知名健身博主患子宫肌瘤:健身救不了人心,情绪却能治愈身体!
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作者:乐秋
4月,“周六野因前男友长了6颗子宫肌瘤”的话题上了热搜,阅读量直达2个亿。
来源:微博@周六野zoey博主微博
看到这个消息很多网友都表示很震惊,表示很难把疾病和周六野联系到一起。
先说说周六野。
在健身减肥届有好多传奇人物,例如帕梅拉帕姐,还有就是国内的周六野,曾被称为“中国帕梅拉”。
周六野是知名健身博主,全网拥有2000多万的粉丝,单是b站上就有1000多万个姐妹跟着她健身减肥。
来源:b站@周六野zoey博主视频截图
她的健身视频,每一条都是上百万的播放量,满屏都是姐妹们打卡的痕迹。
难以想象,这样一个以健康、积极向上著称的博主,竟然会出现这样的问题。
根据周六野的自述。
她最近去妇科检查,发现子宫肌瘤变大,需要再一次手术切除。
而当初和前任持续的6年不健康的关系中,即使她把健身当作工作来做,也挡不住患病。
她曾经半夜小肠出血一度不省人事,后来还长了6颗子宫肌瘤。
糟糕的生活环境激发坏情绪,情绪积压后诱发身体疾病。
情绪带来人的影响,真的非常大,甚至会影响到生命。
周六野的亲身经历告诫我们:
就算长期健身的人,如果情绪不佳,身体依然会受到伤害。
01
病由心生,身体不适,是内心在求救
病由心生,如果身体不适,或许是内心在求救。
周六野描述,在和前任在一起的6年时间中,不健康的关系一直在“绑架”她。
那几年,因为伴侣没有工作,她一个人承受着两个人的生活开销。
经济和生活起居,都靠着刚20出头的她独自在承担。
加之没有得到伴侣的体谅和理解,得到更多的是对方无理的要求和刺激。
在周六野的视频中,当时的前任曾出镜。
来源:b站@周六野zoey博主视频截图
前任叫柯瑞安,毕业于知名大学,与周六野在留学时相识。
他曾在中国从事IBM方面的工作,后来在周六野火了之后,开始协助她做一些视频拍摄、剪辑方面的工作。
值得一提的是,两人被问到是如何处理伴侣之间的矛盾时。
柯瑞安表示自己每次都是对的,周六野露出尴尬的微笑。
来源:b站@周六野zoey博主视频截图
前任的强势、霸道,一直在给予周六野一些负面的情绪。
导致她不敢离开,害怕伤害对方的情绪,所以宁愿委屈自己,活在谎言中自欺欺人。
加之经济压力很大,太年轻的她不懂得什么是“正向的爱”。
来源:微博@周六野zoey博主微博
她不懂得怎么对自己好,抱着别人对她“廉价的好”不放手。
最终导致了她与死神擦肩而过。
看了她的故事,评论区很多姐妹都表示曾有类似的体验:
来源:微博@周六野zoey博主微博
l“我有一段五年不健康的关系,导致乳腺纤维瘤半年长两次切两次,还被对方拖着不敢分手。”
来源:微博@周六野zoey博主微博
l“我的前任,也让我情绪出现问题,频繁头痛胸口痛激素紊乱等问题。”
来源:微博@周六野zoey博主微博
l“在关系中患得患失中,就会出现胸闷、紧张、睡眠质量糟糕的情况。”
一段关系好不好,身体会告诉答案。
情绪会直接影响健康,并不是危言耸听。
早在《黄帝内经》中就有记载:
“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。
可见古人早就认识到心理与健康的关系。
积极的情绪能给人带来愉快的感觉,这些愉快的情绪有助于增强身体免疫力、改善体质、甚至治愈某些原有的疾病。
但消极的情绪,会让人时刻处于紧绷、低落、压抑等情绪中。
无形之中给健康带来极大的隐忧,甚至可能会导致极端行为的发生。
许多病由心生起,如果身体不适,也许是内心在求救,提醒我们要重视情绪病。
02
长期忽略情绪,是毁掉自己最快的方式
我们这一代人,尤其是女孩子,从小就被教育要乖、要听话。
被“懂事教育”包裹下长大的马思纯最终熬成了抑郁症。
前段时间,马思纯在综艺里自爆之前状态非常不好。
从小她的父母对她管教非常严格,一直教她“要听话、要懂事、要忍让”。
马思纯一度成了“乖乖女”,但其实她内心并不开心。
她总是压抑自己的情绪,伪装自己的性格,生怕别人不开心。
她之前社交平台的视频中提到:
“长大了,怕别人生气,怕别人难过,怕别人不喜欢自己。”
她压抑自己到什么程度,坐车到高速路上,想上厕所都只会憋着。
在恋爱时,她也是如此。
为了讨好对方,她极其卑微,宁愿委屈自己,也不愿讲出自己的真实情绪与需求。
就算如此,她的感情依然屡次受挫。
长期饱受情绪低落、睡眠不足的折磨。
她把自己关在叫情绪的房子里,一片漆黑,别人进不去,她也出不来。
l“有时我会两眼发黑,喘不过气。”
l“最严重的时候,会全身僵硬,双脚发软,感觉身体不受控制。”
年纪轻轻,她的身体就状况百出,时而暴瘦、时而发胖,经常住院吃药。
身体的果,乃是心里的因所致。
人都是有情绪的,但如果情绪长期处于不好的状态,第一个就会反映在身体上面。
例如生闷气、自卑、敏感等,我们将会一辈子都在为自己的情绪买单。
长期忽略和压抑情绪,将会毁了自己。
现在的马思纯,在社交平台上的笑容多了很多。
有人说她的现男友配不上她,但也许在我们不知道的角落,现任给她了超多的情绪价值。
让她敢于勇敢地面对自己的不足,也敢于接受自己,情绪也慢慢好起来了。
马思纯也曾跟粉丝自述:
她表示自己精神状态特别好,情绪也好了很多。
不好的情绪会让人身体生病,保持好情绪也能让我们的身体更健康。
情绪是一剂良药,治愈的不止身体,更是心灵。
积极的情绪,就犹如黑夜里的一点微光。
帮助我们跨过低谷、战胜困境,在迷雾中找到奔向幸福的路。
03
远离糟糕亲密关系,学会讨好自己
稻盛和夫说:
“人生的道路都是由心来描绘的。”
所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。
情绪很重要,那么我们该如何远离糟糕亲密关系,拥有良好的情绪呢?
①提高自我保护意识
在这位周六野的故事中,她在情感关系中承受了巨大的压力,最终导致了健康问题。
但是关系处于前期时,我们一般人很难意识到,这是糟糕的错误关系。
所以我们要提高自我保护意识,可以尝试采用“自我感受法”。
也就是说在感受到被宠爱、被保护、被珍惜时,才能继续一段关系,才能以同样的爱回报那个人。
就像评论区说的:
让你觉得很累、很压抑的关系,一定是错误的关系。
如果面对不公平待遇,或者有较多的点,让你感受到不舒服,那么就要思考一下彼此的关系是否给你带来了困扰。
要学会辨别情绪的波动,以及情绪波动的原因。
及时辨别是否被PUA,提高自我保护意识。
②寻求支持和倾述
在周六野的案例中,她自己承担了所有的经济和生活起居压力,没有得到前男友的支持。
她的情绪也得不到安慰和排解,最终才导致了身体被“逼”出了毛病。
因此,在面临压力和困境时,我们应该勇于寻求支持和倾诉。
学会分享自己的困难和压力,从而降低心理负担,保持身心健康。
很赞同培根定律:
分享让快乐加倍,分担让痛苦减半。
科学研究告诉我们,调节自己心情最好的方法就是找到知心人倾诉和沟通。
就像周六野一样,大胆的说出自己的困难和压力。
③及时调整生活的节奏
在周六野微博的评论区中,很多女孩都分享了自己的故事。
有女孩说,知道自己情绪有问题,即使分开了,但还在影响着自己。
周六野也是如此,即使重新开始了,但过去的阴影仍然影响着她的生活。
因此,在面临压力和疾病时,我们要及时调整生活节奏。
我们要尽量避免过度焦虑对身体造成更大的损害。
如果是工作压力过大,那就试着换一份工作。
如果是亲密关系带来了伤害,那就勇敢断掉。
当然,压抑和焦虑的情绪,并不是一下子就能放松。
我们需要的是时间的疗愈,要慢慢来。
尝试放慢生活节奏,关注身心健康,是对抗压力、保持健康的重要途径。
学会三个不要:
不要活在别人眼中、不要取悦和讨好别人、不要反复纠结过去的事!
避免陷入过度的情绪内耗,没有人比你更在意自己!
爱这个世界的前提,是更加爱自己!
-END-
作者简介:乐秋,90后教育工作者,主业教育,爱好写作,坚信文字即力量。
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