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想都不敢想，我竟然爆肝了！
前两周，那段时间我本身生病发烧刚好，之后又开始不自觉熬夜
然后眼睛突然间，特别特别的难受，刚开始只是干痒，到后续就是整个的红，有一点点的黄膜，嘴唇干到不行，连舌苔都是发黄的
给你我当时给兔兔拍的图
兔兔吓得直接飙了“国粹”👇
不怕吓着你们，我当时的脸就是很明显的爆肝脸👇
我今天一定要跟你们讲清楚，到底怎么判断自己是不是肝不好，以免你们会遇到跟我一样的突发状况
爆肝自测
肝的问题你一定要从很多生活上的小细节去判断
那些你听过的肝掌、蜘蛛痣那些都是肝损伤很严重的人才有
我们一般轻微的肝损伤，反而更容易出现的是一些小细节
我这次爆肝，最开始感受到的不是不舒服，而是累、困
全身的乏力感，疲劳感，总是打哈欠，不是你没睡好，而是你肝功能下降的一个非常主要的特征
这是由于肝损伤以后，转氨酶升高的原因，肝脏转化碳水、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人体体力下降，精神欠佳
同时，你会是不是的出现腹泻、胀气腹痛，💩粘马桶，是因为你的肝功能下降之后，胆汁分泌减少，所以你的消化能力也会下降
其次，就是黄感
比较明显的就是脸、眼白、尿液，这3点黄，当肝损伤后，处理胆红素的能力下降了，无处理的胆红素就会在你的血液里乱窜，让你看起来黄黄的
你看我眼睛这里👇看到黄色了嘛
不仅是黄，眼睛还会伴随着眼干、眼涩、发痒、红血丝暴涨，毕竟肝脏是代谢VA的重要器官，当你合成VA的能力下降后，就会导致你的眼睛出现干涩
最后，还有一点感受，牙龈频繁出血，口苦，舌苔重
这就是肝功能损伤后，爹凝血因子的合成也会减少，中医里面叫做【肝不藏血】
口苦是胆红素增高导致的
如果我👇说的小细节你出现了2种以上，以及经常做伤肝的事情
比如情绪不稳、容易生气、熬夜、长喝酒、吃药，我上面都写过了
那你就要注意自己的肝了
怎么养肝？
记住，想养肝第一步尽可能做到不伤肝
伤肝的事情一定要少做，因为你的肝是有再生功能的，只要你好好养护它是能养回来的
其次就是：护肝
这次去医院，我也了解了一些护肝的成分，除了谷胱甘肽
在护肝上效果更好，更有效的分是水飞蓟素，它最大的贡献是稳定肝细胞再生，保肝，还能增强体内自身的谷胱甘肽合成，刺激肝脏代谢解毒
在欧洲，利用水飞蓟Z疗肝损伤已经有2000年的历史，1972年就作为药用植物引进列入了我国的药典，被称为“天然护肝草”
你从市面上看见的大多数护肝片的主要成分就是水飞蓟素
不过要记住！虽然它们都标注的是水飞蓟提取物，但里面最有效的成分叫做水飞蓟宾
「水飞蓟宾」对肝脏的作用
1、抗氧化：
保护肝细胞膜，降低炎性细胞所致的肝细胞损伤
2、抗炎：
水飞蓟宾可降低多种前炎症细胞因子水平，比如肝不好长痘、嘴干起皮、眼睛红血丝多都跟炎症有关
3、抗肝纤维化：
促进肝细胞修复，激活肝脏蛋⽩质的再⽣，减少有毒物质对肝脏的损伤
4、降脂
所以，保肝买护肝片，要看的是水飞蓟宾的含量
不过市面上能给你直接标注，里面含有多少水飞蓟宾的产品，不常见
我自从轻微爆肝之后，吃的就是mmmj家的龙肝目保肝，蜜参补气
那天我发完朋友圈，有老业主问我来着养肝吃的是啥
其实就是mmmj龙肝目，咕咕最近也在让姑父吃
因为呀，咕咕前段时间不是去欧洲出差，结果留姑父照顾籽籽，他竟然把自己气的肝疼...
把籽籽照顾成了这样👇
姑父老在朋友圈抱怨，自己生闷气...
咕咕当时人在欧洲，就吐槽姑父让你看个孩子怎么跟打仗一样？
这不，咕咕不在家，姑父就把奥斯曼换成了龙肝目，来平复自己的情绪
龙肝目的优势是什么？
因为它能确切的把水飞蓟宾的含量标记清楚，是直接写在瓶子上的，每2粒含水飞蓟300mg，其中有80%的水飞蓟宾(240mg)
不知道你们有没有观察过别的护肝片
比如新西兰的某Q700多，他的水飞蓟提取物含量是160mg，但没有标注水飞蓟宾的含量的
意大利老牌的护肝液，20ml水飞蓟含量是150mg；
澳大利亚的某汤是每粒100mg；
总体比起来龙肝目的水飞蓟宾标量确定，含量高
除了水飞蓟宾以外，里面还有30倍浓缩朝鲜蓟，能够清除肝脏内的毒素，促进肝细胞再生
肌醇不用我多说，调节人体肝细胞脂肪的代谢（常说的胆固醇），降低血脂的，像胆固醇高、高血脂、脂肪肝（经常喝酒的、肥胖的都容易出现脂肪肝）
水飞蓟宾+朝鲜蓟+肌醇
构成护肝PRC因子
还有一个成分，我得说一下，α-硫辛酸，肝不好的人会情绪不稳，容易偏头痛，很难入睡，这些它能够缓解
它是一种辅酶，有极强的抗氧化性，甚至能够穿过血脑屏障，再生人体自身内源性的谷胱甘肽、VC、VE的含量
就有实验证明过α-硫辛酸能够缓解偏头痛，有92名偏头痛的患者，坚持补充了12周，头痛的时间减少了19.49小时，偏头痛指数减少了65.33
同时，它只能帮助我们的肝脏排出重金属，别说你平时哪有吃到什么重金属
日常吃的动物内脏（肝、肺、腰子都属于）、虾、扇贝、螃蟹、牡蛎、三文鱼刺身、金枪鱼
而且发硫辛酸就会出现👇的问题
可以说MMMJ的龙肝目是从解毒-净化-代谢-新生（增强免疫），四个维度同时保肝
成分和原理都明白了哈，龙肝目里除了保肝植物提取物以外，0激素0重金属，安心放心
再讲讲体感：
我跟老吕最近都在吃，时长为2周多，对于护肝的感受不一样
我常年熬夜，固定1点多睡，4月初的时候轻微爆肝
症状：眼睛发红（有黄膜）发干发痒，脸上长痘，嘴唇发白、舌苔厚且黄，腹泻粘马桶
第一周的感受：眼睛不疼了，口苦、牙龈出血减少
你看我保肝的第4天，其实还能看见黄膜，但红血丝明显比刚开始少了，眼睛也不会干痒，揉眼睛的次数减少
慢慢一周多的时候，就感觉到睡的踏实了，之前可能是因为熬夜爆肝吧，你怎么睡都睡不踏实，有点神经衰弱1点多睡大早晨6点多就醒了，心脏还扑通扑通的，还偏头痛
但现在如果不是冲号，我基本上11点就犯困了，又一次我竟然出奇的10点钟睡了，早上9点多醒的，头也不疼
也就在那天，我发现眼睛黄膜淡了，嘴上的死皮少了，唇部有色了、舌苔变薄
舌苔不给你们看这个有点恶...但真的很明显，肝不好的时候会舌苔一重就会有口气，我现在明显没有这种青款，自己能闻见
具体的肝值，我得去抽个时间查一下，到时候给你们反馈
老吕那份我没想给他来着，但最近他老出差，饭局太多了
他本身就胖170斤，轻度脂肪肝，我没指望它能把脂肪肝转正常，毕竟得长期吃，2周能吃出来个啥，但他这几天有身不由己的酒局，我就给他带上了
真没想道，他有了龙肝目护体在酒桌上更没有自控力了...每次酒前吃一个，酒后再吃一个，一天2颗全都挡酒了，晚上的宿醉感会少很多
嗨，主要是能防止酒精伤肝就行，不在乎他醉不醉
如果你自己经常喝酒或者是家里有个喝酒老公，可以试一试
我们有个男同事飞哥34，他从内测的时候开始吃，吃完3瓶，整整5个月，一整个肝细胞的更替周期
他也有轻度脂肪肝，吃的时候比较严格，做了体检，没想到这次肝指标居然正常了
还有一个尿酸指标，原来是403靠近临界值428
现在尿酸是283
果姐35+，也是内测的第一梯队，吃了2月，她是因为孩子刚1岁多，从孩子出生到现在就没睡过在叫，孩子睡着了她还得收拾家里，而且孩子越大越是难哄，每天也是12-2点才睡，本身就有点急脾气，隔三差五的喜欢和点小酒，再加上熬夜就很伤肝
2个月下来，气色好了很多，疲惫感一扫而空，皮肤也更细腻了一些
果姐前两天还跟我们讲，她爸爸68+了，抽烟喝酒全都占了，一辈子都戒不
她妈因为让她爸戒烟戒酒，起初俩人没少吵架，她爸就是不戒，可年龄在这摆着，慢慢的开始病找人，身体差，没精神，总是心慌，做了检查转氨酶高，生怕出现肝炎肝硬化，最后只能说服她爸，日常吃护肝片来减轻肝脏负担
正好还有她手里还剩下一盒，给她爸吃1个多月多，明显气色好很多，果姐打算再带他去检查一下，对于老烟酒民来讲戒是戒不掉，只能从护肝下手
最后，说说到底怎么吃：
据《水飞蓟的药理学研究进展》研究说明：预防肝损伤的合理用量在70-140mg，轻度中度肝损伤每天280mg
龙肝目吃起来就很方便，不用算计量呀
像我两周前，有症状在脸上摆着的人，每天就吃2个
现在我的眼睛已经看不到什么黄膜了，我就改为了吃1个
一天最多是3颗的量
我建议晚上吃，因为晚上23:00～01:00 是肝脏排毒的最佳时间
你要是经常熬夜，喝酒，休息不好，情绪不好怕爆肝，家里人经常吃药的，那可以试试龙肝目
新品来袭
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1瓶预防
3瓶按照肝细胞代谢来养护
全家养肝直接入3瓶划算
再次提醒，不希望大家只是因为脸黄不好看才去护肝，而是你要从整体上，你的身体机能活力，你整体健康的气色，这些都需要你有一个良好的肝循环系统，小心肝，小心肝，肝真的太重要了
兔兔在安检口
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