要知道你会不开心是因为不合适，你的性格、价值观和环境的风格不匹配而已，这不是罪过。

二、改变自己的心态。

坚持做到金庸老爷子所说的那样“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。”不要把别人的恶意听进去，也不要计较，做到藐视和无视就可以了。

你现在所要想的是如何让自己的身心健康，至于工作你就不要再抱有任何热血了，不然你付出的越多，受伤的越多。

工作的时候千万不要有自己的想法，领导让你干什么，你就去干什么，领导让你怎么干你就怎么干，你只要把每次修改的版本留下做证据，或者有些工作留下相关的痕迹和证据就可以了，如果可以的话，你还要录音，为的就是保护好自己。

无论领导给你安排什么，或者同事给你说什么，你只要态度很好地说着好的好的，我知道了，我会按时完成的，不要和他们抬杠就行，但是事后工作摆烂就可以了。

如果领导要是批评你，同事要是怪怨你，你就说自己太忙了，实在没有时间，要么你接手吧之类的话来搪塞，总之要用和善的态度给他们补刀，让他们难受还不能反驳。

三、虽然不惹事，也不要怕事。

如果领导和同事都在欺负你，你可以先暂时收集证据，等你证据收集的差不多了，你等一个合适的时机，一旦还有人来欺负你，你就可以当场爆发了。

把自己放在弱势的一面，放在被欺负的一面，不要太过于强势，客观冷静地一条一条抛出欺负你的证据，你问他们要干什么，为什么只针对你？你这样大张旗鼓地给搞一次，他们就对你有所忌惮了。

你说你自己有录音，有视频，你不怕被他们的背景关系来针对，大不了你发布到网络上，大家谁都别想好过的气势来震慑他们，拿出那种光脚的不怕穿鞋的勇气来，他们也就怂了，再不招惹你了。

因为体制内绝大多数人都是欺软怕硬的主，你越是怼他们，他们越是对你客气，但是如果你越是对他们客气，相反他们越是对你蹬鼻子上脸。

四、实在适应不了，可以参加遴选考试，考出去，离开这种乌烟瘴气的单位，才是你最好的选择。

如果你要是经济基础好一点，我倒觉得你可以考虑换一份工作了，你在单位上班期间，可以把心思用在学习上，你可以参加法律职业资格考试等，如果考过了，你也可以去律师事务所做律师等其它选择，没必要一棵树上吊死。

五、利用业余时间，多参加一些活动，多结识一些有趣的人，给你的生活圈来一次更新换代。

网上各类活动、工作坊机会很多，不愁找不到新朋友。当你成功跳出 “工作小圈子”，它便不再是你情绪的主导。

还可以把业余时间的重心，转移到你所热爱的一切上。

如果一个地方只能消耗你，那就想办法降低它在你生活中的占比，同时积极向外寻找自己的能量补给。

工作之外就好好做自己，不开心别自己猫着，多约朋友聊聊天，多探索一些新鲜事物。

一群高质量的朋友，是可以让你重燃生活的希望的，他们身上的温暖和力量会激励你，走入一个正向循环。