前段时间，看到一条吓人的新闻：
这件事发生在一个5岁的小男孩身上，去幼儿园前，妈妈给他带了一个糯米鸡和一杯牛奶做早餐。

等到吃午餐的时候，男孩感觉自己比较饱，但是老师不允许孩子们浪费食物。于是男孩硬撑着吃光了所有的饭菜。
由于吃得太饱了，肚子很撑，男孩一直睡不着。可是老师却说：小孩子一定要午睡。等到午睡结束，小朋友们都陆续醒来去上课，可是男孩却一直没醒来，20分钟过后，老师发现男孩停止了呼吸，嘴唇发黑还带有异物。
在医生的全力抢救下，也未能救回男孩。医生说：五岁的男孩因为食物还未消化就睡觉，导致食物倒流而堵塞气管窒息死亡。
其实，这不是第一起悲剧！
●2014年，一名5岁男童在幼儿园午睡后没有醒来，随后家长发现孩子的嘴巴和鼻子都有饭……
●2016年，一名4岁半的男童在幼儿园午睡时停止呼吸，再也没有醒来；
●2018年，一位妈妈给孩子煮了饺子和汤圆，孩子吃饱后犯困倒头就睡。后来妈妈打算把女儿喊醒，让她洗漱脱衣盖上被子好好睡，没想到女儿毫无反应……
这些意外都是由于「不正确的午睡方式」导致的，所以想要提醒一下大家：
01
吃饱饭后不要让孩子马上睡觉
注意！不管是大人还是小孩，吃完饭不要马上睡觉。这样容易引起食物反流，从胃部进入食管。
轻的话，会引起食管不适；重的话，会引起反流性食管炎，引发食管糜烂和溃疡，还有可能造成异物窒息。
而且，吃饱饭后马上睡觉还会影响食物的消化吸收。
正常进食后，胃会通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合；肠道则通过蠕动来搅拌食物，使其与肠的分泌液混合。两者均有助于食物的消化和吸收。
如果饭后直接躺下睡觉，在睡眠状态下，人体的基础代谢率会降低，很容易使食物中的热量转化为脂肪。
且此时胃内充满食物，平躺会影响胃肠蠕动，导致食物在胃和肠道内停留时间变长，加重胃肠负担。
02
并不是每个孩子都要午睡！
如果不让孩子午睡，有些家长可能会担心孩子睡眠时间不够，影响身体发育。
其实孩子需要的睡眠时间、睡眠规律是有个体差异的。我们不能因为午睡时间到了，就把孩子束缚在床板上。
其实每个宝宝的睡眠模式，会随着年龄增长而调整。
根据相关统计，大约50%的孩子，4岁后不再午睡。往后再推1~2年，不午睡的孩子会越来越多。
而4~6岁呢，又正是孩子上幼儿园的年纪，因此即使他们中午不睡觉，也是自然规律，并不是故意调皮。
而我们如何判断自家娃需不需要午睡呢？
最简单的方法，就是从孩子的精神状态来判断。
  • 情况一：中午不睡，下午依然活力四射；说明孩子真的不需要午睡，父母不必强求。
  • 情况二：抗拒午睡，且哄睡后仍难入睡；说明孩子生理上排斥午睡，也不必强求。
  • 情况三：不午睡，但晚饭前后没有精神；说明孩子仍然需要午睡。
  • 情况四：午睡导致晚上入睡晚，睡眠差；夜间睡眠更重要，说明孩子不需午睡。
而且宝宝如果不午睡，一整天精神佳、脾气好，说明宝宝的大脑发育比较成熟，是变聪明的表现。
因为婴儿时期的宝宝，白天和晚上都需要用睡眠来补充能量，也就不存在“午睡”的说法。
而随着年龄增长，宝宝的大脑逐渐发育成熟，就不再需要通过多次睡眠来缓解大脑疲劳。 
03
不要让孩子趴在桌子上睡
有一些学校没有条件给孩子配备专门的午休设施，孩子只能选择趴在桌子上睡。
家长和老师以为短暂的午休能帮孩子消除上午的疲惫，殊不知趴在桌子上睡对全身上下都有不同的危害。
1
 头部
孩子睡着后心率会逐渐减慢，流入大脑的血液也会相对减少。

趴着桌子睡，脑袋受重力的作用更会加重大脑缺血的情况，导致孩子睡醒后会出现头昏眼花的症状。
2
眼睛
趴睡姿势会压迫到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，导致孩子醒后出现短暂的视力模糊。
长期下去，孩子的眼球经常持续充血，不但会影响视力，还可能得上青光眼。

3
脸
长期趴着睡，脸部皮肤和肌肉难免松弛变形，还可能逐渐下垂和折叠形成重力性皱纹。
4
颈椎
孩子趴在桌子上，要弯腰弓背才能入睡。这样的姿势给脊椎和关节造成不小的压力，甚至可能让胸椎关节错位。
偏爱侧脑袋趴着午睡的孩子就更危险了，颈椎过度旋转可能拉伤神经和韧带。
5
手臂
手臂沦为“枕头”后，大脑的重量阻碍了手臂的血液循环和神经传导，时间久了就可能造成局部神经麻痹。
6
胃
刚吃饱饭就趴着桌子睡午觉，除了影响血液循环，扰乱消化系统外，还会挤压胃部、束缚肠道使蠕动变得困难，从而引起胃部胀气、消化不良等症状。
7
心脏
趴睡的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不畅，体内的氧气自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
今天关于宝宝午睡的问题就先分享到这儿了，希望爸爸妈妈看了这篇文章后能正确对待孩子午睡这件事~
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