种自己的花，爱自己的宇宙
flower & love yourself
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我永远喜欢自己，每一面都有独特的意义
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原生家庭的影响对我来说一直挥之不去。霸道、自以为是、控制欲强的父母，让原本童年就缺失家庭关爱的我，出现了严重的心理健康问题。
其实，我以前对心理知识一无所知，甚至还有些反感，我一直以为心理学是个虚无缥缈的东西，我一直以为心理学上的各种概念是心理学家凭空捏造的，我一直以为学了心理学就能窥探别人内心的想法。
而我不喜欢这样。
直到我遇见了一位学姐，她是目前我见过的最“全能”的人——她有很强的探索欲，涉猎各个方面的知识。她结合自己的家庭经历，分析了她在生活中所遇到的自己无法解决的情况。但是她坦然接受——她知道这完全是她的童年经历所造成的影响，她也无可奈何，只能让自己更加强大。
因为她的分析，我好像隐隐约约知道了，原来在面对一件事或者一个人自己所采取的态度，是和自己的成长环境有着密不可分的关系。
但是“爱自己”是个特别抽象的概念。究竟怎样才算爱自己？满足自己生活上的需求？少关注他人多关注自己？
我甚至不知道什么是爱，更别说爱自己了。
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我开始尝试看一些心理书。
看了《感谢自己的不完美》，我才知道，原来我要接纳自己，接纳自己的缺陷和不完美。
《为何家会伤人》则让我认识到一些常见的家庭相处模式，同时也让我看到，每个所谓“问题孩子”的背后，都有一个有问题的家庭。
《蛤蟆先生去看心理医生》是我看过的趣味性较强的心理读物——让我看到了一个人不断自我疗愈的过程，同时也让我更加坦然地面对自己的心理问题。
《简单心理：向内看见》则让我对自己有了更加清晰的认知，无论是人际关系抑或亲密关系中的自我。
在我迷茫、低落的时候，陪伴我的除了朋友，还有心理书籍。了解心理知识、认识自我，对我来说更像是自我疗愈。如果不是那个学姐，我可能一辈子都无法摆脱家庭的控制。
但是，就算看了那些书，我好像还是不知道到底什么才是爱自己。
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直到有一天我偶然看到一段话。
能爱自己是稀少且珍贵，但是可以通过练习而获得的能力。如果我讲得更理论化一点：这个人有稳定的自我价值体系，对自己有稳定的自我评价。即便他们与所在社会环境的“主流价值体系”有所不同，也不会因此而感到羞耻，不会非要去改变自我或改变环境。他/她能够为自己做选择，并为此承担责任和代价。你和他/她相处起来大体是舒适的，因为他/她在自己的身体里感到舒适。
我豁然开朗。
我好像知道怎么爱自己了——接纳完整的自己，包括自己的完美和不完美。允许自己犯错，会为自己的行为负责，不为自己的错误内耗自己。有自己但一套价值体系，不为外界所干扰。同时，也会为自己负责而改变一些不太好的习惯。就算自己不完美，但依然觉得自己很棒！
比如，当网上的舆论风向都在指责一件事，而你却可以理性看待，不被他人的声音所干扰。当别人对你的评价和你的自我评价很不符，你可以清晰地知道他们是错误的，因为只有你自己知道你到底是什么样的人。当你开始为自己的身体负责，你会尝试早睡早起，坚持锻炼。这些都是爱自己。
刚认识到这个道理的我，要开始尝试，是件很困难的事。我还是会被外界声音影响，会对自我产生怀疑。我还没有强大到能完全摆脱环境的影响。在困顿的时候，我还是特别需要朋友的帮助。
但是我认为，知道怎么去爱自己，已经是个良好的开始了。我所能做的，就是一步一个脚印，慢慢爱自己。先爱自己的一部分，再慢慢爱全部的自己。我相信，我可以做到的，只是时间问题。
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种自己的花，爱自己的宇宙
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我相信，你也可以。
你可以是自己的主角，在自己的世界里，种自己的花，爱自己的宇宙。
永远坚定，永远自由。
-END-
文字 / 问酒谢花
编辑 / 问酒谢花
图源网络 侵删
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