不想让血糖失控、体重增加,这么吃最有效
今晚 8:00,徐梓莹老师将一起跟大家聊聊「糖尿病、糖前期怎么吃」的话题,快预约直播吧~
6 月 30 日(周五)20:00
「如何通过饮食,科学控制血糖」
点击即刻预约
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从肥胖、胰岛素抵抗,到糖前期,再到糖尿病……
2 型糖尿病本是老年病,但如今,很多年轻人、中年人,已经早早登上了「糖」班车。
控糖,成了很多人日常关注的话题。
而通过「吃」来控糖,成本更低、更安全——可能还能让你越吃越瘦。
一项调查发现,目前我国糖尿病知晓率仅为 36.7%
根据美国糖尿病协会 (ADA) 2019 年的建议,糖尿病人正确吃饭,能控制血糖在正常值,延缓甚至完全预防糖尿病并发症的发生。
可以说
糖尿病人吃对饭,就是在「治病」
糖前期人吃对饭,就是在防病
不过「糖」这个话题,总是藏着太多误会、疑点。
低 GI 饮食是什么,能不能减肥?
控糖人士的大敌是糖分本身,还是有别的因素?
水果能吃吗?主食呢?肉?豆制品?
阿斯巴甜被怀疑致癌,代糖还安全吗?
改变饮食习惯太麻烦了,有没有一招鲜简单控糖(剧透一下,答案是有)?
......
这次,咱来硬核拆解「糖」,争取一次消除你的各种困惑。
今晚 20:00 点,丁香医生直播间,徐梓莹老师将一起跟大家聊聊《怎样吃走高血糖》的话题,我们不见不散!
担心忘记的朋友,可以点击下方「预约」按钮,提前预约直播哦,今晚还会有专门的福袋抽送到大家哦!
6 月 30 日(周五)20:00
徐梓莹老师带来
「如何通过饮食,科学控制血糖」
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