在健身房穿丁字裤的女生,是不检点吗?
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来源:肌肉志
最近,在知乎上
看到一个这样的问题
女生健身穿leggings
里面要不要穿内裤?
健身房随处可见穿leggings的女生
因为运动紧身裤
一般都使用速干透气的面料制成
排汗效果更好
弹性大不会有束缚感
能更好的完成训练动作
可以说是女生必不可少的运动装备
当蜜桃臀配上紧身裤
完美的勾勒出性感的曲线
除了在健身房,
大街上也经常
能看到穿着leggings的女生
不过经常穿leggings的女生
肯定遇到过一些难以启齿的问题
穿普通内裤
会勒出令人尴尬的内裤痕迹
看到这里
或许有人会说那就不穿内裤
不穿内裤直接穿紧身裤确实很自由自在
也不会有尴尬的内裤痕迹
但从生理卫生上来讲
还是建议穿内裤
毕竟内裤对私处有一定的保护作用
还有的人会说可以穿丁字裤
穿丁字裤不会露出尴尬的内裤痕迹
丁字裤不仅穿着凉爽、性感
还能去掉普通内裤的痕迹
但是穿丁字裤也有一定的弊端
很多丁字裤是化纤材质制成的
运动的时候穿这种裤子
分分钟卡屁股缝
屁股沟皮都给你磨掉
太紧的丁字裤还可能…
给大家分享6个
简单容易坚持的翘臀动作
每天下班后睡觉前练习15-30分钟
坚持练习1-2个月
翘臀效果不要太好
一起练起来吧:
动作1:
- 跪立在垫面上,双腿双手分开与髋同宽
- 手臂大腿垂直垫面,呼气,保持身体的稳定
- 抬起右腿向后向上,吸气,还原
- 重复练习20-30次,换另一侧
动作2:
- 在动作1的跪立基础上
- 保持身体的稳定,右腿向外打开外展
- 吸气,还原,重复练习20-30次
- 换另一侧
动作3:
- 在动作2跪立右腿外展的基础上
- 呼气,保持身体稳定
- 吸气,膝盖碰右大臂
- 呼气,伸直右腿向后
- 重复练习20-30次,换另一侧
动作4:
- 仰卧在垫面上,屈双膝
- 双腿双脚打开与髋同宽
- 膝盖脚尖同向,呼气,抬起髋部向上
- 保持小腿垂直垫面,身体稳定
- 再次呼气时,抬起右腿伸直向上
- 吸气,还原,呼气,换另一侧
- 重复练习20-30组
动作5:
- 在动作5抬起髋部的基础上
- 保持身体的稳定,呼气,伸直右腿向上
- 吸气,落髋部在垫面上
- 重复练习20-30次,换另一侧
动作6:
- 俯卧在垫面上,双手前平举或放身两侧
- 双腿打卡,将椅子放在双腿之间
- 呼气,抬起双腿向上在椅子上方靠拢
- 吸气,落双腿向下,重复练习20-30次
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