我是一个 90 后妈妈,娃今年 3 岁了,带娃的这三年,每天都在经历着崩溃和无助。
娃小的时候,哭了闹了琢磨不透,总以为大点能好一些。可等娃 1 岁以后,又开始各种撒泼打滚发脾气,生活里的一件小事就能成为引爆点——
早晨起早了就发脾气;临洗澡了偏要画画;准备吃饭了硬要出门;明明按不到灯开关非要去开,我帮忙开了就崩溃大哭...
菠萝没吃到想吃的东西嚎啕大哭(作者提供)
面对娃的哭闹和火爆脾气,我试了很多办法:和娃讲道理哭得更凶,转移注意力当下好了转头又接着闹,有时候忍不住大吼但也没用。
直到查了很多资料,我才知道:0~3 岁是宝宝情绪养成的重要时期,一旦这个阶段没有掌握管理情绪的能力,对后期的成长、学习、社交都有较大的影响。
但很多时候,是我们没有搞懂宝宝发脾气的原因,才导致宝宝情绪崩溃、哭闹。
菠萝妈 & 菠萝
既然情绪管理能力这么重要,那要怎么做呢?

需要分 3 步走:

第一步:认知情绪,宝宝能认知表情,学会情绪名称。
第二步:表达情绪,学会用语言、表情、肢体动作等表达情绪。
第三步:管理情绪,放大正面情绪,消弱负面情绪。
这三步是我学习了丁香妈妈和早教专家阳子老师、儿童情商指导师刘雪梅联合制作的课程《宝宝快乐情绪课》,了解到的。也是我用过之后想要推荐给大家的。
用每天 10 分钟的时间,在有趣的游戏中,我家孩子慢慢学会了不开心、生气、的表达,能很好地释放自己的压力。而且对我作为家长也有很好的影响,教我正确对待宝宝的情绪,减少宝宝闹情绪时我的焦虑。
下面我也会和大家分享一下用这门课的心得。

消灭哭闹坏脾气,养成乐观开朗好宝宝
《宝宝快乐情绪课》原价 259 元
3.31~4.2 限时特惠 129 元
配套价值 150 元情绪教具盒子
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课程配套教具,如图所示
第一步:认知情绪
能认知表情、学会情绪名称
宝宝学会控制和管理情绪的第一步,是认知情绪。很多时候,宝宝之所以会哭,就是因为不认识情绪、不知道该用什么词来表达
所以,第一步认知情绪包含 2 个方面:
  • 认知表情:认识人的五官,并了解到每种五官变化代表的什么样的情绪
  • 学会情绪名称:给每种情绪或者感受,都让宝宝学会一个名称
比如眼睛笑弯了的样子,叫做「开心」;皱着眉毛撅着嘴巴,这个情绪名字叫做「难过」。
在实际和宝宝做的过程中,借助道具和游戏,让宝宝在有趣的场景中,认知情绪。
比如《宝宝快乐情绪课》中的「表情变变变」游戏,课程讲师搭配着童谣,结合了夸张的表情和动作,让宝宝认识了开心、伤心、生气三个表情。
情绪认知:表情变变变
图片来源:《宝宝快乐情绪课》
扫描下方二维码,下拉到课程目录,可以免费试看这节课「学前必看-情绪认知|表情变变变」跟着视频,先来和宝宝试着认识开心、伤心和生气吧!
第二步:表达情绪
用语言、表情和动作
还可借助道具
当宝宝认识了自己所处的情绪,就能更好地表达出来。情绪表达的重点是让宝宝的情绪被看见、被释放。
语言只是表达情绪的其中一种方式,如果宝宝还不会说话,我们完全可以教给宝宝用其他的形式来表达情绪,比如表情、肢体动作、借助道具,都是可以用的方式。
在《宝宝快乐情绪课》中,老师设计了「情绪磁力盒」、「情绪管理桌游卡」、「五官积木板」等道具,让宝宝通过道具指认和摆出自己想表达的情绪。
比如在「可爱的丁丁」一课中,阳子老师就让宝宝把五官积木板,摆成了和情绪卡片上一样的「伤心」的表情,宝宝就知道了「噢~这样的哭哭表情就是伤心」。
情绪表达:可爱的丁丁
图片来源:《宝宝快乐情绪课》
在游戏中让孩子学会情绪表达:即便不会说话,也有各种各样的方式,来和爸爸妈妈表达自己想哭了、不开心了。
扫描下方二维码,下拉到课程目录,在「学前必看 - 情绪表达 可爱的丁丁」可以免费试看这节课,跟着视频和宝宝一起来说出这些情绪吧!
第三步:管理情绪
放大正面情绪
消弱负面情绪
当宝宝学会了认知和表达情绪,就到了第三步,管理情绪。
管理不是说当情绪产生时怎么忍住它,而是说,当情绪产生时怎么去处理它。
我们的情绪可以简单的被分为两种:积极的和消极的。当积极的情绪产生,我们应该去抓住并放大这种快乐,而消极的情绪产生时,它们则需要受到快速的排解和削弱。
课程中原创了绘本「丁丁的一天」,讲述丁丁从不开心到开心的一天,世界从灰暗到明亮,带宝宝跟着丁丁的故事,直观感受消极情绪和积极情绪的区别,学习丁丁是如何变开心的。
情绪管理:丁丁的一天
图片来源:《宝宝快乐情绪课》
扫描下方二维码,下拉到课程目录,在「学前必看-情绪管理|丁丁的一天」可以免费试看这节课,来和宝宝一起,变开心!
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上面提到的课程配套教具,如图所示
为什么我特别推荐你这门课?
1. 能解决高频问题、快速止哭
课程包含了几乎家家都会遇到的
7 大高频哭闹场景,用接地气拿来就能用的方法,帮你先止住宝宝的哭声,处理好情绪,再解决问题

帮助家长更全面认知宝宝发脾气这件事——先了解宝宝为什么哭,再对症下药平缓不良情绪,了解前因后果并轻松解决哭闹,爸妈不再糟心。
课程直接帮家长找到宝宝的坏情绪的源头,从专家总结出的 4 个方向「对症下药」,通过合适的方式「控制」宝宝情绪开关,你会发现娃轻松就能跟着你的引导,走出坏情绪。
2. 用游戏长线培养宝宝情绪管理能力
课程包含 30 节情绪早教游戏视频课,分 3 个阶段:情绪认知、情绪表达、情绪管理,每个阶段各 10 节,宝宝和爸爸妈妈按照课程就能快乐玩起来。
互动式游戏 + 高效亲子沟通,不是干巴巴的你教我学,边玩边学才能更好达成目标。
建议的学习方式是:


1、跟着课程,每天做一个小游戏。如果宝宝对某个游戏特别感兴趣,或者某个游戏吸收效果还不够理想,那么连续多玩几天,直到宝宝能够很好地完成游戏任务。
2、全部游戏都玩过一遍后,重复从头开始。重复对于 3 岁以下的宝宝掌握一种能力非常重要,尤其其中和「释放压力」相关的游戏,多玩耍对宝宝负面情绪的释放非常有好处。
游戏一遍遍体验,宝宝就学会了通过表情洞察别人的情绪,识别感知后也学会了共情,从小成为高情商宝宝。
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3. 独家研发课程配套的「情绪教具」
课程内包含一个价值 150 元的教具包,五官积木,变脸磁力盒,情绪管理桌游卡,情绪绘本等,购买课程后包邮免费送到家。
整套教具都是由专家独家研发的,贴合课程的内容来设计,当然也可以直接作为日常玩具使用,当爸爸妈妈们掌握了课程中的引导小技巧,平时随时随地都能带宝宝拿出来训练和玩,光冲这套玩具都物超所值了。
像其中的五官板,立体的造型就像是一套积木,拼搭出各种表情,认知表情理解不同的情绪,还能锻炼小手灵活度和观察力专注力。
像绘本教具,可以感受情绪的魔力,平时出门睡前读一下小丁丁的故事,将情绪管理引导渗透到生活日常,不知不觉你会发现,宝宝就变得越来越好沟通,哭闹现象也能轻松改善。

4. 课程设计遵循 0~3 岁宝宝发展规律
宝宝出生的头 3 年,他的心理建设和情绪发展能力培养影响终生。
宝宝的情绪越丰富,代表他们的认知能力提升越快,也就是懂得越多,脾气越大。不要再怪宝宝脾气大,对家长来说及时调整好自己的养育方案更为关键。
跟着老师准备的专业小游戏和教具,进入丰富的情绪世界,循序渐进为宝宝构建良好的自我调节能力。
这是一场哭闹宝宝的变形记,更是一个亲子情绪力成长营。现在就扫描下方二维码下单购买,获一套解决宝宝情绪挑战的方法,一系列有趣好玩的主题游戏,一起开启情绪理解的新世界。
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赠品如图所示
订阅须知
➊ 该课程赠送实物包,下单后将于 3 个工作日内发货(节假日不发货)。
➋  课程购买后永久有效,可以反复回听。
➌  下载最新版丁香妈妈 App,选择「微信快捷登录」,即可找到已购课程。
➍  在订阅和使用过程中有任何问题,请您点击 App 中「我的」-「帮助与客服」进行查询或反馈。
➎  点击【立即购买】按钮可直接订阅课程,订阅后不能转赠好友;点击【赠送好友】按钮,购买后可赠送任意微信好友,课程赠送后仅限好友使用。
策划制作
监制:旦旦
策划:燕子
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