聊聊歌手李玟因抑郁症离世

80后90后的人可能对李玟会熟悉很多，我记得我高考那年，每天晚自习结束之后，挂着耳机去压操场，有一阵子单曲循环《刀马旦》，听得荡气回肠，听完跑完，一身汗，爽多了。

昨天看到李玟因为抑郁症去世的消息，心里咯噔一下，转发了一条她的微博，朋友圈是这么写得：首先要开心，其次都是其次。

有些人，脸上一直有微笑，但心里裂成峡谷了，外人也不知道。我常常说，人之所以不容易，是因为每个人都有可能在某个时刻内心在打一场只有自己参与的大战，打得非常非常痛苦，旁人毫不知晓，这是一种内外撕裂，因为旁人看你，不没啥事儿吗。

但年近30，我深深地知道，开心不是一个有标准解题方法的答案，不是一个有明确路径可以走过去的目的地。有人说有钱会开心，但李玟不可能缺钱，所以钱也不是开心的标准答案。现代社会物质丰富程度是一百年前的数百倍不止，理论上大家都应该咧嘴笑，为什么还有这么多人过得这么痛苦？

我能想到的答案之一是：公域表达对私域表达的侵犯，过于严重。注意，我说的是答案之一，不是答案全部。

公域，就是指社会，集体，家国天下；私域，就是个人的活动空间。

公域有一套自己的逻辑，讲对错，讲格局，讲正反，讲能量，我称之为对错逻辑，公域的语言体系，其实基本上都是基于「对错」架构起来的，为什么？因为公域的语言体系非常看重一种东西，叫「标准」，包括不限于家庭标准，社会标准，公司标准，微博标准，抖音标准等等。

大家看每一次网络点评某件事请，大众首先做的，是立标准，接着基于标准去评判，是非对错正反，标准怎么来的？在家里是一家之主说出来的，在公司是公司领导立出来的，在社会层面，是文化传统，是共识。

个体在公域的语言体系下，是没有什么话语权的，好比鱼肉摆在刀俎面前，等人家把你切成什么样，是对是错，是正是反，是格局大是格局小，是职业还是不职业，是顾大局还是不顾大局，等等，反正总有一套说法。

私域也有一套自己的逻辑，也有语言体系，但不讲对错是非格局，讲什么呢？讲喜怒哀乐，私域的语言体系，基本上都围绕着「喜怒哀乐」架构起来的，喜怒哀乐是什么？是自己的感受，是自己的情绪，是不问对错是非等等标准的自我反应，所以私域的表达逻辑，我称之为感受逻辑。

感受逻辑对任何一个个体、个体的心理健康，是至关重要的，你总要让他说出来自己开心不开心，表达出来喜欢不喜欢。在私域的表达中，情绪就是情绪，无所谓正反和对错，开心也是一种情绪，不开心也是一种情绪，都需要表达。

如果一个人，长期只表达开心，只表达公众需要的情绪，那他就不是在进行一种私域表达，不是在描述感受，而是在供应公众需要的所谓「正能量」。很多人看他，整天笑呵呵的，整天正能量，活蹦乱跳，状态很好啊，怎么会抑郁？如果她身边关系亲密的人，看到的也是这样，这个人抑郁概率会很大，因为常识告诉我们，一个人不可能永远只有开心，他自己隐藏或者承受了绝大部分的不开心。

为什么我觉得，今天公域表达对私域表达的侵犯，过于严重了，是因为互联网、社交媒体太过于发达了，网络能把任何一个热点事情的审判权送到每个人手上，当大家都当一个把法官的瘾，这确实很爽。

但这同时也是在你自己的私域表达范畴内，不断强化「标准」的过程，不断强化对错是非正反的过程，到最后你可能已经不会进行私域表达了，不会聊喜怒哀乐等等感受了，也没有耐心去听别人甚至是家里人表达他的喜怒哀乐，你下意识会弹出一套「标准」，接着进行审判。如果你已经为人父母，那我替你的孩子感到悲哀。

当然，到最后，你也会审判自己。

所以越是在这种状态下，越要重视个体私域表达的重要性，情绪无所谓正反，开心是情绪，不开心也是情绪，都需要表达。有些事情，我们去做，是为了达到标准，供应给公众，比如要职业性的开心；而有些事情，我们去做，单纯是因为「喜欢」，不是为了供应谁，迎合什么东西，只是因为喜欢，做了会开心。

听起来很容易，对不对，但做到很难，为什么？因为每个人都活在某种集体形式下，要做到，首先要你的伴侣、父母意识到私域表达的重要性，重视你的不开心、不喜欢。

但根据我的经验，大多数父母做不到。

他们不仅不会在意你的不开心不喜欢，还会通过某种方式试图让你意识到你的「不开心」是一种巨大错误，常见的说辞有：就这么个破事儿你至于嘛，你看看你这幅鬼样子，以后还能做点啥事。——嗯，懂得都懂。

你可以试着把这篇文章转到家族群试试，接下来就看运气了。

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-END-2023年7月6日-