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古时候，人的寿命受到环境和医疗条件的限制，鲜有人能活到高寿的年纪。
所以，60年常常被视为一个轮回的时间，俗语中也有了“人生七十古来稀”的说法。
时至今日，根据国家统计局的报告显示，中国人的平均寿命已经突破77岁，长寿不再遥不可及。
越是到晚年，人们对于年龄与健康就越发的敏感，有人老当益壮，也有人气息奄奄。
身体的衰败，是自然规律的作用，谁都无能为力，而心理上的疾病，则全由自己做主。
人到60岁，若是没有这3种病，基本可以活到90岁，希望你一个也没占。
01）没有抱怨的病，坦然生活
六十载的风风雨雨，人生的旅途已走过了大半，所得与所失基本已经定局，本无需强求。
但有些人偏偏不满足于现状，总是觉得自己应该得到更多，抱怨时运的不济，与上天的不公。

陷入如此消极的氛围之中，人的情绪会变得愁眉不展、黯然神伤，对身边的一切都患得患失。
正如苏格拉底所说：“抱怨是一种毒药，它会摧毁你的意志，削减你的热情。”
长时间的怨天尤人，不会帮助自己解决问题，反而会让自己原地踏步，甚至开始倒退不前。
在颓废中，白白浪费了宝贵的时间，在怨恨中，消磨掉了自己的意志，从此一蹶不振。
500多年前，“心学大师”王阳明被贬龙场，当时的他身患重疾，生活困顿且郁郁寡欢。
他除了要打理好自己的生活，还要与当地野蛮的乡民打交道，也曾一度心灰意冷，自暴自弃。
但王阳明并未因此怨声载道，而是及时调整心态，用风俗开化教导当地人，并受到了众人的爱戴。
并且，他还领悟出“心外无物，心外无事，心外无理”的心学基础，并将其发扬光大，名垂千古。
何塞马蒂说：“埋怨命运，不如反思自己；依靠别人，不如强大自己。”
坦然面对生活，停止抱怨，保持乐观的心态，你会发现，生活也许并不像想象中那么糟糕。
02）没有多嘴的病，安静生活
《论语》：“道听而涂说，德之弃也。”
人到晚年，最忌讳到处捕风捉影，将不知何处打听来的消息四处散播，这是一种背弃道德的行为。

越是谈论是非，就越容易卷入是非，不仅会给别人带来困扰与伤害，自己也难以幸免于难。
话太多，说多则错多，容易让人揪住把柄；嘴太快，话语不过脑，往往会得罪到他人。
古往今来，有太多的人，前半生的履历辉煌夺目，后半生却因多言而生祸，闹得晚节不保。
隋朝开国名将贺若弼，出生于将门之后，他的父亲贺若敦曾因口出怨言，而遭致杀身之祸。
贺若敦临死前，曾以锥刺舌告诫儿子需谨言慎行，可没想到贺若弼并没有汲取这个教训。
随着身份和地位的不断抬升，贺若弼逐渐变得随意妄言，屡屡口出狂言，还讽刺别人是酒囊饭袋。
隋文帝对其十分不满，不断削弱贺若弼的军权，贺若弼因此更加怨怒，甚至当众口出狂言。

等到隋炀帝杨广上位后，对其口不择言忍无可忍，将时年64岁的贺若弼抓捕后斩杀。
常言道：“口是祸之门，舌是斩身刀，闭口深藏舌，安身处处劳。”
喜欢信口开河的人，必会让是非缠住身心，生活也会变得一地鸡毛，难有安宁之日。
唯有管得住嘴，沉得住气，守得住心，余生才能步步平稳，福气也会越攒越多。
03）没有懒惰的病，健康生活
前段时间，“济公”的扮演者，著名老戏骨游本昌老师，参加了一场颁奖典礼，让人印象深刻。
已经90岁高龄的他，在台上依旧神采奕奕，用他标志性的笑容，感染着每一个观众。
他不仅自嘲自己是“90后”，还感慨地说道：
“感谢你们还能想起我，记得我，还喜欢我。作为一个演员，只要观众需要，我就会活到老，学到老，干到老。”
他是这样说的，也是这样做的。
从上世纪80年代进入演艺圈开始，游本昌老师便兢兢业业地忙碌着，鲜有忙里偷闲的时候。
漫画家方成曾说：“生活一向很平常，养生就靠一个字——忙。”
人就像一个高度精密的机械，只有高效地运转起来时，身体的部件才不会因此而生锈老化。
特别是对于上了年纪的人而言，能运动起来的时候，不要怕苦嫌累而自我放弃。
若是什么事都懒得亲力亲为，最后只会用进废退，原本手到擒来的事情，也变得步履维艰。
很多人觉得年龄大了，就自然而然地认为自己跟不上时代，索性就开始躺平摆烂。
殊不知，正是因为这样的坐吃山空，导致自己的身心愈发的疲惫和衰退，再难复当年之勇。
正所谓：“人一懒，则百病生；人一闲，而杂念起。”
晚年富养自己的最好方式，就是有事可做，充实过好每一天，让自己不要闲下来。
很喜欢萧克说过的一句话：“不要贪恋过去，也不要忧患未来，那些都没有任何意义。”
对老年人来说，拥有健康的心态，便是长寿最好的秘诀。
老去的是岁月，不老的是心海，只要生命不息，人生便依旧要过得精彩。
一个人的晚年，最大的财富是健康，最大的幸福是知足，最大的享受是心无忧且身无病。
愿每个人的余生，都能养好身体的病，治好心灵的病，管理好自己生活，不负此生。
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