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要说硬核俄罗斯战斗民族
那真的是继承了“平头哥”的精神
“一言不合，不服就干！”
能动手解决的问题，咱别BB
你看看人家
这才是行动上的巨人
全民身体素质“硬核”
也造就了足够硬核的比赛
比如：西伯利亚“扇耳光锦标赛”
别怀疑
就是你们理解的啪啪打耳光！
这个比赛还被全球吃瓜网友誉为
“史上最沙雕比赛”没有之一
但人家战斗民族怎么说？

“这才是我们西伯利亚真正的力量展示”！
而且你要到现场看

还买张40块钱的门票才能观看
吃瓜都不免费了...
比赛规则也很简单：
就是参赛的两人互扇耳光
直到一个人宣布投降！
没什么技巧，就硬扇……

咱国内一向秉承“打人不打脸”
但战斗民族的比赛却专打脸
手气掌落

这piapia清脆的掌声
不知道为什么
看着居然还有点小爽

不过今天要聊的不是扇耳光大赛

这不！
战斗民族由扇耳光比赛中获得灵感
由此又衍生出了适合女生
新的暴力美学比赛——“扇屁股比赛”
顾名思义，就是两个女生互相扇屁股！
比赛规则同样硬核简单：
赛场上两位女性选手互相猛烈打对方臀部
如果能够让对方向前迈进一步
则为获胜！
别看规则简单
对妹子的实力那可是有讲究的
首先臀部咱必须是真的
不然这一巴掌下去真有碎裂的可能
其次对小姐姐们的下盘稳定性和核心控制力
也是一种考验
所以来参赛的妹子们
那身材可是一个比一个绝
不是我说

这才是真正的“力型兼备”
你还别说

人家这扇臀部大赛办的虽然暴力
但对于咱们这些看客老爷来说
真的是足够解压啊
给你一个慢动作

画面有没有极其舒适
...
吃瓜的男同胞们
看了这画面
是不是都跃跃欲试想要参加了？
可惜比赛方只允许女生参加
哈哈哈哈哈

这比赛的火爆程度

以至于连一些博主和选手都发出训练教程
“如何练习扇臀核心+手臂力量....”
“攻击训练”后也得有“防守训练”

看看这些挺翘浑圆健康的臀部
虽然女孩子们身高不同
但是臀形都很好
有肉能够承受比赛中的“攻击”
女生都想要完美的臀部曲线
想要浑圆挺翘的臀部，就要练习臀部肌肉
练臀的女人和不练臀的女人
差距有多大？
看一组对比图就知道了！
▼
所以想要美丽翘臀，关键还是得练！
下面给大家分享6个基础翘臀动作
快点跟着练起来吧
动作1
负重上踏步
10-15次*4组
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动作2
阻力带/绳索后抬腿
10-15次*4组
▼ 
动作3
交错—侧弓步蹲
10-15次*4组
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动作4
弹力带驴踢
10-15次*4组
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动作5
抬高式臀桥-髋外展
10-15次*4组
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