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很多妈妈给宝宝做家常菜的时候总担心娃嚼不碎,很难消化或者调味料过多,影响孩子的生长发育。其实做一道辅食家常菜并不难,把成人菜谱修改一下就可以了!
今天黄妈就跟大家推荐一道非常简单又营养十足的改良版家常菜——蛋黄焗南瓜。南瓜作为优质粗粮,富含膳食纤维,可以润肠通便;用作给娃的辅食,它还富含维生素A,能够提高免疫力,还有明目的作用。
这款蛋黄焗南瓜的做法是非常简单的,选用贝贝南瓜切成片,外面裹上一层煸炒后的蛋黄,一口咬下去,软糯香甜,不同的口感相互碰撞,开胃又好咀嚼。
不知道做什么给娃吃的时候就试试这道简单的家常菜,绝对会让宝宝胃口大开!
贝贝南瓜1个
●宝宝咀嚼能力弱的话,可以将南瓜片切得薄一些。
●炒蛋黄时注意全程小火,避免炒糊哦。
●月龄大的宝宝可以适当放入调味料调味。
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