效，作为40岁的基层小领导，上不上下不下的不敢躺平，论增效比不过每天自愿加班的单身狗，论优化降本倒是第一梯队的候选人。
自从有了二胎，每次见他们夫妻，都多了一分肉眼可见的憔悴，一年间闺蜜的头发，就白了不少，她说每天下班通勤人本来就累得虚脱，儿子吃饭睡觉都要挂她身上，只要妈妈抱，现在弯腰下蹲都费劲，40岁的身体，真的和26、7岁不一样了。
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虽然我没生二胎逃过一劫，但这种岁月不饶人我也感受到了。前几天我和老公去一个嘉年华，玩了两个小时就腰酸背痛腿抽筋，坐个过山车都能听到骨头甩散架的嘎嘎声。
上次来是5年前，那时疯玩了一天，巨大的游乐场地，每个项目都玩到了，却一点都不觉得累啊。我俩瘫坐在长椅上，看着奇装异服精力充沛的年轻人们，沉默地互看了一眼，眼里只有三个字：想回家。
这种体力心力的跟不上，也影响了我的工作效率，以前经常熬夜，看到好的选题半夜都会爬起来写稿，现在哪天没睡好，整个人第二天都恍恍惚惚，面色无光。以前伏案写作一坐就是8小时，现在每隔一小时就提醒自己去倒杯茶活动活动筋骨，坐久了肩膀和腰都要抗议好几天。
终于不甘心地承认，就现在的体力应付工作都耗了半条命，能把一胎送进大学已是功德圆满，再要二胎相当于再要半条命。
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现在我俩已经达成共识，不纠结了，二胎项目永久停止。等别的朋友还在给二胎讲鸡兔同笼的时候，我俩就已经可以买条船去航海，买个房车到处扎营，开启人生的第二篇章，不也挺好的？
最重要的是这5年里，“革命的本钱”不能再透支了，要开始为它存上“养老金”。除了保证健康饮食，坚持锻炼之外，合理的膳食补充剂也是必须的，因为我们身体的吸收和代谢都在下降，光靠日常吃喝，已经有点不够劲了。
有人说，又是钙片又是鱼油又是维生素又是氨糖的，忙碌的中年人哪能记得每天吃这么多补剂啊？我也健忘，经常买一堆瓶瓶罐罐放到过期都不记得吃，但是一天吃一种，总还是可以做到的。
最近年度体检，我问家庭医生有没有适合懒人的膳食补剂，他说可以试试Move Free今年新出的7合1多元氨糖，一瓶就补7种营养素。
Move Free我可太熟了，一直在给家里的老人买这个牌子的氨糖软骨素，在美国是国民级的保健品，哪个超市药房都有，在中国也是跨境平台氨糖品类排名第一，靠谱得很。我研究了一下新品成分配方，这次热乎的多元氨糖，还是有不少惊喜的：一瓶多效营养全面支持，男女细分针对性补充。
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Move Free作为关节健康的专业品牌，主打的氨糖和软骨素当然还是C位。虽然很多人已经对30+补充氨糖和软骨素的必要性非常了解了，但我还是再给不知道的同学科普一下。
为什么人到中年总觉得腰腿肩膀不如年轻时灵活，像生锈了一样？这是因为随着年龄增大，关节液不断流失，连接处的软骨相互磨损，变得越来越薄，剩下骨头和骨头硬碰硬，失去了“缓冲垫”，行动时就会感到不适，继而引发更多的关节问题。
让关节形成“润滑剂”的关键就是氨糖+软骨素。人体内的氨糖本来天然就有储备，但从30岁开始会逐渐减少，而且无法自己再合成。如果你活动的时候，偶尔能听到关节处咔哒咔哒弹响的时候，就是你的身体在提示你，氨糖不够用了，软骨开始磨损了。
所以从30岁之后就要及时补充氨糖，帮助提高体力、行动力、舒适性和灵活性。这款7合1多元氨糖，每天四片，就可以补充硫酸氨糖1500mg，硫酸软骨素200mg，刚好是健康专家推荐的摄入量，再也不担心身体氨糖软骨素储备不够了。
多元氨糖比普通氨糖进步的地方在于，它科学地根据中年男女不同的营养需求，细分了男女版，家里一次买两瓶，男性和女性的补剂都有了，非常方便。
女性版对抗倦容、提升免疫  
女性到了中年，不仅小病小痛越来越频繁，每天镜子里的自己，也在生活的繁重压力下失去了光彩。女性版的多元氨糖除了上面说的氨糖+软骨素，还搭配了钙(400mg)、维生素A(360mcg)、维生素C(75mg)、维生素D3(10mcg)、维生素E(14mg)，都是每日推荐摄入量。
大家都知道，维生素A、C和E，都是重要的抗氧化营养素，有助于维护我们身体免疫功能，让肌肤重现活力。维生素C对人体天然胶原蛋白的产生至关重要，还能提亮肤色。女性到了中年，尤其要注意预防骨质疏松问题，钙和维生素D共同作用，帮助体内钙的吸收，保持骨骼健康。
这个组合配方，目标就是帮助提升女性的免疫力，让皮肤重现光泽活力，同步增加骨骼的强韧度和关节的灵活性，容易让人“显老”的体态和面容三大雷，一瓶就覆盖到了。
  男性版消除疲惫、精力充沛  
和中年女性的需求不同，中年男性头疼的是体力精力的下降，影响家庭和谐拖了事业后腿。
所以男性版的多元氨糖，在核心成分氨糖+软骨素之外，添加了镁（100mg）、锌（12.5mg）、硒（27.5mcg）、维生素B2 （1.4mg）、维生素B6（1.7mg）、维生素B12（2.4mg），一天四片，满足日常所需摄入量。
镁是对骨骼和肌肉健康很重要的营养素，可以强健体魄。锌和硒都是身体必需的抗氧化营养素，对提升免疫功能至关重要。维生素B族中B2, B6, B12在新陈代谢和能量产生中起着重要作用，缺了这些，人就会疲惫、乏力、精力不足，看上去没了年轻时的活力。
就算再忙碌的男士，每天早餐时顺便吃个多元氨糖，也不是什么难事。经过一段时间的服用，会感觉关节的灵活性和舒适性增强了，做运动和体力活时身体轻盈多了，骨骼肌肉的力量感增强了，精力好像额外充了电，也没那么容易累了。
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都说中年人的日常生活如同打怪过关，一手紧抓着孩子教育，一手又不能放弃职场事业，双重压力下，体力和心力哪个差口气都不行。
中年夫妻忙于家庭和事业的双主场，常常会忽略了自己的健康，在职场扛住35岁魔咒努力不被淘汰、为两只吞金兽谋划未来的同时，也不要忘记关爱自己，家里的顶梁柱必需要撑得住生活的压力，用Move Free男女多元氨糖为自己存上一份身体的“储蓄”，真的太值了。
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