膳食纤维是红薯19倍,清甜解渴,补水滋润,这才是夏天不能缺的汤水!
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夏天的食谱里怎么能少的了银耳呢?今天解锁的新组合大家一定少见,银耳+紫薯。
这两种食材的搭配,不光是颜值高,其中的营养价值更是不容小觑!
银耳润肺,又能清肠,还可以促进钙质的吸收;再加上紫薯富含花青素,能帮助宝宝保护视力。而且,它俩都是补充膳食纤维的小能手哦~
满满一碗的胶质,口感软糯还带着沁人心脾的清甜,特有食欲!
等娃外面玩累了回来或者午觉睡醒了,来上一碗真的滋润解渴,这样细腻又润滑的口感,绝对能抓住宝宝的胃。
紫薯40克
冰糖5克
●水开后要转小火慢慢熬煮,这样煮的银耳羹会更香甜软烂,浓稠出胶。
●等银耳熬到出胶后再加入冰糖和紫薯丁,提前放入的话会影响口感。
●不喜欢紫薯的话也可以换成雪梨和红枣哦。
胶质满满的有机早古银耳,商城已经上架啦!
口感滑嫩,软糯香甜,泡发率极高;
夏天给娃吃银耳,润肺止咳还能提高免疫力;
少有的有机银耳,成分安全,不管是简单的熬煮还是做成有花样的膏状都适合给宝宝吃。
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