请问医生:喝咖啡会加速钙流失吗?
钙是人体骨骼健康的基础,所以补钙对人体来说很重要,尤其对于容易缺钙的儿童、老人、孕妇等。
但你知道如何正确补钙吗?除了大家熟知的「多喝骨头汤其实不能补钙」,还有许多关于补钙的常见说法,比如:
经常出门去晒晒太阳,就能补钙了
补钙如果补多了,就会生出结石
平时补充钙片就能防止骨质疏松
不能经常喝咖啡,不然就会导致钙流失
你能判断出哪些是补钙误区吗?
针对以上这些问题,我们邀请了三甲医院经验丰富的骨关节科何医生,给出了专业的解答,帮助大家避开补钙误区。
日常多吃含钙高的食物,比如豆制品、奶制品、绿叶蔬菜等,同时配合促进钙吸收的 VD 补剂,尽量减少摄入抑制钙吸收的食物(碳酸饮料、油炸烧烤等),能让补钙事半功倍。
如果你对于补钙方面还有更多疑问,或者有骨关节问题的困扰,可以点击下方关注医生的主页,围观更多常见骨关节科问题的公开问答,帮助你保护骨骼健康不踩坑,也可以一对一提问,获取更有针对性的解答。
策划:佩奇 | 监制:牙牙
排版:大璇
封面图来源:丁香医生内容团队
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