Keep 全国统一考试 
绝密
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启用前
今天 ，是什么日子？
请点击你认为正确的选项
A. 普普通通的周二罢了
✅ 趁上班 & 上学的摸🐟时间，再想想今天还有没有其它特殊意义？
B. 8.8 全民运动节
✅ 抢红包，也算运动！（文末准备了红包口令，还有惊喜小礼物，速速去领吧）
C. 立秋
✅ 去年贴的「秋瞟」还在身上吗？评论区举个手🙋🏻‍♀️
D. 以上皆是
✅ 不论是节日还是普通的日子，都要记得 Keep 今日份快乐
周二要上班，立秋要「贴秋膘」，那「全民运动节」要干什么呢？
运动节，当然要用运动找点「乐子」，才能 Keep 今日份快乐~
偷偷告诉你：其实，快乐运动的每一天，都像在过节！
运动不停，快乐不止~ 不信你看：
如果你觉得最近自己的情绪有点 down 、心有「无名火」，身体和精神都无法承受继续高速运转，尝试用颂钵冥想带把自己从内到外「焕新」吧——就像是经历了一个辞旧迎新的跨年，身体也需要过节！
颂钵低频稳定的声音特质，能够快速引起大脑的共鸣，使身心达到宁静状态，能很好地帮助睡眠。
同时它的震动特质作用于人体，产生强烈的共振，加速人体的血液循环，促进机能的修复。
一次几十分钟的冥想后，整个人就是四个字：身心舒畅！

当然，不同的颂钵发出的音色也不一样，有的低沉、有的空灵、有的清澈，对于初学者而言，找到适合自己情绪和身体感受的颂钵也尤为重要。
也有人用上了「电饭钵」
跟着颂钵的声音和频率，专注自己的呼吸，把所有的烦恼抛去，只留下静谧的内心世界。然后收获一个由内而外，身体和心灵「重归于好」的自己吧！
过节，当然要陪伴家人，如果在家人团聚的时刻还能顺带强身健体，老幼同乐，岂不是锦上添花？
八段锦，就是为这种时刻打造的！
可不要觉得「八段锦」是「老年人的运动」，不少年轻人一样练到发汗：
八段锦属于「健身气功」，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体的目的。
八段锦还结合了机体的形体运动和呼吸模式，超适合虚弱体质、病后初愈、日常生活缺乏锻炼的人，也不容易出现运动受伤，可谓是「老少皆宜」。
说不定你的爸爸妈妈叔叔婶婶爷爷奶奶们，已经打得比你还好~
最重要的是：不需要花钱报名，也不需要请教练，就算在只有 8 平米的小房间，也完全能完成。

全家人一起对着屏幕，辗转腾挪，呼吸吐纳，怎么不能算得上是和「一起看晚会」同等程度的其乐融融呢？
每天一套内啡肽减脂操的快乐谁懂？
就像是最快乐的年纪在过着最快乐的节日，是「六一」那天在游乐园玩一天，是大学时和好朋友「特种兵旅行」—— 身体虽然累，心情却像在天上飞！
只需要 15 分钟，就能让快乐上头 。跟上帕姐的每一天，都在「原地成团」：
虽然跟着帕姐运动又累又暴汗，但是配合着欢快的音乐，让自己的脂肪燃烧的同时，好像心情也不自觉燃起来了！
完成后获得的成就感简直是 100 分！如果能够坚持一段时间，体型的变化更能激发起自己的动力和潜能。
缺乏灵感？想找到一起快乐的小伙伴？还想体验更多新鲜感？
让 Keep 来助你一臂之力：
🧘深度放松的躺平冥想
👯‍♀️活力四射的燃脂派对
🏄🏻凌波微步的尽兴冲浪

🏃🏻‍♀️强身健体的养生八段锦
……
现在起到 9 月 3 日，北京、广州、杭州、青岛等多个城市，每个周末都有丰富线下活动，各种新奇运动等你体验，让你快乐不间断！🤸
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等等！大过节的，怎么没有红包呢？
谁说没有？


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