临近五一，话题＃新冠＃久违地登上了热搜。
近日，很多网友也纷纷在社交媒体晒出抗原的照片，说自己二阳了。
△社交媒体有很多网友称参加上海车展后二阳
张文宏称，第二波新冠感染高峰可能将至。
从流行病学的角度，新冠病毒的免疫力的保护周期在3-6个月左右。此前因预测新冠病毒变异趋势而被《nature》入选年度人物的曹云龙预测新冠病例将在五月份陆续上升。
全球多个国家和地区（包括中国台湾、日本、新加坡、美国、英国）均出现了两波新冠疫情，张文宏解释二次感染主要有两种情况：
一是在第一波疫情中感染过的人免疫力逐渐衰减；
二是在第一波疫情中未感染的人在第二波疫情中被感染。
另外，根据全国哨点医院报告的新冠阳性率数字，已经上升到 3.2%了（近期的传染病例中，流感仍占绝对的大多数）。
值得注意的是，在阳性病例增加的背后，虽然 BF7 和 BA5.2 仍处于绝对优势，但新的毒株 XBB 系列（就是最近被传会有眼部病变的新毒株），检出也在增加。
△图片来源：中国疾病预防控制中心的官网
XBB系列的检出率在升高
从气运角度来看，今年的二之气是“厉大至”的疾病高发期，3月份甲流呈地域性的传播，4月份天气忽高忽低，多地都在经历冷暖大逆转。上周还是烈日炎炎，这周全国开始大幅度降温，多地在降雨，甚至开始下雪。
气温升高，人体毛孔打开散热，可天气突然一冷一湿，气虚的人来不及关上毛孔，马上寒湿侵袭，就容易中招。
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会不会有第二波高峰？
北京佑安医院李侗曾表示，这一次并不会集中暴发，且由于第一轮大部分人已经有了抗体、当前的药物储备也较多、医生的治疗经验更丰富，感染率、重症率、死亡率都会低很多。
这次新冠可能会像上一波甲流的情况，不会形成第一波大流行范围和规模，但是会此起彼伏，小范围的或许也不小，但应该一直都在，今年冬季可能还会再有。
理论上讲，从统计学的数据看，第二波的范围可能会比第一波小，复阳的感受应该比第一波轻。
从到了个人层面，二次感染依然是对身体的削弱，每次感染都是自己的免疫系统在抗争，愈后的身体影响只有我们自己清楚，仍然不能大意。
02
二阳症状会比初阳更轻吗？
有专家表示，二阳的症状会轻一些。“二阳”症状仍以上呼吸道感染、发烧咳嗽咽痛等为主，约3天后体温正常。
不过本身身体情况差的人，老人、慢性病患者、儿童等，症状不一定会更轻。
可仁的在上海的朋友最近“二阳”了，对比两次发病的症状，他自觉各有不同之处。
去年12月份第一次阳的时候，主要症状是头痛、腰痛、发热、嗓子吞刀片、咯痰等一系列病症。
第二次虽然没有发烧，但喉咙奇痒无比，感觉嗓子有毛刺呛着，并且伴有剧烈的咳嗽。
看舌苔也是寒湿为主
03
预防二阳的实用方法
去年我们进行了一系列的新冠科普，第一波新冠以【寒湿】为主，随着时间和气运的变化，现在更要重视【湿】的元素。
以及现在处于火气十足的（主气少阴君火+客气少阳相火）二之气，要注意有热病的演化。
但“正气存内 邪不可干”，本着这个原则，我们依然能够给自己提供一些免疫屏障。
1. 动筋骨，升阳气
适度运动可传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦，站桩等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。
2. 睡好觉，蓄阴气
精血有蓄，阴气才能平和。睡觉养阴，是增强免疫力的重要法门。
尤其这段时间，气温多变，很多人“心经蕴热,血热妄行”，口舌生疮，眼红肿痛，夜不能寐，更需要养阴。
分享一个药枕方，在枕头里放一些安神药物，可以提升睡眠质量。
 安神药枕：
组方：炒酸枣仁50克，柏子仁50克，茯神30克，合欢皮30克，炙远志20克
方法：把这几味药研成粉末，装在一个大约25cm~30cm的小枕头里，晚上睡觉的时候，把这个小枕头放在大枕头上。
北京医馆王树春大夫分享
如果配药麻烦，可以直接用沉香枕，同样有安神助眠的作用。

3. 常艾灸，补阳气
对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常艾灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。
重点艾灸脾的穴位：神阙穴、中脘穴、脾俞穴、足三里穴以及关元穴等穴位。
如何根据个人体质判断改重点养护的经络穴位？
可以用经络测试每日一测，对于较弱的经络进行刺激疏通，刮痧、按摩、艾灸（测试结果中含有个性化护理方案）。
4. 精神内守，起居有常
作息规律，顺应气候变化。五一如果外出，尽量保证作息规律，不要吃油腻、辛辣等上火之物。
如果当地气温寒湿，及时调整衣被，注意防寒除湿。如果受风着凉，第一时间喝热水，比如葱姜水；用藿香正气液泡脚，泡到微微发汗，把寒湿之气从身体里逼走。
携程显示，今年五一，旅游人次有望达到2亿人次。
已经封了三年，今年春天很多人都很想畅快出游，但该做的防护措施一定要做好。
口罩需仍需戴好（可以在口罩上贴上口罩香囊），尤其是在室内及人群密集处。
保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。
发出这篇内容前是犹豫的，担心给大家带来恐慌。经历了三年的疫情，每个人都不想再看关于“新冠”的消息了，但它确实没有消失，而我们也一直被裹挟着，影响着，在这种集体命运中去找到个体的平衡，同时学会尊重每个人的命运。
还是那句话，在一个国家里，对于统计学来说，这可能是万分之一，可能是万分之零点五。
但是对于某个家庭来说，那就是百分之百。所以每一个人都需要为此打醒十二分的精神。
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