保持一臂之度，我的完美距离

赴巴黎时装周瑞士工作，密密麻麻行程，连续十数天拍摄，每晚睡觉不到六小时，最后一个视频拍摄完结，终于有半天空闲，兴奋出门准备逛街去，问团队哪里汇合？大家居然摆手，不不我们回酒店睡觉了。我惊叹：在巴黎下午两点怎么能不逛街？！逛街是我的能量剂，编辑们笑称我是特种兵。

大家不断追问，说我能量满满的，如何做到 24 小时满电状态，还没让我回答又断定：你肯定是从小被家里喂吃燕窝补品那种小孩。我说当然没有，我也极少吃燕窝补品的，连保健品都是现在才开始吃。有一年小学考试，小息时保姆来课室找我，给我买了一排 Cadbury 巧克力，拨开给我吃，好好补充能量。保姆梳着一条极细长到屁股的辫子，后来剪短到齐耳，从来只见她穿白上衣黑宽裤的唐装；自两、三岁每晚陪我睡觉时把我教会念唐诗唧唧复唧唧，木兰当户织。自此，巧克力是我美味能量之一。

常被形容为内心强大；正确来说，我不是一个复杂的人，从思维逻辑、生活工作到与人相处，皆以自然简单方式进行，让自己舒适才能做到心安理得。被人人身攻击捏造谣言，不会有情绪反应给到别人；时间对我太重要，不花任何时间精力与别人纠缠，远离浑浊的人和事。离开离场，学会什么时候做什么事太关键。与外界相处，有礼貌，淡淡的，保持一臂之度 an arm’s-length，这是我的完美距离，从前专栏爱写的一个主题。

Re-set 调整，还原真实的自己。一天繁忙工作后，无论多晚多累多困，我必须沉浸式清洁，以洗涤来结束每一天：卸妆洗净身体头发，洗去身上油汗尘埃，把穿过的衣物服饰放消毒柜里消毒后才放回衣橱。随着皮肤白净发亮，发质蓬松柔软，身体芳香舒爽，能量饱满起来，情绪治愈。把时间留给自己，是我重拾好状态最快方式；不用很多金钱打造，不管半小时或两小时，两或二十个程序，都是洗净一天疲劳压力的好时光。

Erase，我脑海有自动橡皮擦功能。随着身体洁净，脑袋里的也清空。清空，腾出空间接受新能量。

躺平时真安寝。一切生活工作上的摩擦不如意，不积压，也不带着负能量睡觉去。熬夜真能毁状态，第二天乌眉茫然一脸雾霾，肌肤暗哑无光粗燥细纹；尽量凌晨十二点前睡觉，保持深度睡眠质量细胞再生。有阵子工作压力大清早通告，躺床上思绪不宁，终于睡着了两、三小时后醒来，睡前依赖褪黑素维生素，3g不够吃两颗的，觉得不能长期这样下去，终于找到好中医，针法厉害，针灸一次已不用褪黑素睡觉，到现在每周两、三次针灸和服用中药调理，上床躺下不消一会自然入睡，一觉到闹钟响才醒来。

VIRTUE 臻养修复护发套组

（臻养修复洗发水、臻养修复护发素）

长时间连续拍摄，每晚收工后必定洗头才能入睡，第二天又重新造型，给我头发很大压力。荣获多个行业奖项的 VIRTUE 护发系列是我今年的重大发现：其中 Recovery 修复洗头水护发素，让我头发恢复生命力；独家 alpha keratin 角蛋白是提取自人发的蛋白质，成分和发丝毛鳞片相同；每天洗吹染烫造型，发丝受损暗哑干枯毛躁，Recovery 修护发丝毛鳞填充裂痕缺口。

Recovery 洗头水好比我的卸妆膏，质感细软温和，在去除头皮油脂能同时去除造型产品，没有残留。一般护发素根本满足不了我头发的长度和发量，Recovery 是少有的护发素在我吹干头发后，瞬间让我看到毛躁发丝变得健康光滑，恢复弹性，天生好发质状态；淡淡柚子椰子奶油暖木香很吸引。看见美容编辑们分享使用前后对比图，受损枯草变拍洗头水广告美发，太夸张。

VIRTUE 赋活丰盈护发套组

（赋活丰盈洗发水、赋活丰盈护发素）

VIRTUE Full 丰盈护发套组，让我们细薄发美容编辑们，一周使用已完全感受到发丝变粗，发量显得丰厚，自信满满的。独家 alpha keratin 角蛋白，成分和发丝毛鳞片相同，可填平补充发丝损伤，锁水补水后的发丝增加密度。油性头皮会喜欢这溶解头皮多余油脂配方，头皮清爽发顶丰盈。连我这么长头发发顶都可以立起来，发丝蓬松不坠重。护发素柔顺发丝，轻松包办发丝轻盈和弹性。

VIRTUE 角蛋白修复发油

我造型和护理合二为一的护发油：轻、薄、润。Healing Oil名副其实修复受损发丝。这配方：来自非洲生命之树的猴面包树籽油，以其储存水分能力见称，融入独家 alpha keratin 角蛋白干粉修护，用前要摇匀激活。透明薄薄的质地，角蛋白渗透修补发丝空缺，轻盈无存在感，不增加发丝重量，还原我卷发弹性和光泽。在造型前用，保护发丝被热力、化学品产品损害；洗头吹干后用，好比我们脸部精华油，滋养发丝柔顺光泽。

身体柔滑净润套组

（kitsch 黄糖去角质磨砂沐浴皂、

kitsch 乳木果油保湿沐浴皂、

BIOSSANCE 纯角鲨烷身体保湿油

或 clémence ORGANICS 手身两用润肤乳）

淋浴时一拼洗头，皮肤科医生教我要分先后次序，先洗头才洗身，因为黏在身上肩膀上的发膜油脂会导致身体痘痘。

kitsch 磨砂皂、沐浴皂

我们都被 Kitsch 发圈迷住了，我更迷上 Kitsch 一块块小圆饼磨砂皂、沐浴皂。大多传统沐浴露由 90% 的水制成，这天然皂状是沐浴磨砂膏的浓缩版。Kitsch 黄糖去角质磨砂沐浴皂黄糖椰子油配方，滋润和保持皮肤油脂平衡，不含刺激性化学物质，核桃壳颗粒温和去除死皮细胞的外层，促进细胞更新。让我洗澡变得轻松有趣，也可以把每一块套进小纱袋方便起泡，挂起收纳晾干，出差时不用带瓶瓶罐罐，行李箱大解放。黄糖香草豆香味。

爱 Kitsch 乳木果油沐浴皂，爱它的配方，爱这杏仁乳木果香。乳木果油原产于西非乳木果树坚果，是优质植物油脂：富含天然脂肪酸让皮肤保湿柔软；含天然抗炎化合物有消炎镇静作用；富含抗氧化剂包括维生素 A 和 E，抵御皮肤受污染和紫外线照射影响，中和自由基。冲洗后无油膜感，皮肤滋润不干涩，很舒爽。

BIOSSANCE 身体保湿油

BIOSSANCE 身体保湿油，能用在头发、脸和全身的多功能美肤油，自甘蔗提取的纯角鲨烷消解肌肤干燥，轻薄丝滑，在空调房内时刻保持皮肤水润，方便快捷。

Clémence Organics 润肤乳

Clémence Organics 润肤乳也是我沐浴后喜欢用的手霜身体乳，芳疗功效，玫瑰果油深层润肤；金盏花、芦荟舒缓皮肤干燥痕痒。

双重修护套组

（多肽修护牙膏、矿物盐护龈牙膏）

Dr. Wild 是我家里的金牌口腔保健。瑞士从 19 世纪专研医药世家，至今依然以制药标准开发口腔护理。随着年龄增长，牙齿外层的牙釉质容易被磨损至敏感不适。Dr Wild 多肽修复牙膏，独家仿生生物多肽，是目前少有的多肽修复技术，修补牙釉质缺失部分，减轻牙敏感；长期使用，连牙齿面上不均匀的白斑都消除。

牙龈敏感时我辅以 Dr Wild 矿物盐护龈牙膏，随着年龄增长，牙龈萎缩导致牙齿敏感，矿物盐消退牙龈红肿减少出血，改善牙齿敏感度。不用沾湿直接干刷，在家轻松处理口腔卫生。

倍至小奶瓶便携式冲牙器

对我来说，睡前用冲牙器比刷牙更重要，利用水力冲走牙刷刷不到的缝隙，防止细菌累积带来口腔隐患。Bixdo 便携冲牙器是团队给我反向种草的好物，水冲力够大，体积轻盈不笨重容易携带，使用后打开盖子把余水倒掉，我带着便携版出差，团队在办公室用细小胶囊版。我每晚注水四次照顾到牙齿外内上下，注意要用微温暖水，冲洗后口腔牙龈舒服入睡。

SIDANDA 银棉白鹅绒女王被春秋/夏/冬

我的工作时间长压力大，保持深度睡眠质量是我每天的 re-set 重置。买能力范围内最好的被子是个好投资，睡眠占每天三分之一时间，一张优质的白鹅绒被使用价值远远超出它的价格。我在加拿大多伦多长大，习惯一年四季用不同重量的鹅绒被，是最舒适轻盈保暖的被子。

童年时家里床垫高且厚，非常有安全感，躺床上盖着松软鹅绒被，蓬松柔软摸不出小针状鹅绒梗；跟团队分享这故事，因为这是可以影响睡眠质量的细节 - 被笑我真 “豌豆公主”。

在上海居住，夏天空调、冷天开窗睡觉，我依旧用不同填充量的鹅绒被；却没想到在国内买到最优质提纯的鹅绒被。Sidanda Silver Cotton 银棉白鹅绒女王被是我睡眠天堂里的云朵，白鹅绒被中极致，比我在欧美所用过的更蓬松轻盈填充满满的：1000+ 高洁净度；95% 匈牙利大朵白鹅绒填，来自中欧大陆北纬46℃，有依山傍水自然养鹅的优势；市面上少见的 950+ 蓬松度；盖身上轻盈得零重量似的，包裹着自己看小说睡觉，有躺在云堆里感觉；无论是夏被冬被，轻、蓬、暖。

夏被 200g 最适合怕热人，像我妈妈是热底，在空调房内用 200g 刚好，入秋取出 600g 春秋被。我怕冷，春夏秋用 600g 春秋被；冬天不开暖气开窗睡觉用1020g 冬被，脸凉快身体暖暖，好舒服；偶尔把脖子和脚伸出透透气，保持恒定体温。Silver Cotton 系列被面是 2％银棉防绒贡缎，自具洁净抗菌能力，干净度让我安心。每张被子以 Sidanda 附送的收纳袋小箱子保存。

SILKY MIRACLE 真丝床品四件套

当我把枕套、被套、床单全替换成 SILKY MIRACLE 真丝面料后，我已把睡眠质量提升为天堂式享受。SILKY MIRACLE 珍珠白真丝四件套 6A级 100% 22姆米真丝，光滑饱满，凉快让皮肤呼吸，包裹着身体，是肌肤最亲密伴侣，每晚对睡眠充满期待。

真丝被套搭配白鹅绒被，不让被芯在里面乱卷，有赖被套里四角绳条把被芯固定；SILKY MIRACLE 被套内绳子够长，能结实绑稳被芯 - 睡得好不好就是靠这些细节，不用半夜醒来找被子、一整晚和被子搏斗，太影响睡眠。躺真丝抱拥真丝入睡，全身放松，进入我的真丝睡眠天堂。

hairmax 82光束红光生发仪

前阵子阳康后严重脱发，洗头时掉地上一圈一圈的，此时 Hairmax 82 红光生发仪给我伟大能量，不光让我发缝恢复浓密，发际线额角长出茸毛细发，慢慢养成真发丝；Hairmax 82 最厉害是它能在我第三次使用即开始停止掉头发，像我在一台失控行走汽车中出现救命刹车器一样。要知道掉头发速度比长头发快多了，这一下子停止我掉发的功效，也即刻停止我的焦虑。

头发造型师染发师纷纷问我做了什么用了什么吃了什么：造型、染发时不再掉发，头皮健康，发丝强韧。Hairmax 82 已成为我一周三到四次的 “发丝充电宝” - 洗头后吹干戴着生发仪数分钟，头皮环境有活力，新长出来的头发饱满有光泽。

LYCOCELLE 绽家经典洗衣凝珠套组

（桂花与清酒、花梨与白、

忍冬与铃兰、忍冬与铃兰）

LYCOCELLE 绽家是我另一个 “状态转换” 开关。在家里洗衣占据我家务一大部分 - 每次团队来我家开会，我总是在洗衣服，家里简直像个洗衣场。这绽家洗衣珠珠是我的“全家桶”，每包凝珠独立包装：有三合一大装、小装和内衣凝珠，丢进洗衣桶里和衣服一起洗，简单方便。纯天然植物萃取干净配方温和不刺激肌肤，清洗干净后衣物香喷喷，是最安抚身心的治愈，让我充满电量。

每天数样的护理细节，极致体验放松享受，特种兵式的工作状态，让我回到买手店刚成立每天睡四个小时的状态满满；或许这就是大家爱说的不老气、保持少年感吧。