NMN是人体中合成NAD+(辅酶I)的前体，由于NAD+在细胞中是几百种重要代谢酶的辅酶，并作为信号分子参与许多重要细胞过程，与能量代谢、糖酵解、DNA复制等活动都息息相关，而NMN可以提高体内NAD+水平。
NAD+是人类生存中不可缺少的物质，它的下降与多种急性和慢性疾病以及与年龄相关的健康状况有关。想要改善身体、延缓衰老，提升NAD+水平必不可少。
所以，想要保持身体年轻态，需要NMN在体内必须转化成NAD+才能发挥作用。它们之间的转化原理就是，人体在吸收NMN之后进入细胞当中，再由两个NMN分子组合成一个NAD+辅酶。
对于NAD+最早的初期实验中，研究人员通过烟酸磷酸核糖基转移酶（NAPRT）将烟酸（NA）转化为烟酸单核苷酸（NAMN）之后，NAMN用于烟酰胺/烟酸单核苷酸腺苷酸转移酶（NMNAT1/2/3）的生物合成。最后，NAD+合成酶（NADS）将NAAD+转化为NAD+，氨和ATP作用作为额外成分。
经过技术的发达和时间的验证，《Science》中提到，NAD+直接前体NMN经两步后，可直接转化成NAD+，并且因限制步骤少，它的转化率比较高。
衰老机理归因于自由基损伤和NAD+水平的下降？
2019年最新的衰老生物学教科书《Biochemistry and Cell Biology of Ageing》总结几十年来的衰老研究，把衰老机理归因于自由基损伤和NAD+水平的下降。而NAD+能够调节细胞中控制老化的基因和基因组弱化甚至关闭部分老化基因。
从30几岁起，人身体的NAD+水平会随着人的年龄增长而呈下降趋势，细胞中NAD+含量的降低又会反过来导致DNA修复能力的下降，加速DNA损伤的积累，继而导致NAD+的含量进一步减少，形成衰老越来越快的恶性循环。所以维持体内NAD+的含量水平，可以实质性地延缓衰老，延长寿命。
那我们应该如何提高NAD+的含量？
哈佛大学大卫.辛克莱教授给出了最好的答案，那就是通过服用NMN来提高体内的NAD+含量。虽然补充NAD+三个代谢循环过程中的四类前体(烟酸、色氨酸、烟酰胺和NMN/NR)中的任意一种，都可以促进其在体内代谢生成NAD+。但如果结合其他因素来考虑，这四类前体并不是每一个都适合作为人体NAD+的补充获得途径。
只有NMN是提高NAD+水平的最佳方式，NMN不存限速酶NAMPT的限制，而且没有副作用,是补充NAD+最直接、最有效、也是最安全的外源性前体。
NMN对人体功效有：
1.抗衰老、改善睡眠、减轻疲劳、延长寿命，改善炎症、抗氧化、增强皮肤屏障功能、抗皮肤老化及美容、防止光线性皮肤损害，；
2.DNA修复：降低DNA复制错误率,修复被损伤DNA；
3.糖代谢：减低血糖含量,有利于糖尿病患者的康复；
4.能量代谢：增强体质,增加体力,提高运动耐力；
5.解酒护肝：缓解醉酒不适,防止宿醉对人体造成伤害；
6.心脑血管：保护心肌，修复抗肿瘤药物对心肌的损伤预防、治疗rtPA（一种治疗血栓的药物）引起的血管并发症，；
7.亚健康：对亚健康人群具有非常卓越的体能恢复能力。
NMN的功效如此之多，那必定有人会怀疑它的真实性与可靠性，事实上NMN本身就是人体内天然存在的物质，也存在于很多食物之中，纯天然无毒无害，但因为含量太低难以依靠天然食物来补充足量的NMN。
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