前几天，我收到一则留言，看了那个感慨呀！
我知道80%的妈妈都有这样的疑惑与无奈。
她留言的大概意思是：
“我家俩娃，自从生了二胎，老人就带不了了，我就开始全职带娃。从此开始，就慢慢的变胖。
减肥也很难很难，坚持不了几天，可是自己明明每天都很忙很累，带娃的辛苦大家都知道，可是为什么就瘦不下去呢？不是说热量只要有消耗缺口就会瘦吗？我吃的也不比以前多呀？
再看看老公，工作轻松，只有周末去健个身，为什么却越来越瘦呢？我一周六天都很累，难道抵不上他健身一小时的热量吗？”
是呀，如此辛苦劳累的带孩子，为什么不变瘦，还能越来越胖呢？
在家带娃消耗热量吗？不，只消耗大脑的专注力！
咱们先来理一理，我们带娃都要做什么。
比如做饭、做家务、收拾屋子、逗娃互动、看住娃防止磕碰……
这几项我们带娃时候的主要活动，都不是大体力运动，而且在狭小的厨房和房间里来回弯腰、收拾、走动，步数也不可能太多。
所以，综合来算，即使在家看孩子做家务一天，消耗的热量不可能太多。
可是仔细想想，为什么带过孩子的妈妈都会觉得，一天下来明明没干什么重活，可就是很累，很疲劳呢？
曾经我也日以继夜带过毛豆，也觉得很累，但是回忆那时候的体重，那真是一斤都没瘦。
因为，娃耗费的最主要的不是我们的热量，是我们的精力，就是费脑子。换句话说，带娃的累是心累
咱们再仔细分析分析几项带娃的常见活动。
1.洗衣、做饭、晾衣，虽然不耗费多少脑力，可是我们也要进行琐碎的决定和判断，也在消耗我们的专注力；
2. 收拾屋子、逗娃、把娃看住的过程都是耗费脑力的，因为在收拾屋子时，我们的大脑会不断分类判断东西、回忆东西的收纳位置；
3. 跟娃互动和看管娃的时候，我们更要注意力集中，就怕自己一个眨眼，孩子摔了碰了。
综上，这种家务琐事和监控娃的过程，非常耗费专注力，让我们用尽了全部注意力去持续做一件没啥乐趣的事
。
所以，即使妈妈半天仅仅是在家里陪娃，也会在孩子睡着之后，长舒一口气，累得瘫在床上。
毛豆一岁以后，就没有老人帮我们了。那时候，毛豆在床上睡熟后，我再悄末声儿地起来接着收拾家务，经常会有那么一瞬间，我发现自己拿着一个东西，不知道该干嘛了。
后来我才知道，是因为大脑宝贵的专注力资源已经被消耗殆尽！
毛豆还算不是一个特别闹的男孩，因为喜爱阅读，他静下来的时间也不少；
而有的男孩精力则超级旺盛，很可能妈妈既费体力又费脑力，一天下来，真的“身体像是被掏空”！
那，这么多脑力劳动，怎么就瘦不下来呢？
有的妈妈就问了——
大脑约占体重的2%，但能量消耗却保持在20%左右，是热量消耗小能手，那我一天消耗这么多脑力，怎么就瘦不下来呢？
这个问题，就回到“大脑的工作特性”上了，咱们给诸位不容易的妈妈们解释一下。
这是因为，据科学家检测，无论你在想什么，大脑消耗的热量都很稳定。
无论你躺着刷剧，还是集中注意力的高强度学习，还是在思考家务安排，大脑热量消耗相差最多只有可怜的1%
△ 无意识活动与静息态脑能量消耗／宋晓兰 浙江大学心理与行为科学系
也就是，咱们如果清闲的看会儿电视，大脑消耗热量20%；如果全神贯注地学习、动脑，也就消耗热量21%。
两种活动，大脑的热量消耗都差不多。
所以，无论你是大脑CPU高速运转在专心带娃防娃磕碰，还是闲着呆着，大脑的热量消耗是恒定的；
换句话说，你再用心用力带娃做家务，也消耗不了更多热量，也就是无法瘦下来。
诸位妈妈是不是觉得很可怕？很不公平？
更可怕、更不公平的还在后面呢！
这就是——虽然大脑不能消耗更多的热量，它却实实在在大量消耗专注力，而让我们精力疲劳。
而大脑一疲劳，就会自动让我们吃更多！！！是的，不但没消耗，还吃更多！
这个“坑妈但是残酷”的原理是——
当大脑疲劳的时候，大脑会认为我们体内的能量消耗过多了，会指令我们需要休息，还需要补充能量来恢复。
所以，当大脑疲劳的时候，我们就算肌肉不累，也更难去运动；即使我们不饿，不缺热量，大脑也认为，你得吃点东西补充了。
所以，当大脑疲劳的时候，更容易“多吃、少运动”
妈妈：大脑你错了！我其实不想吃。
大脑：不，你想吃，几万年人类的进化就这样，服不服？
也就导致了我们这些带孩子的人，更容易长胖
。
当然，这也是近几年996加班人群常见的“过劳肥”的真正原因。
回到文章开头的问题：
那么，为什么妈妈带娃很累却越来越胖，老公不带娃却越来越瘦呢？
因为老公不主要带娃，而且他真的花时间去体力锻炼啊！
比如提问的这位妈妈的老公。他工作压力不是很大，平时回家并不会很疲劳，那他的大脑就不会因为怕自己消耗热量多而让自己吃太多，热量消耗就少一些；
而周末，她老公还会有规律的一小时的运动时间，这一小时里，跑步、器械还是力量训练，大概都能消耗600千卡的热量；
除了运动中消耗的热量，运动结束后，我们的身体还会持续的消耗热量约22个小时，运动结束后的热量消耗，甚至比我们运动中消耗的热量还高，而且消耗的主要是脂肪，这部分叫做后续燃烧。
所以，无论是从食欲更低，还是消耗更多来说，这位妈妈的老公，都会比她更不容易发胖！
所以啊，妈妈要想瘦，真正的措施是啥啊？
当然是周末拿出一两天的时间，让老公带娃，让老公的大脑狠狠欺骗他多吃一点，然后自己跑出去，好好锻炼消耗体力上的热量和脂肪啊！
结尾小彩蛋：前天的文章：毛豆期中语文考试拿了全班最高分，他说“我根本没复习”中，有妈妈说想看看北京四年级的期中试卷（我们是朝阳区，区和区之间还有所不同），我想了想，网盘分享现在受限了，大家可以扫描下面的企业微信，让小助理私发卷子的PDF给你哦，很方便的～
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