前几天，有两位田径运动员出圈了。
我先刷到的是吴艳妮。
大运会银牌、即将为国征战巴黎奥运，赛场上那个劲儿，帅飞了。
但是，人家在田径场上冲锋陷阵，老有些人在后面唧唧歪歪：
又是胳膊有纹身，又是动作太做作。
烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了烦死了
看不懂跨栏技术，我觉得可以多看看肌肉。
你会发现：
身材焦虑，会越看越小
随便拎一个：斜方肌。
你看吴艳妮自己发的照片，斜方肌的块头，比很多在互联网上焦虑的姑娘大多了。
但是，侧面看斜方肌发达。
找几张正面照片，第一眼根本注意不到这玩意。
你只会觉得：这姐姐又酷、又美，又飒！
审。美。观。是。整。体。观。
练练劲儿吧，真的好，嫌麻烦咱就俯卧撑。
甚至不用从跪姿开始，就记着 1 个标准。
从墙上、推到桌子、再推到地面，俩腿直愣愣的，就改角度就行。
这动作能够练到胸肌和三头，动作轨迹还带着肩胛骨上旋、强化前锯肌，改善溜肩、翼状肩胛。
练完以后，你斜方肌再大，也会像吴艳妮这样：
根 本 无 人 在 意
也没有人敢在意
跨栏运动员，我还刷到了夏思凝。
也是逃不过 bbb 赖赖，就盯着人家大腿看，我真是 tm 的服气了。
大腿内侧有没有缝，上个月聊过了，这玩意就俩原因。
一个骨盆窄、一个肌肉量。
亚洲人，本来骨盆就窄。
再加上练跨栏，你腿上没点块儿，跑得动吗？！
你要想奔着这姐姐的腿使劲儿，可以试试这套「泡沫轴腿部训练」。
「强化足踝」「刺激臀部」「改善腿形」「平衡重心」，一步到位。
想了解详细动作的，可以点击图片直达。
最后，
我真心希望运动员可以多多出圈，观众们多一些机会看到不同身材的魅力。
多去看看不同领域的人。
她们跑起来的腿，跳起来的，游起来的。
好看的腿，
可以有肌肉线条。
可以有弧度。
还可以肉嘟嘟。

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