当当书香节活动已经接近尾声了，这次暖同学要分享的书单也进入了最后一个。
今天我们要来一起看一看成人书单。
  • 性别、青春期、安全、生命教育（适合从低幼到15岁）
  • 二胎家庭主题
  • 6-12岁的大童爱看的书
  • 父母与成年人主题
不仅孩子需要阅读，作为成年人的我们更需要通过阅读为自己加油。
这份书单，包括育儿、亲子关系、自我疗愈、亲子阅读、女性主义等几个主题。
希望这些书籍能给大家带来营养和惬意。
同时，我们也把之前陆续给大家推荐过的一些能参与活动的成人书籍也放了进来，放到“过往书目”的栏目里了，如果之前没买过的朋友也不妨去里面看看，也会有不少收获。
1
RIE育儿法
作者:(美) 黛博拉·卡莱尔·所罗门
这算是一本很经典的育儿书。书中提出了一个全新的概念：RIE养育法则，主要针对如何照料和陪伴0-2岁的宝宝给出了许多建议和方法。
RIE育儿法强调要尊重每个孩子及其成长的过程。书中介绍了该法则的七项原则，例如信任并给宝宝创造可以让他们自由探索、自我学习的能力和环境；敏锐的了解他们的需求等等。
此外还详细介绍了如何观察宝宝识别他们想要表达的内容、如何照顾宝宝的日常起居，比如洗澡、喂养、换尿布、哄睡，以及如何应对学步期宝宝的各种新变化、有了二宝之后的调整等等。
我喜欢书中引用的一句话：“多观察，少做。”
也喜欢书中传达的理念：“我们的目标是帮助父母学会如何生活，也允许他们的宝宝按照自己的方式成长。”也希望这本书能给新手父母一些帮助和抚慰。
另一本育儿书《读懂孩子，温和养育》也强调了“尊重孩子”这个基本理念。
书中基于1-5岁孩子身心发展的特点和规律，总结了一套有效的育儿框架（CRUCIAL），包括掌控（Control）、节奏（Rhythm）、理解（Understanding）、沟通（Communication）、个体（Individual）、回避（Avoidance）和爱（Love）这七个方面。
用该框架来为家长提供育儿指导，帮助家长关注自己孩子的独特性，从宝宝的大脑发育情况、睡眠、挑食与生活节奏的问题，到对孩子行为的奖赏处罚和与宝宝沟通的问题，逐渐理解孩子。
书中时时刻刻提醒父母要放下“控制欲”，尊重和理解孩子。对于总是焦虑该如何与孩子和谐相处的朋友，不妨读一读这本书。
2
放手，才能强大：犹太父母如何教育青春期孩子
作者:（美）温迪·莫戈尔 著
这是一本针对青春期孩子的养育指南。
看到有评论说，读过之后“有一种相见恨晚的感觉。也许早点遇见这本书，与青春期的孩子就不会有那么多的矛盾冲突了”，想必也是因为这本书里面的内容足够真实，又足够具有启发性。
面对青春期的孩子，父母要做的最重要的事，就是：放手。作者围绕着这一点，把“孩子的各种挣扎”变成了“转化福气”的过程。在我们看来，青春期的孩子如此拧巴，也是他们在蜕变的过程。
围绕着这一点，作者从“个性之福、尊重之福、责任之福、自制之福、独立之福、时间之福、经验之福”几个角度，来谈如何对孩子放手，以及“放手”所带来的亲子关系的改善。
“放手”其中重要的一点，就是家长要注意，不要把自己的观念强加给孩子，一定要多了解孩子、尊重孩子。
而且，我也很同意书中作者的观点，“放手”并不是孩子到了青春期，家长才开始进行的一个“突然的举动”，它更像一个“逐渐松绑”的过程。
就拿“独立”这件事来说吧，它就需要从小培养。让孩子自己的事情自己做，去体验真实的挫折，在挫折中锻炼独立解决问题的能力。
所以这本书，即便孩子还没到青春期，家长也可以提前读一读，做好养育规划。
除了这本，还推荐一本《家庭的觉醒》。如果说刚才那本书里强调的“放手”，是家长养育的一次转变，那么这本育儿书，其实也是在强调家长改变旧有的育儿观念，完成一次新的“觉醒”。
书中强调，与其想着改变孩子，不如把眼光放在自己身上，想办法改变自己。
作者分析了我们“育儿焦虑”的真实来源，解析我们对孩子咆哮和愤怒背后所隐藏的真正原因。
书中有许多醍醐灌顶的总结，比如——
“家长与孩子之间冲突的根源是什么，是时间概念的冲突。家长们是以未来为导向的，关心的是如何达到理想中的目的地。孩子们却相反，他们活在当下。大部分的父母子女间的沟通障碍都源于这个断层——一个享受着生活的每个瞬间，一个却关注往前走。”
类似的话，打破了我们惯有的育儿思维，给我们注入一股新鲜空气。
如果你也期待一次“觉醒”，读一读这本书吧。
3
减法教育:减负时代，家长如何做?
作者:于晓冰
这本书的作者是一位来自北京师范大学附属实验中学的教师，不仅有担任开明版语文教材编委，人教版国学教材编委的经验，也有着高达十几年的中考阅卷经验。
有这些来自教育一线丰富而宝贵的经验沉淀，这本书里探讨的教育问题、语文学习问题，都非常实用。
于老师提出了“减法教育”这个理念，呼吁家长“把劲儿用对地方”。
他提出减法教育的目标是“能力做加法”，要做到被动做减法，兴趣做加法；课外班做减法，课堂效率做加法；机械刷题做减法，灵活训练做加法；焦虑盲目做减法，长远发展做加法等等。
此外，于老师还为大语文学习支招，从提升阅读能力、学好文言文、如何写作等几个方面给了家长和学生非常有成效的建议。
像这类“实用方法”类的育儿书，再推荐几本。
《高成就孩子的教养法则》这本咱们公号专门写过读书笔记，讲了哈佛大学成就差距研究者罗纳德·弗格森发起的“父母如何养育我”项目，采访了120名哈佛大学的本科生和研究生，邀请这些学生聊一聊父母在他们成功中扮演了什么角色，想借此从中发现一些父母养育的共性。
《未来的学校:智能时代，培养面向未来的孩子》则讲述了作者对传统教育的反思，以及对教育变革后的学校应有模样的想象。
作者作为教育创新先锋利用一年时间，走遍美国50个州，访问200多所学校，通过真实的所见所闻，总结出了未来学校应该培养孩子的PEAK原则，即目标感(purpose)、能力(essentials)、自主性(agency)和知识(knowledge)。想要具有前瞻性地养育孩子，家长不妨读一读这本书。
《小学1~3年级真正要教给孩子的事》和《小学4~6年级真正要教给孩子的事》这一套书，把小学分成两个阶段，浅显易懂的为家长总结了不同阶段，小学生应该掌握的真正能力。
虽然是日本作家写的，但是在咱们看来也毫不违和。书中的许多建议很中肯、很有用。
比如讲1-3年级的孩子，强调要将“家庭学习控制在最低限度，但需每天切实执行”、作业“要少到恰到好处的量”、“要将力气多花在培养阅读习惯上”等等。值得小学生家长读一读，帮孩子一个台阶一个台阶地走好小学每一步。
还有那本《学习的格局:孩子自主学习的秘密》，里面的内容我们也经常在微博上给大家摘录分享。书的作者是谭盾的夫人黄静洁，书中有不少培养孩子自主学习的小方法和小妙招，都来自作者成功育儿的经验，家长可以借鉴看一看。
4
孩子没问题，大人有问题
作者：五味太郎
爱给孩子买绘本的家长一定都很熟悉五味太郎，他的绘本总是充满了搞怪脑洞和趣味，是孩子们的大爱。
他不仅给孩子们写书，也给家长写书。这本《孩子没问题，大人有问题》算是教育随笔录，也有人把它笑称为“来自五味太郎的疯狂吐槽”。书中的观点也秉承了他一贯的风格，清奇、大胆。
书中也是金句频出，比如“正是因为大家都迫切地想要得到相关机构的认可，所以大人们内心都渴望成为‘颁发执照’的一方。只要有机会站到这样的位置上，人们就会把手中的权力用到极致，并很享受这样的过程。”“一个不信任别人的人，往往是因为他不信任自己。自己总是在逃避，所以就理所当然的认为别人也会逃避。”
这些句子，都像五味太郎的智慧闪光碎片一样，很值得回味。这本书算是一本“提出问题”的育儿书，作者并没有直接给出答案，但读过之后一定会引发你的思考。
不仅五味太郎给家长写书，安野光雅也写了一本《安野光雅：心灵富足的童年》给家长看。
里面有对孩子和大人眼中的世界有什么不同的观察，有对什么是真正的学习的探讨，也有从自身的成长经验来讨论怎样才能做到独立思考，每篇小随笔都很短，行文简单，但却耐人寻味。
像这类“问题集锦”式的育儿书，还推荐《什么是最好的父母》，来自日本心理学大师河合隼雄充满哲理的教育反思。
乍一看仿佛碎碎念，但其实充满了真知灼见。比如“育儿的时候，也绝不是说些正确的道理就可以了。如果父母对孩子只能冷漠地看着，说些正确的大道理，孩子肯定受不了。
之所以认为只要对孩子说些正确的道理就好了，是因为有些父母太急躁了，或是因为处在指导、提建议的立场上很轻松，说这些道理根本不需要耗费多少力气。反倒是耐心等待孩子说什么、做什么，才是非常需要消耗父母的能量的。”等等。相信读完这本书的你，一定会有不小的收获。
《像树一样自由：给孩子的信》是来自北大知名教授、传播学学者胡泳写给双胞胎儿女——未未、末末的信件集。
书中的文字也是作者育儿的心路历程，就像有网友评论的那样，在这本书中“看到了真诚的父母，有幸福，有争执，有遗憾，也有希冀”。
在这本书中，“你看不到“鸡娃”指南，也看不到教育方法论，有的只是一对龙凤胎的成长点滴记录，一位父亲关于爱与生活的思考，一个中年人苦乐兼备、五味杂陈的心得体会，一份鲜活而温暖的‘多孩’家庭教育样本。”
5
绘本之用:用绘本理解并帮助0~6岁孩子成长
作者:[日] 秋田喜代美 增田时枝 著 
一本角度很独特的育儿书，用绘本来帮家长解决孩子成长中的各种问题。
比如针对0岁小婴儿“手指变灵活了，总想摸东西，该如何引导”这个问题，作者用《小金鱼逃走了》这本书来解决；比如针对3岁孩子“总爱抢小伙伴的玩具”这个问题，作者就用《这是我的》、《小达摩和小天狗》这两本绘本来引导。
书里汇集了0~6岁孩子喜欢看的151本经典绘本，而且绝大部分咱们内地已经出版了。
用绘本来引导孩子，其实是一个很温和的方式，孩子也比较好接受，还能同时锻炼阅读能力。大家可以看看这本书，启发自己不一样的育儿思路。
讲绘本的育儿书，还有非常经典的《共读绘本的一年》。它详实地记录了薇薇安·嘉辛·佩利老师和孩子们一整年阅读李欧·李奥尼绘本的全过程。
在这一年的阅读里，老师作为一位引领者，带领孩子们畅游在这位充满哲理的绘本作家的世界中，启发孩子们迸发出许多让人惊喜的火花。
你会惊讶于阅读所能引领孩子们到达的广度和深度，也会佩服孩子们独特的想象和思维。
也正是这本书，让我深深爱上了李欧·李奥尼这位作者，让我认识到了绘本的力量，帮助我开启了和潼潼长时间的共读之路。
也许书中并没有可以“拿来主义”使用的共读方法，因为阅读和思考本就是一件私人化的活动，怎么读、读的时候问什么问题、孩子的回答都会把你们的讨论引向何方，都充满了不确定性。也正因为这样的不确定性，让共读变得更加迷人和充满惊喜。
推荐每一个有志于和孩子共读的家长，都来读一读这本书，相信你一定会有所触动。
6
不原谅也没关系
作者: [美]皮特•沃克
一本非常值得推荐的自我疗愈之书。
在为人父母的世界里，不能只有育儿，更要有育己。而这本书，就是在教我们“如何当自己的父母，自我抚育”。
它是一本特别针对“复杂性创伤后压力综合征”的自我疗愈完全指南，对于那些在成长过程中遭受到了家庭成员的虐待和忽视等伤害的人来说，这本书也可以说是“最言之有物的自助手册”。
它足够专业，所以读起来也需要慢慢思考、多花些时间。
它总结了CPTSD的四种创伤反应（4F反应）：战（Fight）、逃（Flight）、僵（Freeze）、讨好(Fawn)，通过疗愈概述、疗愈的细节、疗愈的方法帮助那些深陷在原生家庭泥沼中的人们，化解和疗愈，拥抱内心的那个受伤小孩。
它也足够充满力量和温情，在字里行间里都充满了温柔的体恤和坚定的信任。
所以，这本书也同样适用于疗愈心中不仅局限于原生家庭的伤痛，许多人际关系中的困局在本书中也会得到破局与和解。
自我疗愈的书还推荐《母亲 女儿 自我 》，是一本讲母女关系的书，非常适合每一个是母亲、又是女儿的女性阅读。
作者作为一名从业四十多年的资深精神分析师，在这本书里讲述了自己从女儿成长为母亲的故事和心路历程。书中有时记录的是她自己和她的母亲，有时记录的是她自己和她的女儿，也有时记录的是她的病人。
虽说是心理学的书，但情节扣人心弦，文字强而有力，读起来就像一本小说。你会在这些文字中，明白在母女这种既亲密又分离的关系中，如何保持平衡、如何学会与至亲和谐共处、如何正确地表达爱和接受爱。
除了自我疗愈，还有关注青少年心理健康的《少年抑郁症》，也推荐给有需要的朋友。
书中记录了17个家庭的真实案例，以少年亲历者自述的形式，真实地呈现少年抑郁的诱因与症状，描写了他们努力走出黑暗的过程。
“过度鸡娃”、“被霸凌”、“母亲被家暴”……在这些真实故事中，也许能我们一些思考。
7
看不见的女性
作者:（英）卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 著
特别特别好的一本讲女性主义的书。
书中给我们提供了一个全新的视角，让我们发现在熟视无睹、习以为常的日常中都潜藏着哪些对女性的不友好和歧视。
比如你很难想象，在药物开发的过程中，也存在对女性的忽视。因为性别差异，我们的器官、人体组织也相应的存在着性别差异，但许多疾病研究的对象、临床测试的对象却都是男性。在这种情况下研制出的药物，能否给女性提供最好的治疗，就不得而知了。
不仅是药物开发，就连清扫积雪、厕所，还有职场上也处处都能发现对女性的不公平。
在这本书中，你看不到咆哮式的愤怒，只有冷静的数据诉说着女性歧视的事实。
当你读完这本书之后，会发现“我们的世界以男性为样本，由男性设计，为男性设计。”想要了解这样的真实，不妨读一读这本书。
女性主义的书，还推荐《最后的讲义西原理惠子:女孩一生中最需要知道的事》。
漫画家西原理惠子可是一个超酷的老阿姨，她有着很多在一般人看来属于“离经叛道”式的想法。这本书是日本NHK电视台纪录片《最后的讲义》的完全版，是西原理惠子写给女性的生存哲学。
就像作者在书中始终贯穿的理念：“人生最重要的不是如何上位，而是防止下沉。”作者给女性的许多建议，都非常大胆，感兴趣的朋友可以去和老阿姨取取经。
还有《醒来的女性》这本小说，几乎包含了女性可能会遭遇到的各种场景，是一部反映了整整一代美国女性生存境遇，令每一位女性心生共鸣的小说。
以及《知晓我姓名》这本充满勇气的作品，作者作为受害者记录了斯坦福性侵案的全过程，女孩实名讲述各种细节，以及获取正义的过程如何艰难，都充满了力量和鼓励。
8
最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识
作者： [美] 阿图·葛文德
一本有关如何面对衰老和死亡的书，常读常新。它为每个成年人上了一堂缺失的“生命课”。
衰老意味着什么，人该如何面对衰老，又该如何与亲人告别，让自己、让他人更有尊严、更有质量的走完人生最后阶段……
这些问题其实都不仅仅涉及到个体的认知和选择，更涉及到整个社会如何面对。
在我们的父母日渐老去，而我们自己也逐渐迈向不再年轻的年龄，“老、病、死”这些问题在我们生活中的分量也越来越重。
如果你也在思考这些问题，或者有诸多困惑，不如到这本书中去寻求答案。
9
做孩子最好的英语学习规划师1和2套装
作者：盖兆泉
非常实用的儿童英语启蒙指导书。
作者盖兆泉既是英语专业人士，也是一位具有丰富实践经验的妈妈。她基于多年英语教学领域的编写出版和育儿启蒙经验，为国内3-15岁的孩子规划了一条英语直线学习路径。
作者特别贴心的按照年龄给出了不同的规划。比如3-4岁的小童零起点学英语怎么学，而7-8岁的大童零起点学英语又该采用什么最适合他们的方法，在这本书中都有详细的介绍。
启蒙的过程中，看什么样的动画片、绘本最能有效的磨耳朵，读什么样的分级读物最能帮助孩子们积累单词句型，盖老师都按月给出了阅读、裸听、视频等可学习的具体资源、
在大量听读过程中遇到生词怎么办；大孩子启蒙英语是先强调阅读还是强调听，这类问题和疑惑作者在书中也都详细解答。
一套两册书，第一册更注重理论，第二册更注重具体操作，两本都许多可以“拿来就用”的英语启蒙方法，超实用。
写到这里，此次书香节的书单就全部分享完毕了。不知大家这两周有没有买得很尽兴？
春光正好，一起愉快阅读吧~
小暖书单专场购书详情
当当这次“书香节”主要有2个时间段，分别是6-11号和18-23号。在这两周内，参与活动书籍最多、折扣力度相对最大。
18-23号期间，自营参加活动的书籍会在标价基础上满100减50（有的标价是原价，也有的标价是折扣价），在以上活动基础上，还能再叠加几类不同额度的“通用优惠码”（300-50，200-25与150-20），使用后到手大约在4折左右。
说明下，我们这次的成人书单里的书，全部只能用这几张“通用优惠码”。
另外，还有少量能够使用出版社提供的名社“大额优惠码”的书籍，比如昨天咱们发的“大童书单”里有一些是可以用“大额优惠码”的，要买大童的书想知道怎么用大额码的朋友可以：点这里。
▼以下栏目中书籍仅可使用“通用优惠码”
（额度300-50，200-25与150-20）
说到底，买书看书还是以优质为主，我不太建议盲目追求要买最低价的书，要质量不够好反而是浪费。
需要重点提醒的说完了，下面还是例行的购买方式说明，也就是用码买书的步骤。
▼使用优惠购书步骤
1、点击进入小暖的当当书单专场：
2､在专场挑书，从购物车里看，凑单到实付价格能够满足使用“通用优惠码”的额度（300-50，200-25与150-20）。
凑到实付价格150､200或300，再在结算时输入不同额度的优惠码。
注意，凑单额度都要是“实付金额”。
比如这周是满100-50的活动，那书籍页面标价是600元的书，实付价格才会是300元。
所以大家在判断“实付价格”时，最好看好购物车最底下那行的“优惠”额度与“结算”额度，买够600的书，才会是优惠了300结算也是300，“结算”那个金额才是我们说的“实付金额”。
同理，你要凑单实付金额200的书，那就是要买够页面价格400元，购物车底下显示优惠200元结算200元，那才算是“实付金额”200。
3､凑好单之后，进入结算页面，在“优惠码”一栏输入优惠码，确认优惠金额已扣减后付款。
比如凑够实付300元，然后输入300-50的码，等于最后就花250元买了原价600元以上的书。
01
02
03
最后放一下优惠码：
通用优惠码
  • 300-50: HBRNDV
  • 200-25: K99BJZ
  • 150-20: KPNSFW
关于优惠码还有两个提醒：
一是优惠码数量有限，如显示已用完，可以在评论置顶看看有没有新的；二是一个ID一个码只能用一次，如需重复使用，可以换个ID入手。
好啦，就说到这儿。
这次的书香节书单，到这里就结束了，希望大家阅读愉快，收获满满。
-END-
回复以下关键词，查看更多原创文章
【游记】日本、迪士尼、长隆、三亚、滑雪
【阅读】科学、英语、古诗、思维、语言 
【心理】分离焦虑、安全感、T2、慢热、专注 
【睡眠】抱睡、奶睡、夜醒、安抚、小睡短 
【情绪】戒吼、管教、抑郁、听话、 情商
【养育】牙齿、性教育、厌奶、如厕、喂养 
【游戏】玩具、绘画、早教、儿歌、陪玩 
继续阅读
阅读原文