｜爆款升级｜
冰白2.0重磅来袭
抗光&保肝
两大核心成分双双加量
起效速度增加32%
逆袭嫩白肌  实现全身美白
最后一波现货
断货预警
在欧洲投资人的强烈建议下，冒着大风大雨，我们暴走去了趟香街的老佛爷。
因为，那里有全法国最大最全的小众美容集合店。
在整个欧洲，包括美国，大牌百货买手们，对Niche Beauty小众美容越来越上头，增长速度极快。
因为，传统商业奢华大牌的销售，越来越疲乏。
欧美消费者对于涂“看起来很贵”的质地，闻起来很美好的体验，脸上却没有任何改变的商业护肤已经厌倦了。
我们刚入行那会儿，只有独立小众精品买手店会选品的niche brand，现在几乎各国所有的大财团，大百货们，全线下场。
这次我们去了米兰和都灵的Rinascente、巴黎的老佛爷、le bon marche、Printemps巴黎春天，全都有开设了买手自营的小众美容区，选品越来越广，越做越大。
Niche beauty和独立设计师品牌，原本是LBM的强项特色。
现在老佛爷和Printemps全线下场，小众美容专区做得又大又齐全，几乎你想得到的想不到的小众网红牌，都进了。

这是香街那家老佛爷的小众美容专区
说实话，体验很不好，跟搞批发的旅游纪念品商店似的
这是都灵Rinascente，专业线、药房牌、杂七杂八啥都有，连韩国品牌都有独立的K beauty专区了
华人顾客不超过20%，我和兔兔基本上能认全95%以上的小众牌。
整个小众美容专区，毫无调性，选品策略紊乱，陈列乱七八糟，包装也脏兮兮的。
BA很不专业，问啥啥都不知道，什么牌子都不懂，不同品牌的什么产品是明星产品也不懂，更没有能力根据皮肤类型和诉求推荐。

兔兔正在试香，来了个白人BA，一个劲儿给我们狂推荐美白产品。

兔兔说，我不需要美白，有没有木质调的香水？
BA用一种不可思议的表情，说：你不需要美白？！
兔兔说：是的。
BA上下打量了下我俩，拖着拿腔拿调的尾音：你是哪儿人？你是日本人，还是中国人？Anyway，你是亚洲人，就算你不需要美白，你也需要 BRIGHTENING！
然后，顺便拿起我的手，指指戳戳说，哦，你看，这里这里这里，你有晒斑，你需要针对Spot的精华。
我和兔兔，面面相觑。
没想到有生之年，连我们都会被容貌攻击。
“谁让你是黄种人呢，跟白种人比，你再白也是黄的“，我说。

兔兔不高兴了，说：“那不管，我就爱黄怎么了？亚洲人黄，就说咱们氧化，欧洲人黄，就夸人家晒出橄榄色皮肤。这不是双标么？”

拎不清的BA还在叨逼叨，说，你们亚洲人要不停的做Anti-oxidant，否则你们的肤色看起来就会很脏
吧啦吧啦吧啦
兔兔一生气，转头就走了。
情商太低，还是别做销售了。
尤其是在欧美，对Racist 那么敏感的文化语境下。
做BA的最忌讳，以你的个人喜好，去Judge你顾客的容貌。
我花的每一份钱，都是我心甘情愿想花的钱。

我不需要别人告诉我，你该花钱收拾下你的脸了。

亲们，🙋今天我请个假
刚到巴黎，眼镜就被撞断了，带了2天隐形眼镜，我的干眼症大爆发了
现在着急出门找眼镜店修眼镜，今天的妈号，请@安妮 合写 #被容貌攻击的往事#
1米6 120斤
被容貌攻击的往事
by 安妮
这世上绝大多数的事情很难做到感同身受，但是外貌攻击却能让胖妹子们十指连心。
这两天我的私信里，一直有人问我：
安妮，你之前真的很胖吗？
是的。
1米6，120斤，你说算不算胖？
从小拍照只敢拍脸，因为那是我全身最瘦的地方
我的胖和黑一样，都是家里遗传的。
我爸1米74，150斤，我弟1米8，170斤。
我也不例外，天生的肥胖基因，小的时候就是胖手胖脚的，看我的小脚踝就知道👇
小学人家还在60斤的时候，我已经100斤了，到了初中时120斤，高中130斤，直到大三之后靠绝食，才只是瘦回了120斤。
你想想，我得绝食，才瘦回120斤。
胖，这个词可以说是陪伴了我整个青春
我出生在离北京2小时的小城市，但大城市和小城市的差距，在这2小时里被展现得淋漓尽致

传统家庭长大，从小不爱说话，不爱叫人，不会八面玲珑，不会鉴貌辨色。
小时候，我爸带着我吃酒席，我只会一个劲的往嘴里塞饭。
爸爸让我去给长辈们说说吉利话，我三拳打不出个闷屁，被我爸一巴掌拍出口，永远都是那句“吃好喝好”

在亲戚们的眼里，我唯一的优点，就是：
这孩子可真壮实
逢年过节，七大姑八大姨，一见面就冲着我妈一顿猛夸👇
“哟，咱闺女被养得
真壮士，
跟个大小伙子一样”
可长大以后，可爱的壮实，就变成了赤裸裸的容貌攻击。
上高中时，我才不到1米6，体重已经飙升到130斤。
没少遭室友们奚落👇
“这么粗的腿，是谁给你的勇气，敢穿校裙？”
“屁股这么大，你还穿牛仔裤，不会勒裆吗？”
“你吃那么多，就不能用点心，减减吧吗？”
最胖的时候，被同学取外号，叫河马姐姐。
每次她们在背后这么喊我，我都很不高兴。
每次我一翻脸，同学就讥笑我说：你这个人怎么那么开不起玩笑，玻璃心。

我没有能力去改变，整个社会对漂亮女孩的审美期待。
能做的，只是靠自己一路踩坑，尝试过各种激进无脑减肥，体重起起伏伏，激瘦反弹，又激瘦又反弹。
上个月情人节之前，我有个女朋友跟我说
，她
坚持了2个月的减肥，每天就1根香蕉2个鸡蛋，一日三餐都这么吃，只要是多吃的部分，一定会经过app的精准计算再放到嘴里
每天都在煎熬和拉扯里减肥，尝试各种减肥方法，每天坚持做天鹅臂和瘦小腿的练习
最后终于瘦了10斤，穿上了梦寐以求的吊带裙，但就这两天，她开始脱发，失眠，恶心，头晕，前两天就多吃了点，结果，1天之内重了3斤。
这就是我当年血的教训。
我也经历过像马思纯那样，恨不得从早到晚绝食，只喝水，只剩喘气。
躺在床上，连功课都没力气做，就是想瘦！
结果，瘦倒是真的瘦了，大姨妈都瘦没了。
减肥路上都是坑，一天一夜都说不完。
血的教训告诉我，减肥单靠节食真的不行！
甚至减肥反弹的苦，减肥哪有TM不疯的...
我之前熬夜肥，身体的激素，基础代谢、体循环都发生了大紊乱，体型是这样的👇
看到图肯定有人会说“放屁吧，这怎么可能是你？明明脸很瘦“

哈哈哈还真是我，深藏不漏肉。
肉基本上都堆在了腰部和屁股，没办法办公族久坐不动就是这样
因为胖带走了我的自信，我在穿衣着上也克制自己，基本上什么宽松穿什么
但从去年10月份到现在时隔5个月，我终于有了成就感👇

手上的戒指可以证明，这是我！
亲身经历，减肥是个很痛苦且漫长的过程，7分吃、3分练
你花大几万去请私教，也是帮你把代谢提上去，紧致你的肌肉
但人家还是会控制你的饮食，1个月让吃那么1次的放纵餐，每天晚上8点之后不要吃任何的东西，有的水也不让喝
今天用我瘦到98斤的减肥经验，来跟你们说说减肥第一阶段怎么吃？
无痛掉肉
刮油噗噗饮+阻断碳水片+小肚果醋汁
这一套是我用过最好使的办法，我用它体脂掉了5%，腰围从81，减到了71
1、刮油噗噗饮
有我朋友圈的应该都知道，我从去年10月份开始就踏上了减肥之路开始，噗噗轻就没断过

我用最简单的话告诉你，噗噗轻是干嘛的
刮油
减你的内脏脂肪
减弱腹型肥胖
相当于一个吸油器，帮助你把摄入的高油排掉
尤其适合什么人群👇
对经常重油，吃火锅呀，湘菜呀，烤肉呀，油泼的水煮鱼呀，肉片呀，毛血旺呀，简直是福音，噗噗的时候会有很明显是蛋花汤
核心成分是Ctgl，是一种油脂包裹器，原理也很简单粗暴，一路从肠道搜刮过去，把油脂吸附住包裹起来，再随着便便一起排出体外
真正的跟昨天吃进去的油See You Tomorrow
如果正好最近几顿吃的油腻了，饭后直接2袋，直接喝可以
但我更建议兑水，温水就行
你就等，不到半个小时，你就懂什么叫做噗噗自由
我当时给熙熙喝完，2点多，结果她去了2次，回来跟我说了句
“太狠了，从来没噗得这么畅快过
”
但她并不会给你搞得整个屁屁火辣辣的疼，整个过程，没有剧烈的肚子痛，没有泄洪，没有屁股流油
就噗那么1、2就没了，不会来回的噗，主要目的就是帮你把吃进去的油刮出来

这种状态下，就算你久坐不动，吃了油多的，也不会让你迅速长胖，堆积在小腹
最明显的例子就是阿九，他的饮食就是高油高糖，每餐都是减脂期雷区
但虽然他这么吃，可就是不胖，反瘦了！
就是因为他每次吃完油腻的，第一时间喝一袋噗噗轻，很快就都拉出去了
所以同样是久坐，阿九偏偏没有小肚子👇
他大概喝了两盒，一个月不到，让自己体重稳定在了59-60kg的水平
对比去年同期的67kg，算是很大进步了，尤其是他之前的饮食也没歇着，各种甜食奶茶炸鸡火锅毫无忌口
腰围也从84减到了75.5
md，想骂人，他的腰比我都瘦！！

闺蜜木子也会重口党，周周都要安排一顿烤肉、火锅、毛血旺之类的
她的包里总得揣着噗噗轻才行

彻底变成马桶是我家，腰围也是
只降不增
每个人体质不一样，所以喝噗噗轻的体感也不一样，po一下我身边不同人喝噗噗清的体感👇
1、平时千年老便秘，喝2包，排气排便，拉出油呼呼的软便
2、平时正常便，喝1包，软便拉油花
3、平时直肠子，喝2包，半天没反应，半天后窜稀，2天拉了6次，第一次成型，第2、3次软便，之后都是蛋花汤
记住，如果你本身平时不便秘，强烈建议从少量多次喝法。
从半袋半袋开始喝，先喝半袋，没反应，再加半袋，再等1-2小时，没反应，再继续加。
别像咕咕一样，一上来直接2袋噗噗清，拉得她都快崩溃了
2、日本果醋 
有小肚子的人，一定要知道一个好东西，那就是果醋
打造完美腰线的秘诀果醋占了1/2

2005年，欧洲的临床营养学就发表过：醋酸有助于防止高碳水过后的胰岛素水平飙升
胰岛素是干嘛的，一张图告诉你👇
胖的元凶之一：胰岛素过高了！
果醋是专门瘦你的小肚子，小腰围的，好多营养师其实都让喝果醋的，瘦肚子很快
喝好了，真的是能让你的腰围瘦个5cm不成问题
但醋的通病就是一股味，太酸了，坚持不了，我喝过的果醋实在是太多了，真的不下6种，粉的液的都喝
这玩意看你的接受能力，我之前喝过一袋一袋的苹果醋，太酸了一个屋里都是醋味，坚持不住
我最近最常喝就是这个石榴味的果醋，日本的牌子
所有的醋都经过了3年的木桶制造，而且是匠人们用百年传承古早首发酿造

主要成分就是玄米黑醋、酒粕赤醋食醋，有机石榴汁和低聚果糖
在日本奈良大和盆地深处藏元，经过730的酿造出来的
市面上只有1%的醋，是经过这种传统日本酿造得来，毕竟发酵就得经过上百天呢
味道更适合刚接触的小白，石榴味的好入口
我之前给木子喝袋装的她就不行闻都闻不了，这次的石榴味她就能喝
每次你就倒15ml（两个手指甲盖的大小），兑200ml的水
你要是跟我一样胃不太行的那就兑1L的水，喝完也不会有啥负担，反正都要喝水，喝点瘦肚子的不好嘛
不喜欢兑水喝的，你就整拌菜的时候，替换成果醋拌就行
我们整个办公室，这会基本上都在喝果醋，因为瘦肚子快
我当时喝了1个月，搭配噗噗轻，肚子眼瞅着就小了一圈

一天就这么一杯就够
减小你的小腹内脏脂肪，像大肚子的你就少吃1、2顿就下去了，但小肚子，脂肪堆积在小腹和胯骨中间那段就得刮油+果醋才行
3、阻燃片
这个东西吧就比较分人，完全的是高碳水，碳水爱好者的福音
大白话就是，你经常吃面包，煎饼，包子，面条，米粥，大米饭，这类的算
我跟咕咕都是碳水爱好者，我是一顿能吃2屉包子和一碗粥的人👆
咕咕呢，早餐一般都是好几种面包
其实很多人都这样，毕竟咱们吃的中式早餐习惯，都重碳水
油条，包子，粥，饼，蒸饺，锅贴，面条，手抓饼，卷饼煎饼，中式早餐离不开碳水
所以很多时候，你以为你没吃啥，但其实已经在不自觉中吃掉很多碳水了
你要跟我俩的饮食一样，那阻燃片必须吃

你看这次咕咕远赴欧洲出差，也是随身带着一堆狙燃片👇
为什么要吃阻燃片？
说白了就是因为里面的核心成分
WKB能够阻断碳水的吸收
主要效果就2点

1、富含大量可溶水性纤维，能在胃的四壁膨胀，让人感觉到长时间的饱腹感
2、让淀粉分解的过程受阻，吃进去的淀粉不能被完全消化，也就无法产生相应的热量，从而能抑制血糖浓度升高，减少糖向脂肪的转化
简单易懂：
提升饱腹感，充当碳水阻断器
之前一个碳水党老业主吃完瘦了9斤

说了这么多东西到底怎么吃？
我给你们总结了一个：
<7天喝水减肥法>
已经我自己从大肚子变成小腰身也是这么做的
我的效果👇
说我小基数好瘦的，我专门给你们找了熙熙（原始体重157.1斤）
短暂的测了5天
5天体重减轻了3.2斤
腰围缩小了4.5cm
几乎每天腰围都能瘦下去1cm，最基础的，day1直接瘦了1.5cm
体重也是在每天最少瘦1斤的往下掉肉肉
来别羡慕，你也行

1、早晨无论你几点起，空腹先喝200ml的水，来加快代谢

2、吃早餐前，干2片阻燃片，尤其是精致碳水早餐，吃完饭，然后喝200ml的水
3、中午吃饭前，先吃2片阻燃片。
所有的阻燃片都一样，在你吃碳水前摄入。
然后吃饭先从蔬菜开始吃，之后是蛋白质，最后吃米饭、面食这类碳水。
吃完饭，记得还是要尽量多喝水。
4、饭后等个5-10分钟，200ml的水兑2袋噗噗轻
5、下午4多可以喝15ml的果醋，可以多兑一点水1L都行，反正怎么喝着舒服怎么来
6、晚餐少吃为主，少吃精致碳水，吃的话就搭配1片阻燃片，重油重辣了就再加1包噗噗轻兑水，8点以后你根本感觉不到饿
而且咱们女生每天摄入的水也达到了1.5L-2L，正正好好，也提高了代谢
这套吃法还不懂的，不知道是不是自己吃，直接加我V，我给你讲明白👇
减肥是不容易的。
尤其是平台期会很痛苦，体重卡着一直不动。
如果，你发现你掉了一段时间不掉了，那就可以搭配着运动，把肌肉紧实一下喽，毕竟，管住嘴，还得迈开腿。
我现在，其实，没有那么在意别人怎么看待我的身材了。

健康比什么都重要，至于瘦，自己舒服就好。
｜爆款回归｜

时隔3个月波兰大A
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