什么是
社交
恐惧
社交恐惧症又称社交焦虑障碍 ，是以在社交场合持续紧张恐惧或忧虑，回避社交行为为主要临床表现的一种心理疾病。
社交恐惧
 的原因？ 
迄今为止，病因尚未清楚，但可以肯定的是，生物、心理、社会环境等诸多因素参与了社交焦虑障碍发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；心理学易患素质是病前性格特征，青春期及成年早期遭遇的应激性生活事件，是导致出现具有临床意义的社交焦虑障碍的重要触发条件。各种因素交互作用对社交焦虑障碍的发生过程有重要意义。
社交恐惧
 的临床表现？ 
这是一种对任何社交或公开场合都感到强烈恐惧和忧虑的心理疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著而持久的恐惧，害怕自己行为或紧张的表现会引来羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商场购物或询问权威人士等都感到困难。还可细分为赤面恐怖、视线恐惧、异性恐惧、口吃恐惧、表情恐惧等。
社交恐惧
 如何治疗？
治疗以药物治疗、心理治疗为主，病情严重者可以采取药物治疗合并心理治疗的方法，病情轻者可以心理治疗为主，治疗方法有认知行为治疗（包括暴露疗法、认知重建、社交技能训练等）、支持性心理治疗、人际治疗、婚姻家庭治疗、精神动力性治疗等。
如果社交焦虑障碍继发严重的抑郁情绪，有消极自杀想法及使用抗焦虑药物无效的患者还可采用物理治疗：如改良电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗及音乐放松治疗等；对于症状较轻者可以单独使用或联合心理治疗，对症状较重者则需在药物治疗、心理治疗的基础上合并物理治疗。
社交恐惧
 如何自我调整？
首先、改变认知，多从积极方面去看待问题，不要总羡慕别人，觉得自己不行，不拘泥于他人对自己的看法中，降低社交紧张情绪；树立自信心，培养强大的内心世界，从生活小事入手，自我鼓励，每天给自己积极的心理暗示；
其次，俯下身去做事情，从最擅长的事情做起，在做事的经历中积累自信的资本，如多看有意义的书，多做外出旅行，坚持运动等；
再有就是，多和亲人、朋友交流，积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在与别人的交流中放松心情并学到知识。
关于社交恐惧
 问题答疑 
问
害怕与人交往就是社交恐惧症吗？
答
不是的。一般人对参加聚会或其他暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们的出席。而真正的社交焦虑障碍导致患者出现无法承受的恐惧，在严重的案例里，患者甚至会长时间把自己关在家里，孤立自己。我们许多人可能都有过这样的经历，在社交活动中感到不好意思或没有自信，在公众面前演讲、甚至在和别约会时都会感到紧张、甚至心跳、手抖，这些焦虑反应是暂时的，很快会消失，并不会影响你的正常生活和学习，如果社交焦虑反应已经影响到你的正常生活和学习、工作，成为一种严重的问题——社交焦虑障碍，就需要及时到专业机构咨询，早确诊、早干预，解除痛苦，回归正常生活。
问
病好了就不需要继续治疗了吗？
答
症状缓解后应定期门诊随访观察。心理治疗及社会支持系统的建立也非常重要，应尽可能解除或减轻患者的心理负担和压力，帮助解决生活、工作中的实际困难及问题，提高患者的应对能力，积极为其创造良好的环境，预防复发。
问
患了社交焦虑障碍一定要服药治疗？
答
不是的。药物治疗是比较严重的社交焦虑障碍的主要治疗措施，如果焦虑程度较轻，可以通过非药物治疗改善，如：心理治疗、自我调节、行为脱敏等。
 让我们
一起
加油
通过我们用实例和科普讲解，想必您对社交恐惧症已经了解了吧。如果您身边有需要帮助的人，让我们一起加油，助力他们早日恢复满意的状态吧。
河北医科大学精神卫生中心暨河北省精神卫生研究所是河北省精神病学医学重点学科；河北省精神科临床重点专科；河北省精神心理疾病临床医学研究中心 ,国家精神心理疾病临床医学研究中心第一批核心单位；河北省继续医学教育基地；国家级住院医师规范化培训基地；国家药物临床试验基地；中国医师协会综合医院精神医学联络会诊基地 ；“阳光医院”联盟单位 ；河北省暨京津冀精神卫生专科联盟牵头单位；京津冀抑郁症专科联盟牵头单位。是河北省唯一的精神病学与精神卫生博士、硕士研究生培养单位。河北省心理卫生学会、河北省医学会精神病学分会、河北省心理卫生学会精神疾病联络会诊专业委员会等专业学会均挂靠在我中心。是集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的综合医院精神心理专科医疗及研究机构。
中心拥有独立的精神卫生中心大楼，设置有精神心理门诊部、脑功能科、健康睡眠中心、精神心理疾病住院部、临床心理科、精神心理康复科及精神心理教研室等完善的医教研机构。其中门诊部设有：普通门诊、专家门诊，还设有儿童门诊、老年门诊、抑郁症门诊、睡眠障碍门诊等亚专业门诊，根据患者需要设有特需门诊及儿童成长门诊、心理咨询与治疗门诊等特色服务门诊。患者可根据自己的病情需要选择不同的门诊及专家预约挂号就诊，门诊部实行全预约诊疗。同时，门诊部为复工复学、休学、门诊治疗及慢特种病申报等特殊情况的患者组织多专家会诊，以会诊及鉴定结果出具门诊诊断证明，为群众提供方便。有需要者可以电话联系咨询：87155450。
中心拥有红外热像检查、睡眠呼吸监测、心率变异性分析、眼动检查及各项心理状态评估及测查等齐全的精神心理检查评估设备和技术；拥有无抽搐电休克治疗、深部经颅磁刺激治疗、ERP、CCRT、团体生物反馈治疗、脑功能治疗、音乐放松冥想治疗光疗、神经调控治疗等多种先进的物理治疗设备和技术，根据患者病情需要，给予患者个体化的治疗选择，以便取得良好的治疗效果。
中心以临床心理科为主为患者提供个体化的心理咨询与心理治疗，包括：精神动力学心理治疗、认知行为治疗、家庭治疗、虚拟现实治疗（VR）及各种短程心理治疗技术，开展团体心理治疗、儿童精神行为干预治疗及各种康复训练，帮助各个阶段的患者调适心理行为，促进疾病康复。同时，精神卫生中心依托河北医科大学第一医院的综合医院优势医疗资源，还能够为精神躯体共患病人提供及时全面的躯体疾病检查及治疗；全面保障各类患者的检查和治疗需求。
住院部开放床位363张。拥有专业医护人员248人，其中高级职称专家37人。设有临床科室九个，分别为临床一科（老年精神心理方向）、临床二科（心境障碍方向）、临床三科（儿童青少年精神心理方向）、临床四科（精神躯体共患方向）、临床五科（成人精神障碍男区）、临床六科（成人精神障碍女区）、临床七科—元氏院区（轻症精神心理障碍）、临床八科—元氏院区（轻症精神心理障碍）、临床九科—元氏院区（轻症精神心理障碍）。各科室按照亚专业方向发展，做到术业有专攻，治疗有特色，根据患者病情需要选择药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预方法，常态开展内容丰富的综合康复训练，为患者提供娱疗、手工技能、艺术治疗、生活和社交技能等方面的康复训练。采用生物、心理、社会整合式医学模式为各类精神心理疾病患者提供全方位诊疗，促进疾病康复。
中心做为河北省首席精神心理专业研究机构，注重医教研质量的不断提升，采取走出去、请进来的方式，保持与国际、国内先进的精神心理医疗发展水平学习、交流、互动，其中，聘请中科院陆林院士、北大六院于欣教授等国内多名知名精神心理专家组成咨询委员会，为中心的医、教、研工作把脉导航。
中心拥有与国际同步的精神、心理专科医疗技术，同时又具备综合医院的优势，既能为各类精神、心理疾患提供优质的医疗资源，同时也能为精神躯体共病患者提供良好的医疗、护理支撑，达成心身全面的诊治目标。
新的一年，精神卫生中心全体职工将继续以饱满的热情，以“患者需要为中心”的理念，以先进的医疗护理技术，竭诚为患者提供医疗服务。携手为“提升全民精神心理健康水平”不断助力加油！
继续阅读
阅读原文