学会他后我连着做了7天!一招解决牛肉嚼不动,鲜嫩多汁还补铁,宝宝一口气能吃3块!
以下文章来源于嗨早安,作者黄妈
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自制牛肉饼真的是让小宝百吃不厌,牛肉是实打实的牛里脊,鲜嫩多汁,满满的肉感。比起外面买的,一堆添加剂和调味料,大多还都是淀粉,自己做的真的健康太多了!
牛肉小饼我一般选用牛里脊部位,吃起来更嫩,含铁量相比较于猪肉也是高出3倍。在牛肉中混入娃爱吃的蔬菜,比如今天这个土豆丝,不仅中和了肉的油腻感,还丰富了营养物质的摄入。
如果娃不爱吃土豆丝,咱们的选择也很多,可以换成玉米粒、香菇、彩椒都可以!
|土豆牛肉饼|
操作时间:35分钟
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
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牛里脊切小块,放入绞肉机搅碎;土豆去皮擦丝。
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牛肉中放入土豆丝,打入一个鸡蛋,放入淀粉、松茸鲜、酱油和葱姜水。
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肉泥朝同一方向抓拌均匀,取适量肉馅装入模具中,整理成饼状。
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锅中刷油,将牛肉饼煎至两面金黄熟透即可。
»如果怕牛肉不熟,可以加少量清水,焖五分钟。
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这样一份补铁又鲜香的牛肉土豆饼就制作完成啦!荤素搭配,一口下去营养满满
●牛肉饼的大小可以根据宝宝的抓握以及咀嚼能力进行调整。
●关于保存,可以生的冷冻保存一周,想吃的时候拿出来煎一下即可。
●如果不喜欢土豆,也可以将蔬菜换成玉米等。
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