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一个人最大的纠结，是思想的“内战”。

正如心理学家鲍尔斯特所说：
“尽管你什么都没做，但每一次选择、纠结、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。”
要想从大脑中搬走精神内耗这块石头，唯有转变底层的精神思路，才能打通前行的道路。
1
把我不能变成我能
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机会的大门是向敢于敲门的人敞开的。

当你不相信自己能行时，这件事你多半也不行。

真正无法翻越的山，往往是自己心里的那座山。
任何路也许你去走，也不一定行得通，但如果你认为自己走不过，那一定行不通。

《撒野》中有句话：
“人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。”
当你陷入自我怀疑时，怀疑本身就是最大的敌人。

因此，做任何一件事，先要相信自己“可能行”，才会有“可能性”。
2
把心动变成行动
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有这样一句话：
“先行动起来，是在你与事情之间建立的最短路径。让大脑直接从‘能不能做’，聚焦在‘如何做’上。”
精神内耗带给我们的痛苦，是什么事都没做，却感觉异常疲惫。

考虑一万次，都不如去行动一次。
因为当你站在原地不动时，你永远也走不到想去的远方。

许多事不是想着想着就想成了，而是干着干着就干成了。
人生总会有许多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么不要反复推演，立即去做。

再多美好的设想，不行动就会变成妄想。

任何一件你“想到”的事，都要靠“做到”去实现。
3
路不通就转弯
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跟深渊对峙，容易坠入深渊。

苏轼写过一篇《河豚鱼说》，讲的是：
河里有种叫河豚的鱼，游到一座桥下，不小心撞到桥柱上。
它没有绕过桥柱游过去，反而生起气来，恼怒桥柱撞到了它。
河豚气得张开两腮，竖起颌旁的鳍，胀起肚子，漂浮在水面，很长时间动也不动。
后来，从水面上飞过的老鹰看见了它，一下抓起圆鼓鼓的河豚，撕开了它的肚子。
路不通就转弯，想不开就放下，做人需要有不较劲的智慧。

一个人的内心，常常被自己捆上许多无形的绳子。

正如《菜根谭》所言：
“世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。”
人生的风景好坏，取决于自己的心境。
经历一场滂沱大雨后，与其盯脚下的泥泞，不如看头顶的万里晴空。
4
先完成，再完美
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网上有一个热门话题：“总是追求完美，最后一事无成怎么办？”
有个高赞的回答：
“对失败的恐惧一开始就阻碍了他们。

对于不少完美主义者而言，他们不是在追求成功的乐趣，而是在逃避失败的恐惧。

这种心理表现出来，常常就是要么完美，要么宁可什么都不展现。”

“做了”是0到1 的突破，“做好”是1到100的突破。
你一直不行动，再好的想法也不过是毫无意义的0。

伏尔泰曾说：完美是优秀的敌人。

无论做任何事，完成是第一步，完美是最后一步。
先要拍一张哪怕不美的底片，才能把它精修成一张美的大片。
只有走到分岔路，才能选择你想走的路。
5
越是艰难，越要好好爱自己
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人生如逆旅，我亦是行人。

曾看过这样一幅漫画：
一个人走在阳光明媚的大街上，可是心有所忧。
他一边走，一边反刍，最后心中的阴霾逐渐遮蔽了晴朗的天空，他自己陷入痛苦中无法自拔。
行走世间，最大的痛苦，不在于逢荆棘、踏洼地，而是我们在其中徘徊不前。
人生不如意事十之八九，纵有三千青丝，也能一夜白头。

升沉得失、聚散逢离，既然无法改变，就不要为之伤感。

你若流连于往日的痛苦，终会忽视眼前的美好。
但当你坦然面对苦难，在苦难中努力寻找治愈的光亮，无论身在何处，也能安享内心的自在与平和。
生活纵使满目疮痍，我们也要把它妆点精致，活得诗意而高级，好好爱自己。
资料来源 | 洞见、有书、每晚一卷书、人民论坛网；图片来自网络
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