女孩学舞蹈，不仅形体好，还能提升气质。不少家长都会趁暑假，给孩子报舞蹈班，但很少有家长会想到，跳舞这么美好的运动，居然存在着巨大的安全隐患。

据南京鼓楼医院脊柱外科副主任医师刘臻介绍，患者田田（化名）今年11岁，她在5岁跳舞下腰的时候就发生了瘫痪，「这个孩子是即刻就发生了瘫痪，脊柱畸形骨盆倾斜是在这6年时间当中逐渐发生的，所以我们告诉她要去纠正脊柱畸形。」

医生介绍，仅三周时间，他们就接诊了五个「下腰瘫」导致脊柱畸形的孩子。除了下腰，前空翻、后空翻等动作，都可能会造成脊髓损伤。
对孩子而言，「下腰瘫」的医疗是世界难题。当一个孩子不幸患上「下腰瘫」，意味着一个家庭幸福的终结、痛苦的开始，为舞蹈训练付出的代价，着实过于惨痛。

一个动作，一生伤痛

因练舞蹈受伤的案例，时有报道。
陕西 5 岁女孩果果，在家练习下腰时摔伤，被诊断为脊髓损伤，双下肢瘫痪，大小便失禁。
河南 4 岁女孩在家练习下腰时发生意外，导致高位截瘫。
河南省儿童医院仅一个月内就收治了四五例这样的孩子

图源：
河南广播电视台民生频道
陕西 6 岁女孩糖糖在舞蹈课上练下腰时不慎摔倒伤，后被诊断为脊髓损伤，下肢瘫痪。
其实，不光是下腰，拿大顶、侧手翻等对脊椎要求较高的舞蹈、武术、体操和其他运动项目，都容易造成脊髓损伤。
来自中国康复研究中心的数据（2003～2014 年）显示：
体育运动损伤是脊髓损伤患儿的主要致伤原因，发病有增多趋势。以 4～7 岁女童最多，其原因与舞蹈练习脊柱过伸有关，且大多为胸髓完全性损伤，损伤程度较重。

孩子柔韧性好，不易受伤？

很多家长觉得，儿童柔韧性好，要学舞蹈，就得抓住时机练「童子功」。
这其实是一个误区。
专业人士判断孩子适不适合开始练舞蹈，不是看孩子的腰够不够柔软，而是要判断孩子的整体协调能力，也就是孩子对身体的控制能力。
学龄前的孩子，普遍缺乏收紧腹部和大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆的位置，很难借助髋和臀的力量来协调身体动作，再加上双手没办法有力撑地，练下腰、倒立等都很冒险。

河南一女童，训练时摔伤画面

图源：
河南广播电视台民生频道
那为什么一些培训机构会急于让孩子去练习呢？
因为很多家长会拿劈叉、下腰、倒立来衡量孩子的学习效果。去舞蹈班观察一下你就会发现，一些不明就里的家长，看到别的孩子会，自己孩子不会，通常都是羡慕又着急。
实际上，让三四岁的孩子练这些动作，是很不负责任的。一方面，孩子太小，肌肉控制、平衡协调能力都较弱，容易受伤。另一方面，初学舞蹈，重在兴趣培养，劈叉、下腰等基本功练习相对枯燥，容易打消孩子的积极性。
身边有好几个放弃学舞蹈的孩子，原因大都是吃不了练功的苦，兴趣还没培养起来，孩子已经被练舞的「疼」给吓怕了
。

图源：pexels

孩子一旦受伤，伤情往往更严重

从解剖学的角度来看，儿童身体柔韧性好，恰恰是因为他们的骨骼、关节、肌肉韧带都没有完全发育成熟。这也意味着，孩子身体的承压能力也较差。
尤其是脊柱，儿童的脊柱生理弯曲度小、弹性好、缓冲作用弱、易于变形。
在神经调节方面，我们知道，儿童的理智脑常常无法驾驭情绪脑，神经兴奋过程容易扩散，动作不够协调精确，而且容易做出过猛动作、多余动作。
而发力过猛，腰椎瞬间承受重压，造成脊柱过伸，压迫到脊髓等组织，就容易造成脊髓损伤。且一旦受伤，伤情往往也比成人严重。
美国脊髓损伤协会网站搜索结果显示：

与成人和青少年相比，儿童脊髓损伤更容易导致截瘫和完全性损伤
脊髓损伤是一种不可逆的损伤。儿童脊髓损伤往往是一过性的无骨折脱位脊髓损伤（spinal cord injuries without radiologic abnormality , SCIWORA），也叫无放射学影像异常的脊髓损伤。
也就是说，经 X 线及 CT 等影像学检查，是查不出脊柱骨折、脱位等异常的。很多孩子受伤之后，还能继续活动，所以常无法引起家长、老师的重视。


河南一女童，摔伤后继续训练

图源：
河南广播电视台民生频道
陕西女孩糖糖摔伤后，由于害羞也没敢告诉老师，

糖糖妈心痛孩子受到了二次伤害
但有数据显示，约一半病例，在伤后至出现脊髓损伤症状（比如下肢无力、瘫痪等），有数小时，甚至长达 ４ 天的潜伏期。

那几岁才能学舞蹈？

关于什么时候适合开始学舞蹈，运动医学界没有统一的答案。
Motor Learning and Control for Dance（《舞蹈运动学习和控制》）一书认为，舞蹈需要建立在孩子各项运动能力的基础之上。年龄并不是判断孩子身体条件成熟的唯一参考因素，毕竟每个孩子的身体发育情况都存在一定的个体差异。
该书给出的年龄线是：
3～4 岁的孩子可以上舞蹈课，因为他们已经普遍具备行走、跑、跳的能力。

图源：pixabay
美国儿科学会的说法是，4 岁之前重在培养兴趣，至少要到五六岁之后，孩子才能做好专注于舞蹈训练的准备。
这些建议，更多的是从孩子适应舞蹈启蒙课程的角度来说的，有资料显示，孩子骨骼、肌肉等各方面做好接受规律性运动训练的准备，则要到 12 岁以后。
综合各种数据，我给大家一个稳妥的建议——两个年龄的底线，供大家参考：
一个底线是，3 岁之前，别急于让孩子学舞蹈。
另一个底线是，进行专业的、规律性的、需要人体组织负荷较重的训练（比如，芭蕾舞足尖训练），则要到 12 岁以后。
图源：pixabay
安全无小事，有医生朋友说，很多成人后天的脊椎伤，都跟小时候的不当运动有关。
孩子学舞蹈，为了体现美感，难免要做一些超过关节活动度和脊柱生理曲线的动作，这无论是对孩子的骨骼、韧带，还是肌肉都是一种挑战。
更别说发生新闻报道中所说的致瘫事件，哪怕只有万分之一的几率，发生了，对于一家人来说，就是塌天的伤害。

小结

总之，舞蹈是建立在运动和身心发展基础上的运动，一定要遵循孩子的身体条件，循序渐进。

图源：pexels
学龄前孩子学舞蹈，最好还是围绕孩子自身的律动、节奏感，以培养兴趣为目标，避免操之过急，吓跑孩子的兴趣，损伤孩子的身体。
最后，很重要的一点：
孩子出现疑似脊柱损伤，千万不要搬动、拖动，更不能让孩子再次站立，以免受到二次伤害。尽量让孩子平卧在硬板上，火速打 120 救治。◈
小 爱说
暑假到了，许多家长都开始给孩子物色舞蹈班。大家都知道舞蹈能练形体，能提升孩子的气质，但却并非所有家长都知道，某些舞蹈动作练不好，孩子可能有受伤的风险。
在这里，我们郑重提醒大家：
一定要选择正规机构，且练习前一定要做好热身。
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