《双养日课》
第1282天
今日主题：我很痛苦，是不是真的没有办法改变？

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双养日课
有人说“当情绪来敲门的时候，你就为它敞开大门，让它进来坐坐。如果你友善地对待它，它坐一阵子就会自己离开，而且还会给你留下来一份礼物”。
这正是本月日课的真谛，它将让你学会与自己的情绪和平共处，最终与自己和解，从而让你不再忍受焦虑、抑郁和失眠的困扰，重归生活的美好。
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7月大主题【管理自己的情绪，提高生活幸福感】

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