最简单的“长寿动作”,被很多人忽视了!
因而呼吸是生命体最重要的事情,你可以不吃饭几天也不会很快饿死,但是不呼吸10分钟,你将会死去。因而从这个角度来讲,呼吸要比吃饭重要的多的多。
有很多人会呼吸浅,就是感觉吸入的空气不够,很少,只有正常的1/3或者1/2,其吸入的空气只达到了胸部位置,没有到达腹部丹田位置。慢慢地就会出现身体不适症状,如果有下面这些症状,就一定要注意了!
这4种表现说明
你的呼吸太浅了
你知道吗?
肺活量越大越长寿!
如何锻炼肺活量?
深呼吸是最好的方法!
最简单的长寿动作
学会深呼吸
有哪些好处
学习一套呼吸操
助你科学呼吸
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