漫长的暑假，不知不觉已经步入尾声了。
长假里，最开心的莫过于孩子们了，娱乐活动增多，作息时间也没有那么规律了。长假结束，最苦的莫过于，调整作息，面对着每天早上吼孩子上学拖拉、晚上吼孩子睡觉磨蹭的新噩梦循环。
如何帮助孩子调整作息，建立时间观念呢？家长们不妨看看下面的建议。

孩子太拖拉？从认识时间开始教！

一寸光阴，一寸金，娃们怎么就磨磨蹭蹭，没有一点时间观念呢？
其实，磨磨叽叽、拖拖拉拉，对 6 岁下的孩子来说是正常的。
因为，这个阶段，孩子不知道「时间」是什么，而且他们大脑的执行功能还没有发育好，不能像大人一样制定和执行计划。
不过，伴随孩子一天天长大，很必要让他们学习认识时间。
搞懂时间，建立时间观念，是培养娃自律能力、延迟满足、计划能力的开端。时间感知好的孩子，更善于管理与分配自己的时间，拥有更出色的执行能力。
好习惯，循序渐进，从小开始培养。越早搞清楚时间概念，孩子就越早能规划与安排自己的生活。
孩子小时能自己收拾绘本和玩具，入学后才会主动收拾书包；从小灌输时间观念，入学后才能逐渐会规划和管理自己的时间。如果孩子上小学后，还无法合理安排好自己的时间，会越来越多地遭遇学业困境。

4 个工具，让孩子建立时间观念

时间，是个抽象概念，看不见摸不着。光对孩子叨叨时间宝贵，不要浪费，孩子并不能真正理解。

图源：giphy
我们需要给孩子更多的方法和工具，去帮他们认识时间，逐渐建立时间概念，初步学会安排自己的时间。
下面几个好用的小工具，豆妈亲测有效：
工具 1：日历

和孩子一起撕掉「时间」

3~4 岁的孩子可能熟悉「今天」的概念，但对过去（昨天）和未来（明天）这样的概念依然模糊、混乱。
想帮孩子更好地了解过去和未来，我们可以每天问问孩子：今天是星期几？昨天是星期几？明天是星期几？
孩子是具象思维，用视觉能观察到的「日历」，让孩子感受时间的变化。每过一天，和孩子一起撕掉一页，告诉孩子撕掉的那页就是过去的昨天，时间过去了就再也不会回来。
图源：giphy
时间久了，孩子就能渐渐懂得白天到黑夜是「一整天」、一周有 7 天，今天、昨天、明天……这些具体的时间概念。
图源：giphy
而对于刚返园，还想过周末放假的娃，可以试试用日历来给娃「画饼」。
当娃赖着说：「妈妈，我不想上学，想休息。」
可以让他翻翻「日历」，让娃看看今天是周几，数数再过几天是周末。
你会发现，娃掰完手指头，又充满新期待。这个过程，顺便连数学启蒙也给做了。
工具 2：用绘本认识时钟
用游戏玩转时间

认识时间，是孩子生活中必须要掌握的技能，对他们将来学习时间管理也会有极大帮助，但是对于学龄前孩子来说真的太难了！
我们常对孩子嚷嚷「你看看都几点了？！」「还有 XX 分钟就要迟到了！」
可是，我们大人嘴里的 1 分钟、5 分钟、10 分钟，孩子根本不知道有多长。
孩子一般在 4-5 岁之后，才会真正对时间和相关概念感兴趣。6 岁左右能够对具体几分几秒感兴趣。
孩子认识时间是个逐步的过程，可以先用绘本的方式，让孩子一步步熟悉时钟和时间的关系。这里推荐尤斯伯恩系列《揭秘时间》，里面几乎包含了所有的时间常识。
通过这本书，豆豆学会了看数字式和表盘式两种钟表，还了解了时间相关的基本知识，比如：小时、分钟、秒钟是多长时间？钟表的表盘上有什么？整点和半点是怎么表示的？12 小时制和24 小时制是如何转换的？星期、月和年……
值得一提的是，这些很枯燥、抽象的知识，书里用非常有趣形式展示出来，很符合孩子的心理，比如，怎么告诉孩子一秒钟、一分钟、一小时各有多长呢？
书里用形象的方式告诉孩子：「我打一次嗝需要 1 秒钟」，「吃一根香蕉需要 1 分钟」，「做一个蛋糕需要 1 小时」。
因为是一本翻翻页书，互动性很强，孩子不再是被动地听故事、接受知识，豆豆看书时，主动揭开秘密，寻找答案。
里面有好玩的游戏，还有一个自制的钟表，豆豆常常抱着这本书，光转动指针一玩儿就是半天。
工具 3：Kids Todo List
制定计划，管理时间

遵循日常习惯有助于孩子了解时间和顺序。制定计划表，能让孩子形成规律，培养孩子有规则有计划的好习惯。尤其对于年龄小的孩子，他们需要知道一天的具体安排，会有安全感。
虽然很早我开始尝试引导豆豆制定每天的计划表，来管理时间，可这其中踩了不少坑。

和豆豆手写的计划表
首先，我大部分时间是给豆豆安排好日程，提醒孩子什么时间该干什么。现在反思，这种方法并不好。孩子自己不知道要做什么，就会没有自主性，拖拖拉拉，总需要大人去催。自己累不说，更不利于培养孩子独立管理自己的时间。
所以，后来我会让豆豆自己制定今天干什么，让孩子有比较大的决定权，他才能有内部动机去做事。
其次，做计划表的形式，我和豆豆之前试了手写的计划表，也买了计划表磁板，可豆豆都不是很感兴趣，导致常常搁浅。直到，发现了一款免费的 APP「 Kids ToDo List 」。
这是一款专门为小朋友们设计的图片卡计划表，由日本的教育机构开发，界面简单实用，，处处体现对于小朋友成长的关怀。
让小朋友可以像玩游戏一样慢慢喜欢上规划时间，制定属于自己的 To Do List。
对学龄前的孩子，更适合用图片教孩子认识时间表。内置的卡通卡片有 100 种，基本覆盖了日常的使用。担心孩子不认字，每个图片上还贴心的设置有语音。孩子不仅学习了安排时间，还学会了不少汉字。
截止目前，豆豆已经按照计划表执行 1 个多月了，慢慢形成规律，知道自己每天先后要做些什么了。

豆豆已经完成的计划
对于刚返园的小神兽，早晨时间紧张，孩子经常不配合。就可以制定一个晨间任务卡，完成一项任务就让孩子打钩，都完成了就可以顺利出家门了。
孩子每完成一个任务，可以获得一颗亮闪闪的小星星，还能够搜集可爱的海底生物！
豆豆收获的奖励，满满的成就感！
家长们的评分也是不错的

工具 4：Habit 种一棵习惯树

这个是升级挑战，当豆豆使用「 Kids ToDo List 」自己制定计划 1 个月多后，积极性和新鲜感没有之前那么高涨，如何激励他继续坚持，养成长期的习惯呢？
那天和孩子一起读《酷炫 100 天》，当豆豆看到里面的主人公完成 100 天大挑战时说，「妈妈，我也想做一次 100 天挑战！」
于是给我灵感，找到一个 APP——Habit 习惯树
。


把要养成的计划输入，完成一天去打卡，会从种子慢慢长成一棵小树。

小结

如果说帮助孩子不拖拉这件事，是万里长征路。那么，让孩子认识时间，学习规划管理时间就是第一步。
不过，这个过程需要循序渐进，不可能一天就学会，想想咱们成年人都时常做不好，更何况是孩子。
尽管如此，我们还是有必要尽力帮他们掌握时间管理的技能，因为这是惠及一生的重要能力。
我们可以教孩子认识时间，鼓励他们学着练习自我管理，一旦孩子建立起了对时间的掌控感，主动权交到孩子手里，咱们就再也不用「
催催催
」啦！

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